大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥朋友的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥朋友的解答，讓我們一起看看吧。
為什么體重沒有變輕，可是身邊的人都說我瘦了呢？
三種可能：第一是體脂率下降了，意思就是肌肉多了脂肪少了，如果肌肉結(jié)實了，型體也會比較好看。第二是你臉瘦了，這個是最直接的感官，沒事也不會仔細打量你的身體。第三是說好話，不是會做人就是有事打算求你幫忙了。
無非就是兩點：1恭維客氣話，誰人不喜歡聽好聽的呢？人與人相處說話也要講究方式方法，這是一門哲學，會聊天的任走到哪都受歡迎！難道一見面就給對方難堪，說你越來越胖越來越丑嗎？2關(guān)心你的人給予你信心和關(guān)愛！有信心得人是最漂亮的！有了動力和信心才更好有效的減肥成功！加油
體重增減分兩部分脂肪和肌肉，2個體重和身高差不多的兩個人，一個看起來更苗條一些，一個更胖一些，是因為兩個人的脂肪和肌肉比例不同（體脂率），經(jīng)常活動或鍛煉的人脂肪會少些，肌肉纖維更粗些，另一個人恰恰相反，表象就是一個苗條一個胖；最明顯的就是身高差不多的小孩子，小男孩更顯瘦，就是這個道理更好理解一些，當然這里面跟性別也有關(guān)系
1、主觀原因：服飾、發(fā)型等的區(qū)別。當然還有可能是你的氣質(zhì)問題，比如你憔悴了人會顯得瘦。
2、通過鍛煉塑形，讓肌肉增多，脂肪減少，體脂率降低達到了美好身材。
脂肪和肌肉的體積比例是1.4:1。 3、有時候感覺體型瘦下來了,但是體重卻沒有減輕,是因為身體里面多余的脂肪在跑步或運動時燃燒掉了,特別是女性這種體型的變化更加明顯,可是身體的肌肉卻無法燃燒,但是全身的肌肉得到了鍛煉,自己摸著自己的肌肉就可以明顯感覺到,肌肉不像過去那樣軟,顯得硬朗有力。
瘦不瘦并不是看你的體重而是看體脂率。同體重體脂率高的人看著胖,沒有必要刻意追求重量。當長期運動后脂肪會轉(zhuǎn)換為更純粹的肌肉,肌肉的密度是比脂肪大的,所以體重般不會減,他們體重減的快的是因為運動量大或者獲得的熱量少,因進食少。
只要堅持訓練不久就會變瘦,不用管它的實際重量,體型也會變得很好看,看起來很瘦?？梢杂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ95d80fcdddaeb02c relatedlink">瑜伽減肥法,瑜伽減肥能有效的更好的改善身體的形體素質(zhì)
一個朋友重新開始減肥，送什么禮物好呢？
朋友是人生的財富，是人生的知己，與朋友之間相處講究真心，不必過于考慮太多，不靠譜的朋友就隨他去吧！送朋友禮物主要是加深朋友間的友誼，禮物不求貴重，在于用心，真情實感。例如女孩的話可以送一些浪漫的、驚喜、時尚的物品；男孩的話可以送一些炫酷的、高科技之類的物品。
我呢最近也在減肥，這一次還挺有動力的，知道為什么嗎？那是因為我在網(wǎng)上網(wǎng)購了一件自己認為還比較漂亮的一服，可是衣服到了穿上以后，哎！好失望啊，不是因為衣服不好，是因為人太胖了！所以為了這件衣服我決定減肥了！ 所以送你朋友什么好呢？當然是一件既漂亮她又穿不上的衣服啦！
有沒有特別特別想要減肥，卻沒找到健康方法的朋友？
我就是這樣，年年想減肥，年年減肥，卻始終沒有找到適合自己的減肥方法，我是微胖行的，不是很好減肥，今年無意中找到了一種減肥方法，每天一杯黑咖啡，喝了一星期左右了，真的可以減肥，想長期這樣喝下去，看看自己的體重能減到什么程度。
到此，以上就是小編對于健身減肥朋友的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥朋友的3點解答對大家有用。
