大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于節(jié)食運(yùn)動和減肥藥哪個好的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹節(jié)食運(yùn)動和減肥藥哪個好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 節(jié)食減肥與運(yùn)動減肥哪一種更有效果呢？

節(jié)食減肥與運(yùn)動減肥哪一種更有效果呢？

運(yùn)動減肥會更有效果。節(jié)食減肥，不利于身體健康，因此不提倡節(jié)食減肥。可以先制定一個減肥的目標(biāo)，平時多喝水，堅持鍛煉，要有毅力和恒心，也應(yīng)該控制好熱量和脂肪的攝入，要清淡飲食，多吃水果蔬菜，建立一個良好的生活方式，不要熬夜，可以通過慢跑、騎自行車、游泳等方式進(jìn)行減肥。

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