大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于夏天健康減肥湯的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹夏天健康減肥湯的解答，讓我們一起看看吧。
夏季養(yǎng)生壺減肥湯食譜，夏天減肥喝什么茶？
1、荷葉茶
荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。取適量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
2、決明子茶
決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的減肥茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調(diào)味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。
夏天喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)身？
雞湯：雞肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力?？梢约尤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0cdc0da5ae3b1a48 relatedlink">一些蔬菜和中藥材，如枸杞、黃芪等，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
魚湯：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ460de0cc9b1f1372 relatedlink">選擇新鮮的魚類，如鱸魚、鯽魚等，搭配一些清淡的蔬菜一起煲湯。
蘑菇湯：蘑菇富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫力的作用?？梢赃x擇香菇、平菇等蘑菇種類，搭配一些雞肉或其他蔬菜一起煲湯。
紅棗湯：紅棗具有補(bǔ)血和增強(qiáng)體力的作用，可以提高小孩的抵抗力?？梢詫⒓t棗和一些其他的中藥材，如黃芪、黨參等一起煲湯
夏天可以喝一些清熱解暑的湯。比如絲瓜湯，冬瓜排骨湯，蓮藕排骨湯，豬蹄筋黃豆湯，玉米排骨湯。
建議
夏季可以喝一些冬瓜老鴨湯，絲瓜響螺湯，絲瓜瘦肉湯，椰子雞肉湯，雪梨瘦肉湯，清補(bǔ)涼湯，清淡去火湯，木耳冬瓜三鮮湯，蘑菇三鮮湯，金針菇番茄湯。
注意事項(xiàng)
雖然夏季是可以通過(guò)喝湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，但是也要注意，不要大補(bǔ)，容易引起虛不受補(bǔ)的情況?？梢院纫恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0948534dae69ae8a relatedlink">木瓜，枸杞銀耳湯，苦瓜鯽魚湯，枸杞雞頭湯，薏米冬瓜老鴨湯
紅棗芹菜湯:紅棗是女性最適合的食物,常吃紅棗能使我們氣血活躍,面色紅潤(rùn),芹菜屬于高纖食品,吃芹菜會(huì)產(chǎn)生飽腹感,盡而達(dá)到減肥的目的,這道湯最適合夏天女性朋友喝。
魚頭豆腐湯:這是一道特別鮮美的湯,屬于低脂減肥食品,適合想利用夏天減肥又不想節(jié)食的朋友。
這是因?yàn)?/a>夏季氣溫高，人體容易出汗，而西紅柿蛋花湯有清涼解暑的功效，含有豐富的維生素C和番茄紅素，可以促進(jìn)皮膚[_a***_]和延緩衰老，同時(shí)雞蛋蛋白也富含高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分，比如必需氨基酸和微量元素，對(duì)身體健康有益
當(dāng)然了，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，喝什么湯更好還是要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)定，可以酌情選擇適合自己的湯品滋補(bǔ)
12種適合夏天煮的湯？
12種適合夏天的湯，1.綠豆南瓜湯可以清熱解毒.2.銀耳枸杞湯，3.冬瓜金針菇湯4.番茄蛋花湯.5黃瓜皮蛋湯.6紅棗蓮子湯，7白菜蘿卜湯，8排骨玉米湯，9裙帶菜蝦仁湯，10絲瓜蘑菇湯，11豆腐***湯，12冬瓜肉丸湯，這些湯都是適合夏季喝的平時(shí)多做給家人嘗一下
到此，以上就是小編對(duì)于夏天健康減肥湯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于夏天健康減肥湯的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
