大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)減肥方法p的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)減肥方法p的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)怎么健康減肥？有好的推薦方法嗎？
造成肥胖的簡(jiǎn)單道理是：攝入體內(nèi)能量的大于排出體外能量的，日積月累堆積成肥胖。
減肥的簡(jiǎn)單方法是：管住嘴、邁開腿。少吃多動(dòng)。
現(xiàn)實(shí)中，有的人吃得很少，但還是胖，找不到原因，感覺很困擾。其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單，那就是脾虛了，節(jié)食在此是沒有效果的，脾虛還可以造成“只喝水都胖”的情況。
脾主運(yùn)化，當(dāng)我們攝入的營(yíng)養(yǎng)不足是，脾功能受損，運(yùn)化功能減弱，水液等代謝不暢，體內(nèi)廢水過多濕氣重，濕氣重影響經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)不通體內(nèi)“垃圾”就更難代謝了。這種體質(zhì)給人一種“虛胖”的感覺。所以，肥胖不一定是吃的太多，而是體內(nèi)垃圾太多。
中醫(yī)減肥首先健脾，可以喝健脾中藥，也可以按摩、艾灸調(diào)理脾胃。按揉腹部，點(diǎn)按中脘、天樞、足三里等穴位，并進(jìn)行艾灸，對(duì)于脾胃調(diào)理效果很好。配合拔罐效果更好，拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、祛風(fēng)拔毒、驅(qū)寒除濕，為中醫(yī)減肥必做的項(xiàng)目之一。
中醫(yī)減肥不贊成只吃水果減肥法，水果味生冷食物，容易造成脾濕脾虛，對(duì)減肥不利。也許短時(shí)間能瘦下來一點(diǎn)，但脾功能減弱后，很容易肥胖起來的。
中醫(yī)減肥也是提倡運(yùn)動(dòng)減肥的，運(yùn)動(dòng)可以消耗掉多余能量，對(duì)于控制體重是非常必要的。
很胖，怎么用中醫(yī)養(yǎng)生的方法減肥？
我曾經(jīng)就是一個(gè)小胖子，一米六的身高，體重140+，一度很自卑，后來我嘗試著喝了兩年的普洱茶，晚飯吃到五六分飽，基本都是粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跳繩，出去走步，現(xiàn)在體重是115斤，上下浮動(dòng)不到5斤，我覺得減肥是個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，一定在吃的方面要控制，加上力所能及的運(yùn)動(dòng)，我覺得慢慢都能瘦下來。我不贊同一個(gè)月兩個(gè)月瘦二三十斤的那種減肥方法，那樣肯定傷身體。
減肥和糖尿病患者大體相同，管住咀，邁開腿。也就是在飲食方面，要清淡，粗細(xì)糧合理搭配少食多餐，多吃蔬菜水果。增加運(yùn)動(dòng)量，飯后百步走，體力允許情況下，堅(jiān)持慢跑或廣場(chǎng)舞都可以。貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)收到減肥效果。無論中藥、西藥，是藥就有三分毒，減肥還是別用藥為妥。
想減肥，必須知道肥胖的原因。不能準(zhǔn)確的判斷肥胖原因，無法實(shí)現(xiàn)減肥。那么，什么原因導(dǎo)致肥胖的事兒呢？只有一個(gè)：陽氣少，陰氣多。有人看到這里就會(huì)反駁：“肥胖是因?yàn)?/a>吃的多！”那我就問問你，為啥一般人年輕時(shí)吃的更多，為啥不胖？為啥一般人結(jié)婚后都變胖？為啥多數(shù)老太太老頭子會(huì)發(fā)胖？人剛出生，基本上是純陽之體，發(fā)育成熟之前，一頓吃一鍋也不胖。人一旦結(jié)婚，無論男女，與婚前比較陽氣都有大幅度的流失，泄露。陽氣少于陰氣，所以發(fā)胖。隨著年齡的增加，陽氣越來越少，身體越來越胖。既然陽氣缺少，虧損是肥胖的主要原因，那么，減肥就知道辦法了，就是增加陽氣。如何增加陽氣呢？一是運(yùn)動(dòng)。動(dòng)以養(yǎng)陽。靜以養(yǎng)陰。動(dòng)就瘦，靜就胖。越胖越懶得動(dòng)，越懶得動(dòng)陰氣越重，形成惡性循環(huán)，二是增加熱量。曬太陽，艾灸，熱水泡腳等等，總之只要能夠增加熱量的辦法都可以用。三是[_a***_]保暖。現(xiàn)在流行年輕女孩漏肚臍，漏肩膀，乞丐服，低腰褲等，人體是一個(gè)世界上最精密儀器，能夠自動(dòng)調(diào)整，自我保護(hù)。漏肚臍，人體為了保護(hù)身體免手外部寒氣的入侵，必然在小肚子形成脂肪，漏哪里，哪里就會(huì)胖[捂臉]！冬天特別要穿暖和，不能為了臭美讓身體受凍，只要身體冷，必然形成厚厚的脂肪保護(hù)層。四是飲食上注意多吃陽性食品，堅(jiān)決杜絕寒涼食物。比如涼啤酒，特別是有人在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，喝冰水，吃海鮮，喝牛奶等等，都是增加陰氣的罪魁禍?zhǔn)?。另外，要注意不餓不吃，吃七八分飽，就是你的唾液不分泌了，或者不如剛吃飯的時(shí)候分泌的多了，就別再吃了。還有，要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽?？傊?，一句話減肥很簡(jiǎn)單。祝愿天下的胖子都能減肥成功！
點(diǎn)穴減肥是不是屬于中醫(yī)減肥方法？學(xué)了有沒有前途？
我是名醫(yī)學(xué)生，點(diǎn)穴減肥應(yīng)該是屬于中醫(yī)減肥的方法，它通過***特殊的穴位來調(diào)整五臟六腑的功能，從而達(dá)到減肥的目的。 對(duì)于學(xué)了有沒有前途這個(gè)不好說，但是學(xué)一學(xué)了解一下多少還是有些好處的，關(guān)鍵還是要找準(zhǔn)穴位，不可盲目。個(gè)人見解，歡迎評(píng)論。
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)減肥方法p的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)減肥方法p的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
