大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法推薦女的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥方法推薦女的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有適合女性減肥的方法？
我之前是129斤，現(xiàn)在110斤，用兩個(gè)月時(shí)間，有一次上稱，說我內(nèi)臟脂肪偏高，這樣才想起來要減肥的，要先喝紅豆薏米，每天粗糧一頓，然后晚上少吃飯，不需要怎么運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)過多，人容易餓，睡覺四小時(shí)不要吃飯，很有效果的，還需要什么減肥方法可以聯(lián)系我
有很多適合女性減肥的方法，不外乎都要通過運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)均衡和好的生活習(xí)慣相結(jié)合才能成功！
我強(qiáng)烈推薦瑜伽減肥，效果快，而且不累很舒服！如果想快速減脂，推薦先瑜伽斷食后瑜伽體式保持，就不會(huì)反彈！
你好，我是糯米團(tuán)子，很高興回答這個(gè)問題。我是一位哺乳期的媽媽，二寶現(xiàn)在6個(gè)月。生完孩子后140斤，現(xiàn)在反而增加了20斤，不過我不擔(dān)心。因?yàn)橛写髮殨r(shí)我也是160斤，大寶一歲時(shí)我開始減肥的。主要通過食療，每天早上起來驗(yàn)?zāi)?，根?jù)情況搭配當(dāng)天的食物，別的減肥是只吃素食，而我***用的方法則是雞鴨魚肉蛋，蔬菜水果等，一個(gè)都不能少，早中晚三個(gè)正餐，在加兩份小吃，就是零食，肉類或者水果。我堅(jiān)持了3個(gè)月，減掉30多斤。
我計(jì)劃從下月開始減肥，每天都做記錄，目標(biāo)回歸107斤，我身高174。
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