大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥基地訓(xùn)練營春節(jié)的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥基地訓(xùn)練營春節(jié)的解答，讓我們一起看看吧。
當(dāng)減肥遇上過年該怎么辦？
大部分人估計(jì)都是想著過年胖就胖吧，好不容易過個(gè)年，但是對(duì)于我們小姑娘來說，過年會(huì)長胖這件事兒真的就是我們最怕的事情，誰都不想過完年回去上班被人說，：“哇，回去過得好好啊，吃了什么好的？”體重飆升····
其實(shí)這也不是沒有辦法避免的，過年期間，我們普遍吃的食物過于油膩，而且一天沒什么事兒干，沒啥運(yùn)動(dòng)量，！那么如果想要過年期間也減肥，那么能做的也就是，要多動(dòng)，減少熱量攝入；
那么多好吃的，我怎么控制嗎？太難了！
這樣，既然休息不用工作，我們每天給自己30分鐘-1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，隨便做，干家務(wù)，收拾家，洗碗，貼對(duì)聯(lián)，買年貨，拎年貨...
吃可以，但是我們可以有選擇性的吃吧！盡量減慢吃東西的速度，這樣防止吃太多，有防止家里"中老年親友們”嘮叨：“XXX你怎么吃這么少?。繙p肥??？那么瘦了，不用減。小心營養(yǎng)不良...”最好解決方法就是，吃慢一點(diǎn)，沒筷子，只夾一根菜，優(yōu)選少油，清淡的食物，吃的5/6分飽就撤，因?yàn)?/a>還有好吃的水果、堅(jiān)果等著你···
每逢佳節(jié)胖三斤，就好比一個(gè)魔咒……
似乎容易胖的怎么吃都會(huì)胖 稍微吃多就會(huì)胖
春節(jié)期間各種大小聚會(huì) 家人朋友同學(xué)聚太多太多了……
那么吃也要吃的健康 吃的熱量低
過年有減肥成功的嗎？
過年減肥，基本上成功不了????但是過了年，減肥的可能性很大，生活規(guī)律了，飲食規(guī)律了，沒有爸爸媽媽，爺爺奶奶，外公外婆催著吃肉了。你的工作生活計(jì)劃開始！這時(shí)候的我們最，能夠堅(jiān)持！
所以把心思全部放在工作上，生活上，和自我成長上面，不會(huì)再愁繳不下來咯！????
怎樣在過年和減肥上做平衡和選擇？
謝邀！既然要做平衡選擇，那就說明你正在減肥。過年期間符合自己口味的食物確實(shí)比平時(shí)較多，最重要的是媽媽的味道，能讓人忍不住多吃幾口。但是減肥是一件長期的在飲食和運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)守規(guī)律的事情。我的建議是:你需要堅(jiān)持減肥，不能半途而廢。但這并不代表你就不能品嘗美食。按平時(shí)制定的食量就行；如果想要多吃幾口，那就必須增加運(yùn)動(dòng)量去消耗你多余的熱量。這樣就不會(huì)影響你在過年期間的減肥***，也對(duì)得起你的肚子了。希望我的回答能幫到你。
感謝邀請！
怎樣在過年和減肥上做平衡和選擇？過年，親朋好友相聚，難免在飲食上會(huì)放肆一些，貌似影響減肥大任在所難免，但其實(shí)并沒有那么可怕，有人說減肥是一輩子的事業(yè)，所以不要過于擔(dān)憂，畢竟肥不是一天長起來的。
當(dāng)然，也不可掉以輕心，不要因?yàn)檫^年就隨意放任自己胡吃海塞，最重要還是要遵循“管住嘴、邁開腿”的原則，飲食上要控制總熱量的攝入，少吃高糖、高脂的食物，有人會(huì)說一時(shí)沒忍住，好后悔啊！如果真的沒有控制好嘴，就要多做有氧運(yùn)動(dòng)，幫助攝入的能量的消耗。
總結(jié)一下，過年要開心，但在吃的方面不要得意忘形，適當(dāng)控制還是有必要的，若是真的沒控制住也不要擔(dān)心，努力代謝就行了，祝大家新年快樂！
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我是曉薇，曾于臨床工作，然感疾病預(yù)防勝于治療，顧后從事國家慢病非藥物生活方式干預(yù)課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關(guān)注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助于您請點(diǎn)贊支持，有疑問可評(píng)論留言！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥基地訓(xùn)練營春節(jié)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥基地訓(xùn)練營春節(jié)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
