大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)管理減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)管理減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
用烏龍茶、決明子、山楂、茯苓、紫蘇、荷葉如何做減肥茶？
本來一直倡導(dǎo)運(yùn)動減肥，但是實(shí)在太難堅(jiān)持了，所以推薦“懶惰”的童鞋們喝點(diǎn)減肥茶吧。老中醫(yī)的秘制減肥清脂茶，原料比較好找，而且操作簡單方便。如果是在辦公室里，沒法煮制，干脆就用開水泡著喝。 這款減肥茶我是這樣喝的：午飯后半小時(shí)喝一半，晚飯后半小時(shí)喝一半。一日三餐還是照常，只不過盡量減少油膩的食品。一周減重5斤不是夢
荷葉山楂玫瑰茶
8種原料：荷葉、決明子、薏苡仁、茯苓、山楂、玫瑰、冬瓜、烏龍茶 做法：將鍋中倒入清水，放入原料，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘。
最后再嘮叨兩句，山楂可以消食、清理脂肪，有很好的瘦身作用；決明子清熱瀉肝火，通便減脂；荷葉清腸還能預(yù)防心腦血管疾病。再配合其他原料，不僅可以增強(qiáng)脂肪代謝的作用，還能幫助我們的身體在各個(gè)方面減輕負(fù)擔(dān)。
是時(shí)候跟“肉肉”說“拜拜”了
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“思則傷脾”。
中醫(yī)理論解讀，每一種情緒都有可能影響到臟腑的健康，使人體氣血運(yùn)行方面出現(xiàn)問題。認(rèn)為憂、思、惱、怒，都會傷及脾，其中排在第一的是思，影響最大。
“思則氣結(jié)”。如果思慮過度，就容易使得系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振胃口差，就不想吃，吃得少了，就會氣短無力、精神差、郁悶不舒等，人慢慢變憔悴了，減肥效果就達(dá)到了。
“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”。這句話也是反證。
按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理論來看，思慮過度，可能會引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，胃潰瘍也有可能因此而產(chǎn)生。
所謂中醫(yī)食療減肥，就是營養(yǎng)健康食療，通過合理搭配膳食，營養(yǎng)均衡，合理控制好人體內(nèi)吸取的熱量而達(dá)到減重的效果！
所以上面二種方法結(jié)合，多動腦子，多操心，合理控制飲食，既減肥又健康。
不讓自己瘦死，就讓別人笑死。減肥其實(shí)就是二個(gè)字：自律！
應(yīng)該說減肥真是個(gè)好事，其實(shí)也不用那么麻煩復(fù)雜。我今年六月份，突然心血來潮要減肥，到九月份用了三個(gè)月減了三十斤，原來是一百六十斤，達(dá)到正常體重。朋友問我是不是挺痛苦的，我說我很享受，他們不理解很吃驚。然而這是真的，在減肥過程中，每吃到口里的一點(diǎn)東西，我都覺得是山珍海味，香味無窮，足足亨受了三個(gè)月，所以減肥是一件很享受的事情。朋友，如果你想減肥的話，我送你一句話：你每天自己問自己：你餓嗎？你回答說餓！那么恭喜你，你正在減肥的路上，并且也是和我一樣正在享受著人間的山珍海味。減肥真好，我現(xiàn)在己經(jīng)又回到了那三個(gè)月里，在享受回味那些美味了！
經(jīng)驗(yàn)證明，合理控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動量，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，改變不良的生活和飲食習(xí)慣，持之以恒，是可以收到滿意的減肥效果的。
胖人一般對運(yùn)動的耐受力差，動一動就出汗，氣喘吁吁，往往不易堅(jiān)持下去。因此，運(yùn)動量要從小到大，循序漸進(jìn)，運(yùn)動方式要多樣化，即使從事一般的家務(wù)勞動也比完全坐著有益。不論釆取哪一種活動，都要根據(jù)個(gè)人的環(huán)境和條件而定，不能操之過急。
在控制飲食方面，不要過度[_a***_]，以每周能減輕0.5一1千克體重為宜。適當(dāng)?shù)墓?jié)食方法是每天需減少2092一4184千焦(5000一1000千卡)的熱能攝入量。下面的換算法可供節(jié)食時(shí)參考，能產(chǎn)生2092千焦(5000千卡)熱能的食物相當(dāng)于，糧食140克，瘦豬肉150克，肥豬肉60克，魚350克，牛肉290克，水果800克。
限制飲食時(shí)，要注意食物多樣化，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素，以保持營養(yǎng)平衡。飲食量是否合適，可以從體重的變化來了解。達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重后，己建立的活動量，飲食規(guī)律及生活習(xí)慣等，應(yīng)保持下去，這樣可以使你延年益壽。
謝謝悟空！中醫(yī)食療可以減肥的說法本人并不反對，只是對每個(gè)人體質(zhì)不同，食療配方不同，療程不同，也有的人是基因遺傳，減肥是要科學(xué)生活，科學(xué)飲食調(diào)配，請專家調(diào)配食方加之合理遠(yuǎn)動和控制，是能達(dá)到目的的。
友友們新年快樂[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
中醫(yī)食療可以減肥嗎？
回答：肯定能減，絕對能減。
胖者多濕，合理規(guī)化營養(yǎng)和搭配食物，不但能減肥還能養(yǎng)生。
具體情況我沒資格細(xì)說，順祝友友們在新的一年里，事事愉快、工作順心！
新年新氣象，?；⑸W臨昌。
舉國齊歡喜，人和大家忙。
[可愛][耶]
中醫(yī)的升清降濁跟減肥有什么關(guān)聯(lián)？
容易肥胖，大多數(shù)跟脾胃功能失調(diào)，痰濕痰濁有關(guān)系。
脾胃中焦為氣機(jī)升降的樞紐，很多疾病的發(fā)生，與脾陽不升、濁陰不降有密切關(guān)系，而調(diào)理脾胃升清降濁，是恢復(fù)脾胃功能和人體氣機(jī)升降的關(guān)鍵。
脾胃不好，不能運(yùn)化水濕，停滯胃腸而化熱，就總會出現(xiàn)胃腸濕熱的狀態(tài)；內(nèi)傷飲食，濕熱肥膩飲食過度，胃腸升清降濁功能失常，痰濕濕熱交錯(cuò)等，都是導(dǎo)致容易肥胖的病因。
痰濕濁氣無法代謝，產(chǎn)物不能正常的排泄，胃腸道的升清降濁功能失常，氣機(jī)的代謝失常，容易阻塞體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)行，形成氣滯，形成胸腹脹滿、腹脹、肥胖等癥狀。
因此調(diào)理脾胃升降，化痰化濕化濁，有利于減肥。
希望以上回答對你有幫助。更多中醫(yī)科普，點(diǎn)頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問可以私信……
中醫(yī)的肥胖大多數(shù)和體內(nèi)代謝物排不出去有關(guān)系，就是指垃圾太多了。
升清，指上升的清陽之氣；降濁，指下降的濁陰之氣。
脾主升清，胃主降濁。脾將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)吸收和上輸于心肺；胃納飲食經(jīng)腐熟而***小腸，其糟粕由大腸傳導(dǎo)而出，其水液部分由膀胱而排出。
清升濁降，氣機(jī)通暢，維持機(jī)體的營養(yǎng)代謝，同時(shí)能及時(shí)排除臟腑的代謝廢物。
但當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)異常，升清降濁功能障礙是，臟腑代謝廢物排除障礙，就容易出現(xiàn)肥胖，還有可能出現(xiàn)高血脂、高尿酸的其他疾病。
中醫(yī)升清降濁理論來于氣的生理功能氣機(jī)氣化運(yùn)動形式。中醫(yī)升清降濁跟減肥有關(guān)系。
氣機(jī)：升降出入循環(huán)功能狀態(tài)。氣化：機(jī)體新陳代謝功能狀態(tài)。
氣分陰陽 ： 清（陽）者上升，濁（陰）下降。升降為陰陽屬性各自功能作用之分之勢。
肥胖者為機(jī)體能量新陳代謝阻礙所致。
體內(nèi)脂肪積聚過多，中醫(yī)認(rèn)為病因是脾失健運(yùn)，過食肥甘，缺少活動，遺傳 或體衰氣虛等病因，痰濕 痰濁內(nèi)聚而肥胖。
治療肥胖 應(yīng)疏通氣機(jī)，增強(qiáng)氣化，減少致病病因因素。內(nèi)治升清降濁，健運(yùn)脾胃功能，及五臟六腑組織等氣血津液的正常新陳代謝，將病理產(chǎn)物濕濁排于體外。提供參考。
中醫(yī)的升清降濁，跟減肥的關(guān)系非常大：肥胖主要原因之一就是脾虛引起的?。?/p>
脾是造血的器官，功能是主運(yùn)化主升清降濁的作用！我們每天吃下的食物，如果脾虛弱了！不愛工作了！不去升清有用的營養(yǎng)物質(zhì)，讓它被身體吸收，生成氣血，供人體去使用！就會形成脂肪囤積在身體內(nèi)，造成肥胖！同時(shí)脾虛弱不工作，不去降濁排除多余的對人體無用的濁物濁氣等對人體無用的東西，重點(diǎn)是多余的水濕（脂肪），多余的脂肪不被運(yùn)化掉，自然就是肥胖超人！
越是肥胖的人，越是氣血虛！越是氣血虛的人，脾越虛！脾越是虛的人，升清降濁的就差！所以中醫(yī)的升清降濁和減肥關(guān)系非常大！
到此，以上就是小編對于中醫(yī)管理減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)管理減肥方法的3點(diǎn)解答對大家有用。
