大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于跳躍運動減肥好不好減肌肉的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹跳躍運動減肥好不好減肌肉的解答，讓我們一起看看吧。
彈跳力需要的是哪塊肌肉？
腓腸肌以兩個頭分別起自股骨的內(nèi)、外上髁，比目魚肌在腓腸肌的深面，起于脛、腓骨上端的后面，兩肌在小腿中部結(jié)合，向下移行為粗壯的跟腱止于跟骨結(jié)節(jié)。強大的彈跳力主要靠哪些肌肉??？
主要是腓腸肌和跟腱。
（1）彈跳力=力量×速度。影響彈跳力好壞的因素只有兩個，一個“力量”、一個“速度”，就這么簡單。
（2）兩個因素只要有一個較強，彈跳力就能較強。
（3）兩個因素都強的話，彈跳力就頂尖（就個體而言）。
（5）提高速度的訓(xùn)練方法——短跑、各類跳躍、高翻、提踵等。
擴展資料：
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，同時，做各種復(fù)雜的有利于提高身體協(xié)調(diào)性的體操。動作要準確、優(yōu)美、既有力又放松。
彈跳力的好壞，可從以下幾個地方可以看出來：
1 、腳踝：如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣，從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
主要是腓腸肌和跟腱。
（1）彈跳力=力量×速度。影響彈跳力好壞的因素只有兩個，一個“力量”、一個“速度”，就這么簡單。
（2）兩個因素只要有一個較強，彈跳力就能較強。
（3）兩個因素都強的話，彈跳力就頂尖（就個體而言）。
（4）提高力量的訓(xùn)練方法——負重深蹲。
（5）提高速度的訓(xùn)練方法——短跑、各類跳躍、高翻、提踵等。
擴展資料：
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。 所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，同時，做各種復(fù)雜的有利于提高身體協(xié)調(diào)性的體操。動作要準確、優(yōu)美、既有力又放松。
彈跳力的好壞，可從以下幾個地方可以看出來：
1 、腳踝：如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣，從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個特點.因為腳踝小,起跳的時候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
到此，以上就是小編對于跳躍運動減肥好不好減肌肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跳躍運動減肥好不好減肌肉的2點解答對大家有用。
