大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥閨蜜訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥閨蜜訓(xùn)練營(yíng)的解答，讓我們一起看看吧。
我有個(gè)閨蜜因?yàn)?/a>太胖減肥不吃主食就吃雞蛋和水果，能瘦嗎？
太胖是多胖？有我胖嗎？200斤女胖子哈！看看我你就有信心減肥成功了，尤其是大基數(shù)的人群！
可以負(fù)責(zé)的告訴你這樣吃肯定能減肥：只吃少量的雞蛋和水果能減肥，但是對(duì)身體的傷害太大，得不償失，不提倡！
我最巔峰差點(diǎn)就200斤啦！我還是個(gè)女的！想想畫面是不是很美好！
2005年前：120斤
2019年前：190斤
2020年底：146斤
2021.4月：152斤
我以前的視頻和問(wèn)答里有我以前的丑照，這次就不放啦，減肥任重道遠(yuǎn)！
看看我以前的樣子，你就會(huì)對(duì)自己減肥有信心啦，減肥堪比整容，不信來(lái)看！
能瘦是肯定可以瘦的 但是長(zhǎng)時(shí)間不吃主食身體肯定吃不消
而且水果也不是哪種水果吃都可以瘦的 最好把水果換成黃瓜和西紅柿比較好
如果想減肥建議還是要吃東西吃對(duì)東西又能吃飽又不傷身體還容易堅(jiān)持 建議早晨吃雞蛋 牛奶 全麥面包 午餐 吃菜 加 雜糧飯 量可以少點(diǎn) 晚上黃瓜西紅柿 比較好
面對(duì)閨蜜立誓減肥，不成功自己就得胖三十斤，你怎么看？
其實(shí)，當(dāng)你閨蜜立誓減肥并告訴你時(shí)。你如果能夠鼓勵(lì)她，并且監(jiān)督她一段時(shí)間，閨蜜可能會(huì)很高興。
對(duì)于一個(gè)胖子來(lái)說(shuō)，說(shuō)出減肥這件事，就需要很大的勇氣了。
很多人，一根別人說(shuō)自己想減肥，想瘦一點(diǎn)?？赡芘赃叺娜司蜁?huì)說(shuō)，你得了吧。更有甚者說(shuō)，少吃多動(dòng)，就瘦了?？墒怯袔讉€(gè)人能做到這四個(gè)字。
我說(shuō)要減肥說(shuō)了三年，今年我終于為此付出了努力。其實(shí)我每次說(shuō)減肥，幾乎沒(méi)有得到過(guò)別人的支持，可能說(shuō)太多了。但是我覺(jué)得要是有一個(gè)人從心底里支持我，我肯定會(huì)很高興的。由己及人，如果我身邊有人說(shuō)要減肥，我一定會(huì)支持鼓勵(lì)她，直達(dá)她自己放棄。所以說(shuō)，一句支持鼓勵(lì)的話會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)很好，那為什么要打擊別人呢？
作為一個(gè)胖子，就怕你連說(shuō)減肥的勇氣都沒(méi)有！五月不減肥，六月徒傷悲。
動(dòng)起來(lái)，小胖
減肥方法大全：
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過(guò)到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對(duì)減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
2、過(guò)午不食法
超過(guò)下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過(guò)多能量用以變成脂肪囤積起來(lái)。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
健康提示：如果實(shí)在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個(gè)蘋果。
3、不吃正餐法
如何在不傷及朋友自尊的情況下，提醒她該減肥了？
從健康角度來(lái)分析胖，胖是引起疾病的根源，從審美角度來(lái)分析胖，S型與直筒型還有將軍肚型，你會(huì)選擇哪種即健康又身材標(biāo)準(zhǔn)為賞心悅目的標(biāo)準(zhǔn)？
第一：***如朋友是年輕的女生，并且還胖，其實(shí)可以婉轉(zhuǎn)一點(diǎn)說(shuō)，你再繼續(xù)吃這么多，可以參加相撲比賽了，女孩愛(ài)美之心都有。
***如是年齡大的女性朋友胖，你可以與她一起上一節(jié)普及肥胖帶來(lái)的危害一堂課，讓她明白肥胖的嚴(yán)重后果，現(xiàn)在都很注重身體保養(yǎng)，別到時(shí)有病亂投醫(yī)。
第二：***如朋友是年輕一點(diǎn)的男生胖，你可以婉轉(zhuǎn)的說(shuō)***如你再瘦十斤左右，你比現(xiàn)在更帥更迷人，女孩追你的可以排成排，鼓勵(lì)他增加自信滿滿地。男生都希望自己有剛強(qiáng)有力八塊腹肌的那種體魄。
***如朋友是[_a***_]以上的男士，映入眼簾的首先是大肚翩翩的油膩大叔，你一定要告訴他肥胖能夠引起高血壓，糖尿病，腦血管疾病等等，既然是好朋友你不緊要告訴他還有時(shí)而監(jiān)督他，必須減肥，定個(gè)周期計(jì)劃，從飲食上抓起，抽煙戒掉，喝酒每次30毫升，每天吃的應(yīng)定時(shí)定量，另外每天規(guī)定一個(gè)小時(shí)左右輕中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持，再過(guò)半年就是瀟灑自如的酷斃的成功男士形象。
解決肥胖問(wèn)題只有兩個(gè)必然要素就是合理堅(jiān)持鍛煉，合理安排飲食，有了健康身體是人生最寶貴的財(cái)富！
人的體態(tài)過(guò)于肥胖或瘦弱都是身體發(fā)出的信號(hào)，出于善意提醒一下想來(lái)也無(wú)可厚非。
既然是朋友，對(duì)方的性情肯定有所了解。如果朋友是個(gè)開朗豁達(dá)、不拘小節(jié)的人，出于對(duì)朋友身體健康的關(guān)心，正面客觀的提醒一下對(duì)方，想來(lái)也不會(huì)妨礙你們的友情。
朋友若是聽取了你的意見，既改善了健康狀況又從外觀上提升了自信，何樂(lè)而不為！***如我的身邊有這樣一位朋友，我很樂(lè)意與他一起組團(tuán)減肥，相互監(jiān)督，成就更好的自己。
如果朋友性格比較敏感孤僻，一定要注意方式方法，否則可能會(huì)適得其反。不僅傷害了朋友的自尊，還會(huì)造成不必要的誤會(huì)。
每個(gè)人的悟性不一樣，像我這種人，可能別人故意提示我都會(huì)覺(jué)得是在開玩笑。所以我就是那種會(huì)直接跟朋友說(shuō)：最近減肥了沒(méi)？
但又重新回想自己胖的那個(gè)階段，會(huì)有人話里話外表示我應(yīng)該減肥了。確實(shí)聽起來(lái)挺讓人傷心的。
大學(xué)有個(gè)非常要好的閨蜜，那時(shí)候讀的機(jī)械系，班級(jí)里女生少，我們班就9個(gè)女生，住在兩個(gè)宿舍，但經(jīng)常一起聊天嘮嗑。
我們經(jīng)常開這個(gè)微胖閨蜜的玩笑，經(jīng)常以她胖為笑點(diǎn)。她有時(shí)候會(huì)***裝生氣的樣子，但當(dāng)時(shí)的我們都覺(jué)得無(wú)所謂，她肯定不會(huì)生氣。
現(xiàn)在想想，她真的不會(huì)不舒服嗎？我們這樣說(shuō)真的不會(huì)影響她嗎？
那種總是被人笑話，而自己無(wú)論如何努力無(wú)論如何想瘦卻瘦不下來(lái)的狀態(tài)，難道她不會(huì)不開心嗎？
我覺(jué)得未必。
現(xiàn)在偶爾還會(huì)和她聊天，問(wèn)她減肥如何了。其實(shí)作為朋友，我真心希望她能夠真正瘦下來(lái)，因?yàn)槲抑缽呐肿兪菀院笞约旱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ97901d653ed5816d relatedlink">心態(tài)、狀態(tài)以及氣場(chǎng)的改變。
看了今天的題目，我覺(jué)得自己可能需要注意一下了。希望每個(gè)人都能夠被溫柔以待，并不是我們說(shuō)話有多輕聲輕氣，而是我們能夠設(shè)身處地站在對(duì)方的角度考慮。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥閨蜜訓(xùn)練營(yíng)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥閨蜜訓(xùn)練營(yíng)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
