大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法邱醫(yī)生的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法邱醫(yī)生的解答，讓我們一起看看吧。
邱醫(yī)生說的輕卡代餐有用嗎？
沒效果，這種代餐現(xiàn)在被宣傳的過于夸大其詞，我覺得所謂的代餐多半就是靠餓，就算不吃代餐，只要你控制好飲食也會達(dá)到減重效果，代餐畢竟不能讓我們吃一輩子，一旦恢復(fù)正常飲食馬上會反彈，而且這種東西也要根據(jù)人的身體狀況決定，要想健康的減重就要根本上改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成一個好作息
輕卡里路代餐當(dāng)然對誠肥有用，首先輕卡餐熱量少，有助于脂肪在體中積累，并且消耗脂肪，輕卡代餐營養(yǎng)搭配合理，有助于改善日常暴飲暴食帶來問題。輕卡代餐的同時也要輔以適當(dāng)運(yùn)動才更有效減肥。
有用因為輕卡代餐可以有效幫助控制熱量攝入，達(dá)到減肥的效果。
而且輕卡代餐的成分比普通的飲食更加均衡，也更容易消化吸收，對身體健康有好處。
輕卡代餐還可以避免不良的飲食習(xí)慣，例如暴飲暴食、吃夜宵等，從而達(dá)到健康飲食的效果。
值得注意的是，輕卡代餐并不是萬能的，還是需要輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和合理的飲食安排，才能達(dá)到更好的減肥效果。
同時對于需要減肥的人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和使用。
你用過什么卓有成效的減肥代食品？
說實(shí)話，2006年的時候做過康寶萊的營業(yè)代表。那時候自己用保健吃法也減肥課16斤。
2010年開始破解當(dāng)時的困局，身體胖起來了。
今天再開始減肥，又開始用康寶萊。
這次肯定可以減肥成功！
這個問題有些復(fù)雜，減肥的代食品，只是代替一部分平時的飲食，比如下午和半夜餓了的時候，偶爾吃點(diǎn)。
所以卓有成效的話，就基本很少了。
減肥不能完全不吃，控制七八分飽，飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，一日三餐按時減量，配合運(yùn)動就可以。
記得不要暴飲暴食，也不要飽一頓餓一頓，減肥是長期的，不要奢望短期內(nèi)瘦下來，瘦的快反彈也快。
穩(wěn)步前進(jìn)，慢慢減肥，畢竟肥胖不是一天兩天就積累出來的。
我用過康寶萊奶昔，168斤瘦到140斤，這個體重維持了三年，現(xiàn)在又是160斤，為啥又復(fù)胖呢，主要是下班，一些應(yīng)酬性的夜宵，想不胖都難，其實(shí)這個奶昔原理也很簡單，就是能量守恒原理，你每天攝入熱量低于消耗熱量，自然而然就瘦了，按照這個原理就是我們天天掛在嘴邊的，管住嘴，邁開腿，能做到這點(diǎn)，減肥錢就能省下來的錢，買個手機(jī)買件漂亮衣服不好嗎？
十幾年前，有個9塊9的，吃了不想吃飯，特別愛喝水，一天最少兩次大號，瘦了10多斤，停藥后保持少吃飯，保持了二年時間，后來慢慢漲又控制飲食減，在115-120斤浮動，今年直接飆到128了，現(xiàn)在已經(jīng)減到122了
減肥真的只有六個字：“管住嘴，邁開腿”。其中，管住嘴更關(guān)鍵。
2013年，體重196斤，嘗試過各種減肥產(chǎn)品，均以失敗告終。后面就靠那六字真言，體重減到132斤。去年春節(jié)，漲到166。從四月份開始到現(xiàn)在，依然“管住嘴邁開腿”，體重下降到143斤。目前，繼續(xù)減肥中，爭取年底能到理想體重。
想減肥，不要靠任何產(chǎn)品。除了少吃多動，沒有任何捷徑可走。
到此，以上就是小編對于減肥方法邱醫(yī)生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法邱醫(yī)生的2點(diǎn)解答對大家有用。
