大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)后健康減肥湯的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹產(chǎn)后健康減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。

1. 產(chǎn)婦湯家常做法？
2. 肉湯怎么做好喝產(chǎn)婦？
3. 新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？
4. 產(chǎn)后坐月子多喝三種湯，有利于催奶、補氣血、瘦身養(yǎng)顏，是哪三種湯？
5. 有什么低脂肪的營養(yǎng)湯可以保持產(chǎn)后的身材嗎？

產(chǎn)婦湯家常做法？

木耳紅棗瘦肉湯

材料 ：木耳25克，紅棗12粒，瘦肉250克，鹽1/2茶匙。

做法：瘦肉切片。木耳浸軟后，剪去蒂部(蒂部有泥沙);紅棗去核，并用水洗凈。將全部材料放入煲內(nèi)煮滾后，再改用文火堡2小時，下鹽半茶匙調(diào)味，即成

肉湯怎么做好喝產(chǎn)婦？

產(chǎn)婦要多喝一些湯水來滋補，才能養(yǎng)氣血，才能有乳汁，通常會給產(chǎn)婦做一些魚湯或者是肉湯，可以用排骨來燉，或者是做肉圓子，做成滑肉片也可以，湯里面放少許的姜蔥，但是其他的佐料等等就不要再放了，少許的鹽調(diào)味兒，產(chǎn)婦盡量是吃清淡飲食，不要太油膩

新手寶媽，多喝哪幾種產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

月子的保養(yǎng)修復(fù)真的很重要；我是有經(jīng)驗的月嫂伺候月子的；月子調(diào)理很好，沒有出現(xiàn)虛汗、脫發(fā)、腰疼等癥狀，而且月子里成功瘦身15斤；

月子里喝湯分為不同階段：

1、第一周，以清淡的蔬菜湯、水果羹為主，主要排惡露、排水腫，同時避免堵奶、及產(chǎn)后便秘的情況；

2、第二周，可以喝豬肝菠菜湯、鯽魚豆腐湯、河蝦絲瓜湯、蓮藕排骨湯；

還是已清淡為主，喝湯前把油撇掉；

3、第三、四周，除了以上的湯類，可以增加一些麻油雞湯、山藥排骨湯、黃豆豬蹄湯，同樣在喝之前，把油撇掉。

哪些產(chǎn)后“月子湯”，益氣補血，瘦身，提高母乳質(zhì)量？

weight: bold;">新手媽媽?。≡伦訙催@一篇就夠了?。?！

其實湯類超級多，我簡單列舉幾種，還有如何搭配烹煮。
目的就是：補血，瘦身產(chǎn)后恢復(fù)，提高母乳質(zhì)量，下奶，通乳。

有：蓮藕排骨湯，紅棗烏雞湯，枸杞豬肝湯?。?br/>

主要是補血的哈，看里面材料就知道。

做法準(zhǔn)則：基本上就是骨頭，雞的先煲一陣，再放蓮藕，紅棗，枸杞。

有：紅豆湯，黃芪紅棗排骨湯，木耳紅棗排骨湯??！

主要可以瘦身，益氣養(yǎng)顏，產(chǎn)后恢復(fù)。

做法準(zhǔn)則：以藥材，滋補取勝，要一起放下去煲，時間要足夠，才能出效果。

嬌嬌的奶奶是一名醫(yī)生，在坐月子期間，奶奶一直是在旁邊精心呵護(hù)著，很多人坐月子之后身材走樣，面容憔悴，但嬌嬌不一樣，皮膚越來越水靈，身材也能夠得到快速恢復(fù)。

奶奶通過一些健康的營養(yǎng)藥膳來幫助嬌嬌進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，提高母乳質(zhì)量，把寶寶喂得白白胖胖的。

綠豆鴿子湯

綠豆能夠幫助體內(nèi)多種毒素的排出，可以有效的清熱解毒，而鴿子則有滋補益氣，祛風(fēng)解毒的效果，兩者一起熬著，能夠有效去除孕媽體內(nèi)的熱氣，達(dá)到清理胎毒的作用

紅棗蓮子水

孕媽常吃紅棗有補血益氣的作用，蓮子的主要應(yīng)用價值是清熱降火，兩者在一起熬煮，既可以為孕媽補充氣血，也有不錯的去胎毒的作用

豌豆蛋白粉

產(chǎn)后坐月子多喝三種湯，有利于催奶、補氣血、瘦身養(yǎng)顏，是哪三種湯？

產(chǎn)后母乳和產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該是寶媽最關(guān)心的問題了，孩子的健康成長與母乳間的聯(lián)系是密不可分的。

我們一家人都非常重視母乳喂養(yǎng)，可能我生完寶寶氣血比較虛，產(chǎn)出的奶水都是很稀的，奶水量也不夠多，最后想的辦法就是請月嫂幫忙調(diào)理。

請月嫂的錢真沒白花，給月嫂調(diào)理了一個星期，奶水量真的變多了，也變得濃稠多了，現(xiàn)在寶寶吃飽喝足，睡得可香了，哭鬧也之前少了很多，開心~

在這里和寶媽們說下，有條件的就請個月嫂吧，不要心疼那點錢，真的方便很多，順便分享一下月嫂給我的下奶方法

①木瓜花生牛奶

月嫂告訴我木瓜+花生是有催乳通乳的效果，再搭配牛奶一起喝，營養(yǎng)又健康，味道好，下奶效果也棒，一定要搭配著吃哦！可能我比較愛吃甜品，所以這個是我的最愛！每次喝完都感覺胸漲起來了一點~

木瓜1個，花生20克，牛奶1盒，冰糖6顆 把木瓜切塊，然后把木瓜、花生、冰糖放入鍋中，加入清水煮熟，再倒入1盒牛奶進(jìn)去，煮15分鐘即可（不要加牛奶直接煮，不然會變成豆花的）

②豌豆蛋白質(zhì)粉

有什么低脂肪的營養(yǎng)湯可以保持產(chǎn)后的身材嗎？

[_a***_]菠菜豬肝湯。

產(chǎn)婦吃菠菜，菠菜中含鐵比較高，可以改善產(chǎn)后貧血的情況，菠菜中含有大量維生素和微量元素，比如含有B族維生素和微量元素硒等，維生素可以預(yù)防口角炎、夜盲癥等。維生素E和硒元素可以抗衰老，對產(chǎn)婦的皮膚有好處，吃菠菜還可以預(yù)防產(chǎn)后便秘等情況。

豬肝的營養(yǎng)要比豬肉高出很多，但是脂肪含量低。

褐色的豬肝、綠綠的菠菜、黑黑的木耳、顏色鮮亮又清淡。

1、菠菜洗凈切斷，備用；木耳提前泡發(fā)、備用

2、豬肝買回來用清水泡一會兒，可以排毒。然后切成薄片。

3、放入適量的鹽用手抓幾下，再清洗干凈。這樣做出來的豬肝比較嫩，而且不腥。

4、鍋里水燒開，放入豬肝，大火煮開。撈去浮沫

到此，以上就是小編對于產(chǎn)后健康減肥湯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)后健康減肥湯的5點解答對大家有用。