大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于一天沒有運(yùn)動突然減肥了的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹一天沒有運(yùn)動突然減肥了的解答，讓我們一起看看吧。
每天不吃飯加上運(yùn)動一小時可以瘦身嗎？
首先，感謝邀請。每天不吃飯加上運(yùn)動一小時，這種情況不大可能。想要瘦身的話，合理的飲食分配是非常重要的！早餐必不可少，午餐少吃，晚餐可免。有好的體能，才能談的上運(yùn)動。
除了控制飲食，各人根據(jù)自身狀況，合理運(yùn)動，而且，必須是持之以恒。例如，每天能全身貼墻而站，十分鐘以上，還有徒步行走……只要是適合自己的運(yùn)動，堅持下去，一定能達(dá)到瘦身效果的。給自己加油吧！
……
擁有完美的身材是所有女孩子夢寐以求的，但是在減肥的過程中，許多人都會犯很多的錯誤，最后不僅肥沒減成，反而更胖了。
題主所說的
首先，這樣的辦法是肯定能瘦的，折騰自己一星期，身體光消耗不供給，確實(shí)會迅速看到體重上的變化。但與此同時，帶來的傷害也是不可彌補(bǔ)的。
我們要明確一個認(rèn)識，減重和減脂不是一個概念。節(jié)食減肥，流失不是脂肪，而是肌肉，這樣做是得不償失的，而且通過這種辦法瘦下去的體重，也會很容易就反彈。當(dāng)你恢復(fù)正常飲食后，掉下去的肉也會立馬再長出來，白白消耗了身體。
所以，想要瘦的長久，就要形成良好的生活習(xí)慣，每天運(yùn)動1小時是沒問題的，但是一定不能貪一時瘦而***取極端節(jié)食的方法。盡量保持每天少量多次的飲食，杜絕油炸食品、甜食和零食，加上合理的運(yùn)動方法，相信你很快就能瘦的。
（有減肥方面的問題都可以留言問我，別忘了關(guān)注“懶洋不月半”哦，?( ′???` )比心）
一天不吃飯嗎？還要運(yùn)動？別說運(yùn)動了，只是不吃飯你就會瘦，再加上運(yùn)動那一定可以瘦，但堅持幾天你就暈倒了，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)身體越來越虛弱，健康有問題了。建議早午各七分飽，晚上可以不吃，少吃紅肉和淀粉，加上晚上運(yùn)動一小時一定可以瘦，最重要的是堅持。
到此，以上就是小編對于一天沒有運(yùn)動突然減肥了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于一天沒有運(yùn)動突然減肥了的1點(diǎn)解答對大家有用。
