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  1. 床上減肥運(yùn)動有哪些?

床上減肥運(yùn)動有哪些?

可以做仰臥體坐,能瘦肚子,。可以將雙腿抬高,蹬自行車式運(yùn)動,能瘦大腿。可以將雙腿抬起,彎曲,向左走擺動直到貼到床上,能夠瘦腰、收跨??梢詫㈦p臂伸直,舉高,放下,反復(fù)進(jìn)行數(shù)下,能夠瘦胳膊。減肥最重要的是要堅(jiān)持,而且要控制飲食。

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