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1. 帕梅拉大基數(shù)每天練完肚子用不用拉伸？

帕梅拉大基數(shù)每天練完肚子用不用拉伸？

對(duì)于練習(xí)過(guò)大腹肌的人來(lái)說(shuō)，進(jìn)行肚子拉伸是很重要的。拉伸可以幫助放松肌肉，增加肌肉的柔韌性，并緩解訓(xùn)練后的肌肉緊張。這樣可以減少拉伸肌肉的恢復(fù)時(shí)間，并為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。因此，每天練完肚子后進(jìn)行拉伸是很推薦的。

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