大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康的減肥周期的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康的減肥周期的解答，讓我們一起看看吧。

1. 瘦身保持期是多久？
2. 減肥平衡期多長時間？

瘦身保持期是多久？

保質(zhì)期大概是在5天到15天左右，主要是根據(jù)個人的體質(zhì)來說的。因為在減肥的過程中都可能會出現(xiàn)瓶頸期，瓶頸期主要是因為正常的生理保護機能，尤其是在減肥期間食物吸收并不能夠很好的發(fā)揮。患者在減肥也是需要一個過程的，需要堅持一段時間才有一定減肥的功效。

減肥平衡期多長時間？

減肥平衡期對于每個人是不一樣，有的人2到3周，有的人則需要一個月。平衡期的時間因人而異。運動的時候不要劇烈的運動，如果運動過量脂肪的供給不夠時，就會消耗一些體內(nèi)的蛋白質(zhì)的能量和蛋白質(zhì)的能量減少，是一種損耗。運動量較大的話應(yīng)及時補充能量。

到此，以上就是小編對于健康的減肥周期的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康的減肥周期的2點解答對大家有用。