大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酮體嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酮體嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥中尿酮高會(huì)對(duì)腎臟造成損害嗎？
尿酮高說明碳水化合物攝入過少，這種飲食是有害的，尿酮高加重了肝腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)對(duì)腎臟造成損害，長期下去，對(duì)人體健康非常不利。過度節(jié)食或減重過快是不健康減肥的表現(xiàn)。少食多餐，均衡營養(yǎng)。碳水化合物的攝入量要保持正常水平。不能為了減肥不總吃主食。
減肥時(shí)尿酮體怎么排出去？
減肥期間由于主食吃的太少的話就會(huì)造成血酮體過高的，必須要吃夠足量的主食的，每天的主食生重不少于100克，可以多吃徐連這點(diǎn)和薯類，精米白面少吃，這樣才能快速降下來。血糖升高會(huì)導(dǎo)致尿酮高，需要要糾正血糖才可以糾正酮體，所以在減肥期間以及平時(shí)注意避免動(dòng)物內(nèi)臟。
血酮體增高，多見于血糖很高的病人。有時(shí)過度饑餓，也會(huì)使血酮體增高。所以要想使血酮體降低的話，一如果有糖尿病要積極治療糖尿病，控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。保持血糖在一個(gè)基本正常范圍之內(nèi)，另外，不要過度饑餓。因?yàn)?/a>血酮體增高時(shí)是繼發(fā)于這些疾病的。
擴(kuò)展資料：
預(yù)防酮體過多產(chǎn)生要從幾個(gè)方面著手：
1、嚴(yán)防胃腸感冒；2、注意谷物保護(hù)，多吃主食，避免饑餓***； 3、及時(shí)解除其他一切進(jìn)食障礙；4、防止持續(xù)高熱；5、避免過度緊張或勞累。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酮體嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致尿酮體嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
