大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身整容減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身整容減肥的解答，讓我們一起看看吧。
為什么說健身等于整容？
多運(yùn)動(dòng)是好事，還要少吃，主要是通過運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
健身減肥真的堪比整容么？你見過哪些成功的例子？
在健身圈兒，減肥圈兒，流行一句話，叫減肥就是最好的整容，這句話說的一點(diǎn)都不***。愛美之心，人皆有之，不管是男人，還是女人，都喜歡看長得瀟灑漂亮的。不知道大家還能否想起一首特別老的歌曲，龍飄飄唱的，女人愛，瀟灑，男人愛，漂亮，多少年過去了，男人和女人的愛好，依然沒有變化。
男人看女人，一般的掃描路線是，先看胸部，再往下腰臀部，然后是腿部，再往上，看臉。這個(gè)與是否好色沒有關(guān)系，一般都是這么看的，所以吸引男人的是豐滿的胸部，驚艷的腰臀比，修長健美的雙腿。胸和臀是女性對男性最大的吸引，當(dāng)然有人比較喜歡腿，有些喜歡腳，這個(gè)因人而異，我們說大多數(shù)。所以，男人認(rèn)為的美女，叫***。現(xiàn)在瘦瘦的搓衣板身材，越來越不被人所接受了，一看就沒有健康陽光的感覺。
如果一個(gè)女人，臉長得再精致，五官再漂亮，往下一看，從胸到臀一般粗，那一定會大打折扣。所以這些年減肥和豐胸的產(chǎn)品，一直是某寶和微商當(dāng)中，非常暢銷的產(chǎn)品。
女人看男人，一般先看整體身高，中國女性心中的理想身高是178CM，然后不能太胖，再看長相。你看現(xiàn)在很多人相親的標(biāo)準(zhǔn)，基本上就是按照這個(gè)排列的。男人最丟分的，就是水桶腰，啤酒肚，這種人未中年已發(fā)福的狀態(tài)，那是很不受歡迎的，再配上一個(gè)較高的發(fā)際線，那怎么看都是難看。
說到成功的案例，我首先想到的是郭麒麟，當(dāng)然也有很多被毀的案例，小鮮肉變成油膩大叔的也不少，文中配圖供大家看看，你看看袁姍姍，倪妮，胡杏兒，是不是很驚艷，是不是覺得他們是否真的整容了呢？是不是很有視覺沖擊，看看和整容的效果進(jìn)行一下對比，你就有了減肥的動(dòng)力了。
以前有一個(gè)減肥產(chǎn)品，叫某寶萊，每個(gè)業(yè)務(wù)人員手中都有一個(gè)小相冊。每個(gè)人用產(chǎn)品之前，都拍一張照片，然后用產(chǎn)品的過程中，再分時(shí)間段拍照，最終再進(jìn)行拍照，絕對有視覺沖擊，能夠幫助他們成交。
又到了減肥的季節(jié)，管住嘴，邁開腿，別著急，慢慢來，心機(jī)吃不了熱豆腐。哪個(gè)胖子都不是一天吃出來的，加油吧。
告訴大家一個(gè)小秘密，如果你想減肥，可以把健美的偶像圖片，設(shè)置成電腦桌面或者手機(jī)桌面，這樣從視覺上就能夠不斷***你行動(dòng)。
我是一個(gè)跑步上萬里，長期保持健身，運(yùn)動(dòng)1312天 的人，我來回答這個(gè)問題。
運(yùn)動(dòng)1312天，健身用其它的軟件
變得越別人說大學(xué)是個(gè)整容場，它整得是氣質(zhì)；我同樣想說，健身減肥同樣也是，但它整的是真正的身體。為什么呢？
來看看我的例子：
生了小孩后，家里老人生病，心情也不好，怎么也恢復(fù)不到之前的體重。簡單來說我就是個(gè)胖子。后因?yàn)?/a>免疫力下降，很容易疲憊，心情也不好。連續(xù)吃了幾年[_a***_]，是藥三分毒。怎么都會的副作用。藥吃下去，人更加的發(fā)胖。趁著***期買個(gè)菜，滿菜市場的賣菜的老板都叫我阿姨。那個(gè)情景，情何以堪？你說為什么那么多人活在濾鏡美顏里，大家永遠(yuǎn)覺得自己是最漂亮最美的。但現(xiàn)實(shí)生活中，你就是個(gè)胖子。而且身體機(jī)能還不太好。痛定思痛，我決定開始減肥。
我減肥的目的不復(fù)雜：
一是需要身體健康
二是需要讓自己變得越來越好，快樂起來（運(yùn)動(dòng)會讓人增加多巴胺，它是讓人快樂的因子）
運(yùn)動(dòng)了三年半，至少偶爾去菜市場，各位菜市場老板們不會那么肆無忌憚地叫我阿姨了。她們叫我靚女，是的，我在廣東 。
運(yùn)動(dòng)三年多，我給多家品牌商家做過測評 ，比如手表，頭帶，鞋子，衣服，各種耳機(jī)，運(yùn)動(dòng)能量膠，減脂方便魔芋粉等。
大多數(shù)瘦下來的人與之前肥胖時(shí)期相比，容貌真的是天差地別，仿佛整容一般。健身減肥作為一個(gè)健康的減肥方法，使瘦下來的人身材更為健美緊實(shí)，在網(wǎng)上可以看到有非常多成功的例子：
所以想減肥，除了控制飲食，還建議多做運(yùn)動(dòng)，即使是有些人借助整形外科抽脂方式局進(jìn)行局部的瘦身塑形，也建議多做一些運(yùn)動(dòng)健身，讓皮膚更為緊致有彈性，線條也會更為流暢優(yōu)美，這樣身材看起來也更為出色。
健身減肥成功的效果確實(shí)可以堪比整容，因?yàn)槲疑磉叺娜司陀袦p肥成功整個(gè)人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個(gè)女生，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個(gè)面貌都改變了，沒有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說，下定決心后就開始每天跑步兩個(gè)多小時(shí)，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺的壞習(xí)慣，僅僅三個(gè)多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個(gè)人看起來也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說堪比整容。
還有我的一個(gè)朋友以前練體育，身體素質(zhì)好運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)成績都不錯(cuò)。可結(jié)婚以后，放棄了對自身的要求，短短的一兩年整個(gè)人胖了好幾圈。沒有了往日的神氣和精彩。
近段時(shí)間開始減肥，每天下班后健身鍛煉一個(gè)多小時(shí)，同時(shí)控制食量。短短的幾個(gè)月，臉上多余的贅肉不見了，原來被肥肉擠壓的沒有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個(gè)人的精神氣質(zhì)都上來了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說明，減肥前和減肥后同樣的一個(gè)人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開始減肥吧。
減肥堪比整容我不敢說，但是我自己的親身體驗(yàn)卻值得給大家看看。
這張照片是減肥之前的樣子，189斤并且三高嚴(yán)重。
這張是減肥后的樣子，120斤左右三高已經(jīng)沒有了，別人怎么看我不懂，反正我自己的感覺就是身輕如燕，換了一個(gè)人一樣。
都說健身瘦下來相當(dāng)于整容，是真的還是***的？
大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問題，在這里我簡單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對您有所幫助。
“健身等于整容”，不知道是何年何月開始流行這句話，不過至少說明人們普遍認(rèn)為，健身就像整容一樣，可以使人更美。事實(shí)上，健身確實(shí)對于容貌有很大的改變，今天就來說說，具體都有哪些？
一：皮膚更好
我們在運(yùn)動(dòng)的過程中，皮膚會分泌一種滑脂，幫助皮膚變得更好。除此之外，經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，我們體內(nèi)的新陳代謝也會加快的，廢物和毒素全都排出去了，皮膚當(dāng)然就會變好。所以，也有不少人因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多而起了滿臉的痘痘，這個(gè)時(shí)候就可以多多去運(yùn)動(dòng)，幫助排毒。
二：瘦臉
既然健身能夠決定身體的胖與瘦，同樣臉部也有很多脂肪，所以健身對臉部脂肪也同樣適用。而臉部的胖瘦變化，能很大程度上決定臉部容貌的變化。畢竟精致的鵝蛋臉每個(gè)人都喜歡。
三：皺紋變的更少
我們認(rèn)為您的皮膚有兩種蛋白質(zhì)構(gòu)成：膠原蛋白和彈性蛋白，它們使皮膚保持年輕。皮膚越薄就越容易出現(xiàn)皺紋，但是持久的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生并增加皮膚的厚度。由于運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)這些蛋白質(zhì)的產(chǎn)生，所以皮膚就可以更好的保持水分，得到更好的保護(hù)，從而減少皺紋的產(chǎn)生。
四：提升氣質(zhì)
健身是從內(nèi)部塑造你的身體，從內(nèi)到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態(tài)。這些，都在無形之中讓你的氣質(zhì)大有提升。你美妙的身體會讓你走路的姿態(tài)更有氣場，會讓你的眼神更加堅(jiān)定，會讓你的表情充滿自信。
是真的一點(diǎn)也不***，我身邊就有兩個(gè)，一個(gè)是我最熟悉的，我的兒子。因?yàn)槲覀兗覒?yīng)該有肥胖基因，所以他從小就喜歡吃，每次他端著碗要的時(shí)候，我和我妹就要大聲的吼:少吃點(diǎn)、少吃點(diǎn)他們都說我和后娘一樣。
有一次我們到都江堰去玩，那個(gè)時(shí)候他好胖，他不想走路，和香港電影演員鄭則仕都差不多，我對他已經(jīng)無語，回到家中，我看了他幾眼，后來他就開始健身，吃營養(yǎng)餐，當(dāng)時(shí)他應(yīng)該是有170左右。通過鍛煉還有就是吃的方面比較注意，他瘦的很快，每次把他以前的衣服拿出來都大了，增加了他減肥的信心。
半年以后，他的要從二尺八已經(jīng)只有二尺二。體重在120斤。就像整了容一樣，帥氣陽光的一個(gè)小伙兒，很多人都夸他了。我跟他開玩笑說:你可以去打廣告減肥前、減肥后。變化太大了。
但是人就是這樣，讓自己自律起來很難呀 ！他現(xiàn)在的工作很輕松。這次回來又漲上去了。這么大的人了，又不好怎么說。是是輕輕的提醒他。但愿他回去又繼續(xù)減肥。
另外一個(gè)是我的同事，她也就大概30歲左右，是個(gè)女孩兒，身高一米五左右，體重原來是150至160元。完全看到就像一個(gè)肉球。但她減肥的信心太大，天天吃自己配的飯菜。每天堅(jiān)持走回家。如果走的步數(shù)不夠，還會去爬樓梯。
是真的，因?yàn)橐揽拷∩硎菹聛淼囊话愣际瞧つw比較緊致精神面貌比較好而且還很健康，因?yàn)樵谝揽拷∩頊p脂的時(shí)候我們是在一邊減脂的同時(shí)也有做肌肉訓(xùn)練。所以我們的皮膚會變的緊致有彈性,而且隨著我們肌肉含量的增多。我們的肌細(xì)胞再生能力會比較強(qiáng)，也會使我們的皮膚水柔有光澤。所以做好的減脂方式選擇健身是最最健康有效的，而且隨著我們人體在不斷運(yùn)動(dòng)時(shí)我們的基礎(chǔ)代謝也會隨之提高。提高之后我們的靜態(tài)消耗也會提高。
***圈不少明星出名前后好似兩張臉，雖然很多人被傳整容，但還是有一部分明星居然只靠減肥就“變臉”了！看看杜海濤減肥前后對比照，從土肥圓***絲，瞬間變身“都敏俊” 。
多運(yùn)動(dòng)是好事，還要少吃，主要是通過運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
看過很多鍛煉前后的對比圖。仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產(chǎn)生了一定的變化。我很好奇臉的變化只是因?yàn)閱渭兪菹聛淼年P(guān)系，還是在長期的鍛煉過程中，面部肌肉也產(chǎn)生改變？
之前在微博上看過一些外國男明星沒演戲后發(fā)福的照片實(shí)在是慘不忍睹，可是當(dāng)有需要的時(shí)候，他們又可以通過鍛煉很快變回型男。
因此便讓人產(chǎn)生了一個(gè)疑問：“健身不僅能改變身材，也是關(guān)鍵時(shí)刻讓臉蛋更好看的秘方？”好多人都是，辦健身卡，不去了。上瑜伽課，太遠(yuǎn)了。買裝備，***了。下載NIKE，不玩了。買心率表，不用了。購自行車，天太冷了?？碆BC運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄片，全忘了。
你總說，跑步腿粗，跑鞋買了兩雙，卻一步?jīng)]跑過，三年過去了，的確，你腿沒怎么粗，可你的臉……你迷戀運(yùn)動(dòng)衣，而非運(yùn)動(dòng)，你總是問別人，他們都會說瘦了，其實(shí)是說衣服；突然間，你想去健身，沖動(dòng)的辦了張卡，去的次數(shù)屈指可數(shù)；教練說，實(shí)在不行你就做你能做的，你練了一陣，卻依然三胖一塊，因?yàn)槟忝看尉?，都不愛花力氣，以為教練鼓?lì)你，其實(shí)……對，你沒有聽錯(cuò)，你一點(diǎn)都不bang（棒），你一直都很胖pang（胖）。所以健身一定要堅(jiān)持下去，運(yùn)用最正確科學(xué)的方式減肥。
更多健身知識，敬請關(guān)注我們?。?！
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健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。至于所說的效果不多說，直接上圖
通過系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，會使你的身體呈現(xiàn)出非常棒的狀態(tài)，無論是體型的勻稱程度，還是面容的精神狀態(tài)！簡單來說，通過系統(tǒng)的體育鍛煉，會使你的身體內(nèi)體脂含量達(dá)到一個(gè)合適的水平，你的臉就不會有很多的贅肉，皮膚水潤，緊致。就會把五官相對來說襯托的更立體。這就是所謂瘦下來會好看的[_a1***_]。 其實(shí)不用考慮這些，堅(jiān)持系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，你的身體就會感受到非常舒服的狀態(tài)，身體健康，萬事就如意[可愛][可愛]。 我是職業(yè)舉重運(yùn)動(dòng)員，女子58kg舉重運(yùn)動(dòng)員林雪華。希望你要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)哦！
到此，以上就是小編對于健身整容減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身整容減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
