大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于老婆減肥健身的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹老婆減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
丈夫?yàn)閻?ài)妻減肥尋找運(yùn)動(dòng)的好辦法，這真是一位愛(ài)老婆的好男人！接下來(lái)我想說(shuō)，這首先是一個(gè)家庭問(wèn)題，然后才是一個(gè)健身減肥的問(wèn)題。
無(wú)論是某個(gè)人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)問(wèn)題。就是，運(yùn)動(dòng)的目的是什么？為什么要運(yùn)動(dòng)？盡管減肥的目的五花八門(mén)，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點(diǎn)就是：瘦下來(lái)之后，會(huì)更健康或會(huì)更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)能讓她更好看（對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動(dòng)起來(lái)這件事就差不多算成了。具體方法無(wú)法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運(yùn)動(dòng)減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說(shuō)實(shí)話，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，尤其是體重較大的人，一旦跑起來(lái)身體對(duì)于這種激烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無(wú)力、心感覺(jué)要從胸腔里跳出來(lái)等等，哪怕是資深跑者也沒(méi)幾個(gè)人會(huì)喜歡。所以，不必想著讓老婆一開(kāi)始就去跑步，未必適合她。可以從低強(qiáng)度的、她喜歡的、適合她的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，看到自己變得苗條了，慢慢就會(huì)嘗試新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那時(shí)再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實(shí)并不會(huì)因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)飲食菜單、做飲食記錄、計(jì)算食物熱量等，因?yàn)闀?huì)覺(jué)得：太麻煩了！所以，最初的兩三個(gè)月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣(mài)、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個(gè)人在一起健身的好處之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個(gè)人能一起健身，會(huì)更有趣味，氛圍更好，也能堅(jiān)持更久。但愿每個(gè)愛(ài)跑步、愛(ài)健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運(yùn)動(dòng)！
你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該也是普遍出現(xiàn)，都說(shuō)夫妻兩個(gè)人的性格是互補(bǔ)的才更好。但是遇到運(yùn)動(dòng)這樣的問(wèn)題來(lái)說(shuō)確實(shí)需要我們有技巧性的與對(duì)方來(lái)進(jìn)行溝通。
一個(gè)女人可以不在意自己的身材，但是每一個(gè)女人都在意自己是否在衰老。每一個(gè)女人都敷面膜，但并不是每一個(gè)女人都運(yùn)動(dòng)。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來(lái)進(jìn)行溝通，站在他對(duì)方的角度上，心平氣和的來(lái)交流。
跟她說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細(xì)胞衰老的過(guò)程。越年輕的時(shí)候開(kāi)始鍛煉，越有健身的意識(shí)，這樣的人衰老的速度就會(huì)特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來(lái)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
如果你跟一個(gè)女人說(shuō)吃這個(gè)東西會(huì)發(fā)胖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它依然會(huì)吃。但是你跟一個(gè)女人說(shuō)吃這樣?xùn)|西會(huì)變丑，會(huì)變老，他會(huì)馬上把這樣?xùn)|西丟掉。這也就是為什么現(xiàn)在的微美特別流行。
另外一點(diǎn)是，幫助對(duì)方找到她身上的弱點(diǎn)，以及告訴他如何解決。打比方來(lái)說(shuō)，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂后側(cè)，如果臉蛋兒長(zhǎng)得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，馬上分值就會(huì)減好多。其實(shí)這也是衰老的開(kāi)始。
每一個(gè)人都是生長(zhǎng)與衰老的過(guò)程，到了25歲之后，我們就開(kāi)始進(jìn)入衰老的開(kāi)始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會(huì)慢很多。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它衰老的特別慢，無(wú)論是從精神狀態(tài)、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現(xiàn)出來(lái)。而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人，其實(shí)我們每個(gè)身邊都可以看到很多。
謝謝邀請(qǐng)。
1經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)勵(lì)。跟你老婆制定游戲規(guī)則，她跑多少米給多少錢(qián)，這樣可以促進(jìn)游戲性和夫妻生活的快樂(lè)感及幸福感。
2物品獎(jiǎng)勵(lì)。先跟你老婆說(shuō)說(shuō)長(zhǎng)胖的嚴(yán)重性，然后告訴她如果一起減肥跑步你給她許下的承若，減下來(lái)多少斤送她什么禮品，這樣可以增加她的參與性與機(jī)動(dòng)性。
3纏著她，飯后不讓她做其他的任何[_a***_]，除非跟你一起去跑步。
4其實(shí)走路也是可以的。
如何讓老婆減肥？
長(zhǎng)到和她一樣胖，然后陪她一起慢慢減，這才是真愛(ài)。有的時(shí)候跑在前面的人必須要停下來(lái)，等等后面的人，拉一把，不能越跑越遠(yuǎn)。其實(shí)勵(lì)志的人受眾面并不像想象中那么好，一部分人看到別人的進(jìn)步甚至?xí)幼员┳詶墶Ｋ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd62b6e1b7304535b relatedlink">不要以為你能夠讓自己的苗條來(lái)***老婆去減肥，同甘共苦，共同進(jìn)步才是比較好的方法。
首先想告訴你，快速的減肥方法都會(huì)很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會(huì)反彈。所以不要考慮什么快速減肥法，并且快速的減肥都會(huì)造成皮肉松弛，瘦了也不會(huì)好看。 其次，一般人認(rèn)為減肥用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法最好，但是如果體重超標(biāo)嚴(yán)重的話在減肥初期千萬(wàn)不要大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，膝關(guān)節(jié)會(huì)比正常人老化的快，另外一開(kāi)始就用運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)心臟的負(fù)荷也會(huì)很大，所以想減肥的話一定要先用其他方法將體重減到對(duì)關(guān)節(jié)和心臟沒(méi)有那么大壓力的時(shí)候再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。 我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，兩年減了35斤，身高165，原來(lái)140斤，現(xiàn)在保持在96-103斤之間。因?yàn)闇p得速度比較正常，自己也注意調(diào)理身體，所以現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去兩三年了都沒(méi)有反彈，也沒(méi)有減肥的后遺癥例如健忘、怕冷、情緒不穩(wěn)定、體質(zhì)變差等，希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有幫助。 從開(kāi)始決定減肥起戒掉很多對(duì)減肥不利的食品：1.除了魚(yú)之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時(shí)候用多糖代替單糖，超市賣(mài)白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.淀粉類(lèi)食品如面食，粉條等；4.油炸類(lèi)食品；5.碳酸飲料例如可樂(lè) 戒掉以上食品后我主食盡量吃粗糧，早點(diǎn)吃全麥類(lèi)面包餅干，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個(gè)蘋(píng)果或者黃瓜，下午5點(diǎn)以后就不再吃東西了，實(shí)在餓的時(shí)候就吃蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實(shí)我?guī)缀鯖](méi)有借助運(yùn)動(dòng)，就這樣的方法每個(gè)月減2斤左右，這樣以后不容易反彈，也不容易造成體質(zhì)變差，其間有兩三次停滯期，但是只要繼續(xù)保持，過(guò)了停滯期體重就又會(huì)下降了。 另外我還補(bǔ)充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實(shí)減肥最重要的是心態(tài)和堅(jiān)持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以后肯定會(huì)后悔。一定要了解清楚你自己是什么體質(zhì)，才知道怎么減最合適你自己，減肥重在心態(tài)和堅(jiān)持~~~
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到此，以上就是小編對(duì)于老婆減肥健身的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老婆減肥健身的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
