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1. 床上減肥運動有哪些？

床上減肥運動有哪些？

可以做仰臥體坐，能瘦肚子，。可以將雙腿抬高，蹬自行車式運動，能瘦大腿?？梢詫㈦p腿抬起，彎曲，向左走擺動直到貼到床上，能夠瘦腰、收跨?？梢詫㈦p臂伸直，舉高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)下，能夠瘦胳膊。減肥最重要的是要堅持，而且要控制飲食。

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