大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于各類減肥方法依據(jù)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹各類減肥方法依據(jù)的解答，讓我們一起看看吧。
中藥減肥的科學(xué)依據(jù)有哪些？合適什么人？
很多同伙對(duì)中藥很驚駭，以難堪喝，明天就給大年夜大年夜家引薦一道好喝的減肥茶飲方，我起碼引見給數(shù)十位女性喝過，反應(yīng)很好，最快的3天肚子減掉落落7斤（正常飲食）。
組方用量：何首烏10克，丹參6克，澤瀉5克，綠茶3克，蜂蜜過量
做法：
去藥房買資料，將何首烏、澤瀉、丹參研成粗藥末
根據(jù)本身口味參與過量蜂蜜，每日一劑，不拘時(shí)
療效醫(yī)理：何首烏具有降脂減肥的功用；澤瀉具有益濕活血的功用；丹參具有活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)血安神的功用。
“中醫(yī)”減肥真的有用嗎？有何依據(jù)？
要想知道中醫(yī)能不能減肥，就必須搞清楚造成肥胖的原因，同時(shí)也要清楚“肥”和“胖”的區(qū)別。
“肥”是一種病態(tài)，其表現(xiàn)為：
體重嚴(yán)重超標(biāo)，身上贅肉很多，一抓一大把，仔細(xì)感覺皮下脂肪，似乎有和肌肉分離的感覺，這種“肥”更主要的是影響到了心肺健康甚至?xí)又啬I臟的負(fù)擔(dān)，必須當(dāng)做疾病對(duì)待，而不是簡單地“減肥”。
導(dǎo)致“肥”的因素有很多，有的人長期服用激素類的藥物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這種情況叫做激素性肥胖，比如長期口服避孕藥，治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)骨痛的止痛藥等等，其表現(xiàn)為臉盤又圓又胖，俗稱“滿月臉”，后背又寬又厚，俗稱水牛背，大腿很粗，俗稱“大象腿”，這樣的人如果不改變服用激素藥的習(xí)慣，任何減肥方法都是沒用的或者說減肥效果是短暫的，非常容易反彈！
有的肥胖是腦垂體病變引起的，這種情況必須就醫(yī)，不能單純地減肥。
如今的中醫(yī)減肥也是非常盛行，為什么？有人需要這個(gè)治療，有需要的地方就有市場，而有市場就有人去做這個(gè)事情，如今的中醫(yī)減肥五花八樣，有針灸減肥，有推拿減肥，有穴位埋線減肥，真的是方法眾多，針灸減肥真的有效嗎？
說實(shí)話，中醫(yī)減肥有一定效果，但是不是很理想，尤其是通過針灸和推拿減肥患者成功的很少，失敗的居多，減肥是人們老生常談的話題，但是如今仍然沒有找到很好的辦法來應(yīng)對(duì)減肥，雖然如今某些中醫(yī)號(hào)稱讓你變成瘦子，那些都是騙子，騙錢騙財(cái)，最終沒有多大效果。
我在臨床見到很多通過中醫(yī)減肥的患者，但是很少有人成功過，所以如今的中醫(yī)減肥是一個(gè)沒有被證實(shí)有療效，但是被一些別有用心的人鼓吹效果很好，對(duì)于選擇中醫(yī)減肥，要擦亮眼睛，謹(jǐn)防被騙哦。
我從醫(yī)10多年來見過各種形形***的人，要說中醫(yī)能不能減肥，那我想問，那你覺得什么方法好用呢？說白了，還是要多鍛煉，勤鍛煉少吃飯怎么可能減不下來？
我們中醫(yī)所講究的，大多是從嘴上治療，難喝的中藥千千萬，但不管用嗎？每次一旦有想要減肥的患者來找我，我總會(huì)給他開一道方子，這個(gè)方子還是我那老師父教我的，直到現(xiàn)在我覺得還是有用的。
真正的瘦身不僅要從嘴上控制，還要多多鍛煉，并且不會(huì)反彈。
荷葉3克、澤瀉3克、青檸檬3克、烏龍茶7克、決明子8克、絞股藍(lán)10克。我稱這個(gè)方子為“7、8、9、10方”，懂的人自然懂什么意思。
使用方法：每副藥在煎的時(shí)候，加入400[_a***_]毫升的水，小火慢熬5分鐘，記住一定要是小火，不然藥效就會(huì)被消散完。每次都需要在飯后1小時(shí)后喝，這個(gè)道理大家應(yīng)該都懂，也是為了它的藥效考慮。
注意：有胃寒的人，我建議大家多加點(diǎn)水，讓它變得稀釋，先讓胃部適應(yīng)幾天，避免產(chǎn)生***。切忌在堅(jiān)持喝它的時(shí)候，不可暴飲暴食，不然什么效果都見不到。這個(gè)藥方老人也可以使用。
最后，告誡大家“是藥三分毒”雖然重要相對(duì)來說還比較溫和，但也不可多飲，過多并不好。作為一名三甲醫(yī)院從業(yè)10多年的醫(yī)生，我見過很多用中醫(yī)減肥的案例，效果也都很不錯(cuò)，至少比較適合身體虛的減肥人士，因?yàn)?/a>能夠溫和的達(dá)到效果，不會(huì)傷害身體。還有一例患者通過中醫(yī)療法減了20斤，雖然她的堅(jiān)持其實(shí)才是最重要的，但至少說明中醫(yī)減肥是有效的。我把我多年的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，寫到了我的《喝水都長肉的人，中醫(yī)減肥很簡單》專欄，想要通過中醫(yī)減肥的朋友可以看一看。
中醫(yī)能不能減肥？當(dāng)然是可以的。但是中醫(yī)的減肥用藥離不開辨證論治的基本法則，也就是說，在每個(gè)個(gè)體身上都會(huì)有不同的情況，根據(jù)這些情況辯證，內(nèi)服中藥調(diào)理，以圖讓身體的虛實(shí)寒熱陰陽恢復(fù)平衡，那就能達(dá)到減肥的目的。
當(dāng)然，身體恢復(fù)平衡了，如果還是狂吃狂喝，整天坐著不運(yùn)動(dòng)，那神醫(yī)也沒辦法。
同樣的道理，這虛實(shí)陰陽寒熱恢復(fù)平衡，不是全靠藥物，更大程度也是依賴生活作息習(xí)慣的改變，才是根本，其中包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠多方面的配合。
如果一個(gè)人身體基本健康，用中藥減肥也是沒有多大意義；而實(shí)際情況下，很多容易肥胖的人，身體也會(huì)出現(xiàn)各種病癥表現(xiàn)。
比如有些人過食肥甘厚味損傷脾胃功能導(dǎo)致的肥胖，往往會(huì)伴有脾胃相關(guān)的癥狀，治療以健脾胃理氣化痰祛濕為主；有些人脾腎陽氣虧虛，陽虛不能利水行氣，導(dǎo)滯水濕泛溢肌膚，導(dǎo)致肥胖，治療以溫陽利水祛濕為主；有些人是肝氣郁結(jié)，焦慮壓抑情緒的影響，導(dǎo)致氣滯不通，不能行氣利水，不能運(yùn)化痰濕淤血，這些為污濁之物停滯臟腑肌肉關(guān)節(jié)之間，便會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，容易肥胖只是其中之一。
所以總而言之，減肥的著眼點(diǎn)并不在于減肥本身，在于調(diào)理身體，讓身體的陰陽寒熱恢復(fù)平衡，如此一來，減肥便是水到渠成的；據(jù)不同的病癥情況，有很多藥材都有比較明確的減肥功效，其中比如荷葉、決明子、山楂、陳皮、大黃、澤瀉等，當(dāng)然具體的用藥還是要詳細(xì)咨詢中醫(yī)進(jìn)行。
關(guān)注我頭條號(hào)內(nèi)，有更多中醫(yī)養(yǎng)生文章內(nèi)容；有疑問可留言評(píng)論。
到此，以上就是小編對(duì)于各類減肥方法依據(jù)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于各類減肥方法依據(jù)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
