大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥還是推拿減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健身減肥還是推拿減肥的解答，讓我們一起看看吧。
按摩減肥和水果分解脂肪減肥，效果怎么樣？
***減肥，針灸減肥，埋線減肥，各種。。其實最終還是靠嚴格的節(jié)食。所以還是驗證了你的問題，減少了攝入量。
另外這個，水果分解脂肪是什么理論？水果大部分都很甜，減肥的人不建議亂吃，在不懂各種水果的含糖量（就算同一個品種的水果，不同的也會有很大差異）的前提下，我覺得能不吃就不吃比較好。多少女性發(fā)胖和瘦不下來都是水果惹的禍！
分解脂肪這個事情很難說，因為還有一種理論是脂肪的數(shù)量是固定的，減肥只是變化脂肪體積的大小。這種理論也很多人聽說過吧！我覺得現(xiàn)在各方理論太多，科學家的研究也是日新月異的來回推翻自己。所以僅供參考！
減肥就是消耗的熱量大于攝入量。但是這個事情很難計算的。所以不用總是想著這些理論派的東西。
首先，你吃一樣多的牛肉，清水煮的跟油燜的，熱量就相差巨大！你油放了多少，糖放了多少，都大大左右熱量。所以一般人是很難去精確計算我們每天吃的食物具體多少熱量。
其次，每個人的基礎代謝是不一樣的。而且可以說人跟人相差很大。大部分女生一千五左右的基礎代謝的話，你要想，你跑步跑一小時也就是消耗五六百的卡路里，所以基礎代謝占據人每天的消耗熱量的占比很大。而這個數(shù)值每個人不一樣。身高體重越大通常代謝會高，肌肉含量越高基礎代謝越高，年紀越輕基礎代謝越高，男性普遍比女性基礎代謝高。還有就是基礎代謝靠儀器測量也是不精準的，只能說做個參考。
而且，吃的太少也影響基礎代謝。
所以減肥說白了就是我們的基礎代謝+額外的運動消耗，與我們吃進去的熱量在抗衡。
為了能持續(xù)的減肥，并且努力提高我們的基礎代謝。我們在減肥時候會提倡做一些增肌的訓練。就哪怕你是針灸，***，餓肚子，各種方式在減肥。還是建議定期做一些增肌的訓練。從而把基礎代謝提高上去，并且延緩反彈發(fā)生。
首先***減肥是無效的，只有當消耗＞攝入時，脂肪才會被消耗。***是外力施加的動作，其實你自身并沒有動起來，當然你會說***身體會發(fā)燙，這是不是身體也在消耗？當然不是，根據物理學上的能量守恒定律，可以理解為別人***時的機械能轉化為熱能，所以你的身體會發(fā)燙，但實際上你的身體一點消耗都有，減肥腰帶也是同理。如果躺著不動讓人按一按就能減肥，誰還愿意大汗淋漓累死累活地去跑步運動呢？
接著討論水果分解脂肪。水果并沒有分解脂肪的功能，反而有可能讓你長脂肪。大多數(shù)水果的含糖量都不低，如果吃得過多會引起血糖升高，加上你不怎么運動的話，這些糖消化不掉分分鐘轉化成脂肪儲存起來，結果得不償失。吃水果減肥不單沒有效果，而且還可能因為營養(yǎng)不均衡對身體造成很大傷害，蛋白質和油脂都攝入不足，到時候可能就有掉頭發(fā)或月經推遲等癥狀了。
最后重申一句，減肥唯一的途徑就是：健康飲食+運動，沒有任何捷徑可以走，所以還是管[_a***_]邁開腿吧。
減肥要素之一是消耗大于攝入，這個沒有問題。
***減肥～不會分解脂肪，因為物理作用無法分解脂肪細胞。***通過振動，更無法代謝脂肪細胞。
水果減肥～會造成身體營養(yǎng)不足，破壞新陳代謝，長期會破壞胃粘膜。
Burning先針對這個問題首先給出結論：不怎么樣。
然后再來分析分析原因。首先說***減肥：現(xiàn)在大街上一抓一大把的***減肥，往往會同時還會打出“中醫(yī)減肥”的旗號，然后進店一咨詢，且不論正規(guī)中醫(yī)藥大學的文憑，恐怕連行醫(yī)執(zhí)照都沒有，換言之，聲稱“中醫(yī)減肥”的機構，往往沒有“中醫(yī)”，也并不太懂“中醫(yī)”。
我們國家的中醫(yī)藥文化的確博大精深，正統(tǒng)的中醫(yī)是否有通過***相關穴位達到減肥目的的能力，此處不好一概而論，但是基本可以確定的是，具備相關素養(yǎng)的中醫(yī)，絕不會出來給人“***減肥”或者“針灸減肥”。由此可見，減肥機構所聲稱的“***相關穴位”往往是很難成立的，應為他們自己往往也找不準“相關穴位”。
但Burning也知道確實有些小伙伴反映，去做了***減肥，真的瘦了幾斤。這是因為，物理***確實是可以促進人體內水循環(huán)的，比如消除水腫，排出多余的水分，在這些方面，的確是有些用處，但是此處減輕的體重，基本上也是以水分為主。并且減肥機構的人往往會說，“想要達到好的減肥效果，最好能按我的食譜吃?！庇谑菃栴}就又回到了吃上。
至于水果分解脂肪，從理論上來說，水果可能確實有分解脂肪的功效，因為脂肪往往呈酸性，水果又大多是堿性，酸堿中和……但是寶寶們要知道啊，水果進了肚子里最先和它酸堿中和的就是胃液了?。《冶旧磉@個酸性和堿性就非常有限，想要依靠水果和脂肪酸堿中和來達到分解脂肪的目的，你可能需要吃很多很多的水果。但同時越是甘甜可口的水果，往往都含有大量的糖分，攝入糖分過多的后果就是——一樣是會胖的。
綜上所述，這兩種減肥方法都是比較不靠譜的。想要健康順利的減肥，最好還是“管住嘴，邁開腿?！背跃毥Y合，養(yǎng)成健康的生活習慣，才能享瘦人生！希望本篇回答能對大家有所幫助，更多健身知識請關注劉洹Burning~~
推拿減肥有效果嗎？
推拿減肥是有效果的，本人是針灸推拿專業(yè)畢業(yè)的，臨床實踐過推拿減肥，效果還是不錯的。
施術者通過運用各種推拿手法在受術者腹部，背部，腰部，肩部及各個需要減肥的部位上進行操作，能夠達到減肥目的。具體推拿手法如一指禪，彈波，點按，滾法，摩腹等，手法靈活運用，不拘泥。具體穴位可取曲池，大橫、天樞、足三里、陰陵泉，豐隆等，再根據中醫(yī)辨證論治，結合不同部位辯證施治。最好在配合針灸，拔罐、耳針等療法，效果不賴。減肥后注意控制飲食，堅持運動，防止反彈。
可能對有些人挺適應的，不過我的身體效果不好，我在美容院做過，不明顯，推的肉挺疼的，我看美容院的員工到是挺賣力氣的，我就是那總吃什么都長肉的那種體質，吃了好多減肥藥，也節(jié)過食，不行堅持不下來，最主要的是管不住自己的嘴，看見別人瘦下來，好羨慕嫉妒呀，自己就做夢什么時候能瘦下來，瘦下來會不會很漂亮
中醫(yī)推拿真的有減肥效果嗎？
有效，這個是指什么？
1克？ 1公斤？ 10斤？
所以那些黑心的所謂養(yǎng)生館，就是靠這個騙錢的，“你說沒效果，這不是已經減去了18克體重嗎”
推拿、***、針灸來減肥或者養(yǎng)生的，都是她媽媽的騙子，醫(yī)學界的敗類！中醫(yī)界的狗奸！
中醫(yī)推拿***減肥是有效，中醫(yī)推拿***減肥期間還是要有耐心，既然想信了中醫(yī)就要忌口，生冷油膩不易消化食物盡量避免攝入，白酒，飲料忌飲，喝熱水，減少脾胃負擔使脾胃功能恢復，肥胖的人都是脾胃功能不好，配合體育鍛練，如果方便使用艾炙效果更明顯
瘦身包和***減肥都靠譜嗎？
現(xiàn)在減肥方法滿天飛，五花八門。至于瘦瘦包等也就是炒作個概念。但是無論那種方法，都有控制調整飲食。你說到時候瘦下來是那個方法起的作用還是調整飲食起的作用，實際上就是調整飲食起的作用。所有的靠外力減肥的都不會成功，最終都會反彈。減肥容易，難得是減肥不反彈。實際上每個人都能自己通過調整飲食結構成功減肥的，只是人們沒耐心，希望快速減肥而且省時省力。世界上哪有這么好的事。能否減肥成功，還得看自己有沒有那個毅力。減肥請選擇正確的方法，以免傷害身體，得不償失。
的確有少量研究發(fā)現(xiàn)***可以減輕減肥者的饑餓感，可以減少患者進食，減少能量的攝入以達到減肥作用，但是這方面的證據的確太少，而瘦身包是典型的偽科學，沒有任何科學基礎。
其實如果詳細問使用過的人，會發(fā)現(xiàn)無論是***、針灸還是瘦身包減肥，都會讓你同時搭配一個非常低能量的膳食，有些是當天不吃飯不喝水，有些是每年就吃點蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常見的推薦。
那么這個減肥的效果到底是來自于這種不科學的飲食還是來自于所謂的神奇產品或者療法呢?其實我可以給大家肯定是因為飲食的作用，其實如果是每天***用極低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮飲食都可以造成體重在短期快速下降，只不過這種減肥非常不健康。
同時我想說，現(xiàn)在大藥廠都在拼命研發(fā)新藥，你覺得一個非常容易解讀成分，又沒有專利的產品如果真的安全有效，這些廠家會失去這么好的機會么？
而且一個藥包里的藥物想要透過皮膚吸收進去是不可能的，也違反了基本的組織學知識。
但是如果減肥只是依靠***的話，應該是以飲食控制為主（高蛋白質飲食限制能量平衡膳食、輕斷食是目前推薦的），搭配有氧運動為主（同時也需要阻抗運動），可以增加******治療，才能達到滿意的減肥效果。
所以想要減肥還是運動起來吧，燃燒你的卡路里，預祝想要減肥的各位朋友減肥成功。
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到此，以上就是小編對于健身減肥還是推拿減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥還是推拿減肥的4點解答對大家有用。
