大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)增重么的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)增重么的解答，讓我們一起看看吧。
我想長(zhǎng)胖，我不運(yùn)動(dòng)，單純買(mǎi)蛋白粉來(lái)吃？有用嗎？要怎么操作？
可以嘗試一下。
從理論上來(lái)說(shuō)，單純補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉是不會(huì)讓你發(fā)胖的，因?yàn)?/a>肥胖更多的是需要脂肪，或是碳水化合物的轉(zhuǎn)化，而不是蛋白質(zhì)。
但我們從一個(gè)人會(huì)偏瘦的原因上分析，消化不好、吸收不好、利用不好、代謝偏快，都有可能造成偏瘦。
蛋白質(zhì)粉的補(bǔ)充，有利于消化能力的加強(qiáng)，可能會(huì)有利于脂肪和碳水化合物的消化吸收，如果服用蛋白質(zhì)粉的同時(shí)，能加上B族，或是服用添加了植脂末等反式脂肪的蛋白質(zhì)粉，則更有可能長(zhǎng)胖。
不知道你現(xiàn)在年齡，如果還年輕，30歲以下，就不要著急，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的代謝變慢，很多人都會(huì)發(fā)胖，即使是以前偏瘦的人，也不例外，所以才會(huì)有“有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦”之說(shuō)。
總之，可以嘗試，吃多的同時(shí)不運(yùn)動(dòng)，胖的更快。祝你好運(yùn)。
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問(wèn)題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。
您是想增加脂肪，單純吃蛋***是沒(méi)有效果的。因?yàn)橥耆莾蓚€(gè)獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)元素。
并且過(guò)度攝入蛋白質(zhì)對(duì)于身體的危害也是很大的。會(huì)引發(fā)腸道功能的紊亂，腎臟排泄負(fù)荷增加，肝臟解毒負(fù)荷增加等等。
所以尚形君不建議單純通過(guò)蛋***來(lái)達(dá)到增重的效果，并且也不會(huì)有效果，危害還很大。
想要增重的話，科學(xué)合理的飲食和適合自己現(xiàn)狀的運(yùn)動(dòng)也是可以達(dá)到的。
其實(shí)長(zhǎng)不胖很大因素是因?yàn)槭菟胤置谶^(guò)多，是一種由脂肪分泌的蛋白質(zhì)類激素。會(huì)抑制食欲，釋放更多能量，抑制脂肪等效果。
通過(guò)一定量的訓(xùn)練可以***睪丸酮的增加從而根本上降低瘦素的分泌。再配合高碳水化合物的攝入，就能達(dá)到增重的效果。并且是緊實(shí)，有型的身材。
以上就是尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)你有所幫助，同時(shí)也希望大家關(guān)注尚形君的頭條號(hào)。
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謝邀。
不鍛煉吃蛋***不會(huì)有增肌效果，增脂增重的效果也是微乎其微。蛋***只是蛋白質(zhì)的物理狀態(tài)，和脂肪的關(guān)系也只能是算作一部分熱量而已，如果想通過(guò)酯化反應(yīng)來(lái)增加體脂，還不如高碳水來(lái)的高效。
你可能基礎(chǔ)代謝比較高，這個(gè)是先天決定的，基本上沒(méi)法更改，鍛煉也好，不動(dòng)彈也好，也僅僅只是暫時(shí)性改變當(dāng)前階段的代謝水平。越過(guò)這個(gè)高代謝水平達(dá)到增脂的目的，又不鍛煉的話，除了多吃貌似沒(méi)有好的辦法。
高體脂對(duì)身體的負(fù)荷還是很大的，除了保暖并沒(méi)有什么好處，望慎重考慮。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)增重么的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)增重么的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
