大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于IT健康減肥法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹IT健康減肥法的解答，讓我們一起看看吧。

1. Pump it up哪一集比較適合產(chǎn)后減肥呢？

Pump it up哪一集比較適合產(chǎn)后減肥呢？

我之前一直在跟著pump it up2006性感***風(fēng)那一集跳。其實(shí)也沒(méi)有多***，只是跳舞背景在舞臺(tái)上。我其實(shí)觀看過(guò)很多集pump it up,也跟著跳過(guò)一些。我屬于體能比較差的那群產(chǎn)后媽媽。這款很好跳，能堅(jiān)持下去，也不用很高的肢體協(xié)調(diào)能力。適合產(chǎn)后媽媽們?nèi)ジS著跳。前15分鐘部分熱身，后面主要是有氧運(yùn)動(dòng)。但有氧的比較溫和，在結(jié)尾處也有適度的肌肉能力訓(xùn)練。堅(jiān)持跳下來(lái)會(huì)有喜人的效果。不過(guò)，這集網(wǎng)絡(luò)上比較慢找到***的，我居然也跳了一個(gè)多月，如果你在找到了，歡迎分享。

到此，以上就是小編對(duì)于IT健康減肥法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于IT健康減肥法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。