大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于私人健身減肥的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹私人健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身私人工作室是干啥的？
私教工作室是私人教練以“一對一”的私教課程或小團(tuán)體私教課程服務(wù)為基礎(chǔ)，旨在幫助會(huì)員達(dá)到理想的健身效果而進(jìn)行全方位、專業(yè)的私人化的服務(wù)，并令將健身成為他們生活的一部分。基本服務(wù)類型，內(nèi)部分為：一對一課程，一對多課程，小團(tuán)隊(duì)課程；外部分為：個(gè)人***，公司培訓(xùn)或者拓展，公司會(huì)所管理等。
私教工作室室最重要的是根據(jù)評(píng)估學(xué)員個(gè)人的身體個(gè)人狀態(tài)，根據(jù)不同的學(xué)員，做出私人定制的個(gè)人計(jì)劃大綱，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況不斷更新補(bǔ)充鍛煉***。
一對一私人教練瘦身效果怎么樣？
如果條件允許的話還是建議買私教課的，有專業(yè)的教練帶著會(huì)讓你少走很多彎路、帶著你很快入門，并且也可以根據(jù)你本身的身體條件給你訂專屬健身***。
雖然飲食方面不可能監(jiān)管的全面，也只能是給出飲食方面的建議，如果會(huì)員能很好的配合是會(huì)有不錯(cuò)的效果的，畢竟教練也都希望自己帶的會(huì)員有效果。
但是有一些買了私教沒去幾次、經(jīng)常性的各種理由請***，仍然大吃大喝不節(jié)制的人也存在，這樣就沒辦法了。
國內(nèi)市場私教行業(yè)門檻極低，教練的水平也參差不齊、差距夸張，有心請私教一定要擦亮雙眼，碰到不負(fù)責(zé)任的教練，是賠了錢又浪費(fèi)時(shí)間。
找教練之前，一定要看他的身材，這能幫你擋住很大一部分不專業(yè)的人。如果有人告訴你：他的理論過硬、懂得很多，只是沒有時(shí)間鍛煉。不要信他的，理論固然重要，對于健身來說，實(shí)踐才能出“真知”，很多體會(huì)只有在實(shí)踐中才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，而經(jīng)驗(yàn)就是財(cái)富。
如果他的肌肉型體很養(yǎng)眼這樣最好，如果綜合其它方面都不錯(cuò)，那么身材起碼要有訓(xùn)練的痕跡，這是最低限度。
一個(gè)人的態(tài)度是否真誠、是否認(rèn)真；還是傲慢、或者無理，觀察幾天自然能看得出來。
有些教練是想著認(rèn)真工作，帶出會(huì)員好給自己宣傳一下，會(huì)員練出好身材，教練也會(huì)覺得有成就感；也不排除有一些花花腸子的教練，畢竟林子太大了什么鳥兒都會(huì)有的。
你可以自己先觀察幾天、或者從身邊的人了解一下、也可以問一下他帶的會(huì)員。
責(zé)任心對于任何一個(gè)人來說都很重要，無論是否在工作、或者是對家庭，如果他對你沒有責(zé)任心、不一直跟進(jìn)會(huì)員的變化、上課時(shí)態(tài)度散漫、或者一邊上課還會(huì)拿著手機(jī)聊微信、我也見過一些帶著會(huì)員他倆一起進(jìn)行訓(xùn)練的教練，這樣對你的課程體驗(yàn)并不是很好。
1個(gè)月后，老公，我今天跟私教約了去一家素食餐廳吃減脂餐，只是吃飯，你別誤會(huì)哈
3個(gè)月后，老公，最近私教挺照顧我的，也很辛苦，我說好了請他看電影，可能會(huì)回來的晚一些，為什么買午***？因?yàn)?/a>便宜啊，你該不會(huì)不信任我吧？
6個(gè)月后，老公，私教說有一家健身主題的賓館很不錯(cuò)，約我去感受一下，你別誤會(huì)，就是去感受一下氛圍，夜晚12點(diǎn)前肯定回來
12個(gè)月后，我們離婚吧，現(xiàn)在每天陪我時(shí)間最多是私教，陪我一起吃飯的是私教，陪我逛街的也是私教，你只知道工作工作，忙的連紀(jì)念日都忘了，我不知掉這樣的婚姻還有什么意義
13個(gè)月后，老公，我們復(fù)合吧，那個(gè)私教他都結(jié)婚了，我被他騙了，現(xiàn)在我才意識(shí)到，最愛的還是你
去健身房請私教一個(gè)月能瘦多少斤？
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進(jìn)行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅(jiān)持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
要看你體重基數(shù)，一個(gè)月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動(dòng)作到不到位，其實(shí)影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無氧結(jié)合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
每個(gè)周最合適的減重目標(biāo)是0.5公斤，這是對身體最好的。需要通過合理的膳食與科學(xué)的鍛煉來控制體重，所以請私教時(shí)一定要擦亮眼睛，不要選了一個(gè)專業(yè)能力不行，但善于營銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
去健身房健身減肥時(shí)，你是自己練還是請私人教練？
一節(jié)課多少長時(shí)間？300也太太貴了吧，當(dāng)然 如果你不缺銀子的話，我就沒什么好說的了。
我在健身房練了4年，說點(diǎn)我的心得。
你去健身房教練一定會(huì)給你測什么體脂，但是這個(gè)東西有什么用呢？至少在我鍛煉的4年中，沒有任何用處。知道不知道無所謂。
我的建議是：如果你只是單純的[_a***_]，也不塑形，那么根本沒有必要找教練。那跟仍錢沒區(qū)別，當(dāng)然錢多的話，找個(gè)人督促你，給你一點(diǎn)正確的指導(dǎo)也可以。花了錢總會(huì)有作用的。
既然只想脫脂，那么就只需要練習(xí)有氧，有氧練習(xí)完之后有勁的話再做點(diǎn)別的，比如說力量。怎么做力量的練習(xí)就不說了，我說說有氧。教練教你會(huì)教會(huì)你N多方法，N種練習(xí)模式，但是，我這4年總結(jié)，還有觀察的，最有效果的練習(xí)，就一個(gè)，跑橢圓機(jī)去。你如果有毅力的話，一周4天，每天能做一個(gè)小時(shí)，那么你堅(jiān)持倆月，絕對給你驚喜。我曾經(jīng)在健身房認(rèn)識(shí)一個(gè)人，每天上午 一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，下午一個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，我三個(gè)周沒去健身房，再去就沒認(rèn)出這個(gè)人來。瘦身效果可想而知了。再加上后來慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)教練教的那些人其實(shí)效果沒什么，跑步機(jī)上哪些人也沒什么，橢圓機(jī)才是脫脂神器?。?！當(dāng)然，我覺得也不是每個(gè)人都有我剛才說的那個(gè)人的毅力，所以我說你每天堅(jiān)持一小時(shí)，2月，絕對給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之后有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這么多字，挺累的，有問題，再問吧，我不是教練，單純一個(gè)健身愛好者，現(xiàn)在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
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到此，以上就是小編對于私人健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于私人健身減肥的4點(diǎn)解答對大家有用。
