大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于比較運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹比較運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 劃船機(jī)和跑步哪個(gè)減脂好？

劃船機(jī)和跑步哪個(gè)減脂好？

劃船機(jī)和跑步比較看來(lái)，我覺得劃船機(jī)的效果更好。不過(guò)，也要看具體的鍛煉傾向，可以根據(jù)個(gè)人不同的需求，選擇劃船機(jī)或者是跑步。

如果從訓(xùn)練的強(qiáng)度來(lái)看，劃船機(jī)有著更好的?減肥成效。因?yàn)?/a>劃船機(jī)要前前后后地劃動(dòng)，會(huì)鍛煉到全身上下很多處部位，大概有百分之八十的肌肉群，都會(huì)在劃動(dòng)的時(shí)候被調(diào)動(dòng)起來(lái)。

而跑步的話，大多訓(xùn)練的都是腿部力量。

所以，比較來(lái)看，劃船機(jī)會(huì)獲得更加顯著的運(yùn)動(dòng)效果。

到此，以上就是小編對(duì)于比較運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于比較運(yùn)動(dòng)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。