大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于12歲女孩怎樣用運(yùn)動(dòng)減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹12歲女孩怎樣用運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 12歲兒童怎么快速減肥？

12歲兒童怎么快速減肥？

12歲兒童減肥建議飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，三餐之外不要加餐，這樣能夠減少熱量的攝入。不過要注意保證營養(yǎng)，每天保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、綠葉菜的攝入，不然會(huì)影響到兒童發(fā)育，同時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。

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