大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥以后不健康的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥以后不健康的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴(yán)重不健康，不吃餓吃了就有負(fù)罪感，偶爾多吃了就想吐出來(lái)怎么辦？
- 面對(duì)一定會(huì)復(fù)讀的高考和隨時(shí)影響心情而且極度不健康的身材，復(fù)習(xí)重要還是減肥重要？
- 生活中或網(wǎng)上，你看到的不靠譜、不健康、不科學(xué)減肥方式方法有哪些？
- 讓你自卑地胖和不健康地減肥，你選擇哪個(gè)？
減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴(yán)重不健康，不吃餓吃了就有負(fù)罪感，偶爾多吃了就想吐出來(lái)怎么辦？
我拿我的減肥經(jīng)歷來(lái)說(shuō)一下吧，雖然我不是什么健身達(dá)人也不是健身教練但是我也成功減肥三十斤。我是從去年6月份開(kāi)始減肥的，我身高一米五六體重158斤，有腰間盤(pán)突出、頸椎病、肩周炎、脖子處的皮膚開(kāi)始變黑 衣柜里面的衣服都不能穿了因?yàn)?/a>我以前瘦 最近兩年是藥物造成的激素胖，我走路的時(shí)候腰部的骨頭都咯吱咯吱響，醫(yī)生說(shuō)我這個(gè)體重如果再不減肥的話腰間盤(pán)突出會(huì)更嚴(yán)重甚至癱瘓，這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得我必須減肥了。我沒(méi)有去健身房而是看一些健身書(shū)籍和視頻自己控制調(diào)整飲食加上運(yùn)動(dòng)，我比較愛(ài)吃面食尤其是面條但是面條是碳水化合物吃了就發(fā)胖，那我就減少攝入而不是一下就斷了，剛開(kāi)始的時(shí)候也饞也餓總覺(jué)得蔬菜紅薯什么的不解飽，但是想想身體的痛就忍住了。堅(jiān)持了十天左右就習(xí)慣了把碳水化合物也斷了，早晨一般就是水煮蛋脫脂牛奶加蔬菜，中午紅薯南瓜玉米或是雜糧涼拌菜晚飯就是水煮菜。這期間我也運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始我沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)跑了一百米就累的不行，那我就走路正常走路適應(yīng)以后就快走一公里的速度保持在9分鐘左右，現(xiàn)在每天快走五公里慢跑兩公里。回家以后我會(huì)練習(xí)靠墻站開(kāi)合跳高抬腿平板支撐深蹲等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。從去年的七月份到十一月份我減了32斤，學(xué)生和家長(zhǎng)都說(shuō)我瘦了 而我也覺(jué)得身體輕松好多最明顯的就是走路的時(shí)候腰不疼了。后來(lái)遇到了瓶頸期我就多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，瓶頸期差不多兩個(gè)月就又開(kāi)始體重下降。我覺(jué)得減肥不要節(jié)食而是調(diào)整飲食，讓飲食更健康讓那些使自己發(fā)胖的食物遠(yuǎn)離自己。還有就是要多喝溫水。
可千萬(wàn)別催吐，很傷身體的時(shí)候，我現(xiàn)在就是和你一樣，吃了后悔，不吃又餓的受不了，所以，我是天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一旦吃多點(diǎn)，那運(yùn)動(dòng)量就會(huì)加大，有可能是心里作用，現(xiàn)在也不害怕吃多了，但是還是只會(huì)允許自己一個(gè)禮拜放縱兩次吃晚飯的機(jī)會(huì)，減肥減的有心里負(fù)擔(dān)，那真的是很累的！不是不吃，是少吃，還要多運(yùn)動(dòng)！我覺(jué)得關(guān)鍵還是要運(yùn)動(dòng)，[_a***_]不經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該很難燃燒吧！餓當(dāng)然減肥也快，但是真的很難熬，傷身體！運(yùn)動(dòng)做習(xí)慣了，對(duì)身體也好呀！對(duì)吧
Hi，我是減肥達(dá)人天星媽媽。為您傳遞實(shí)用的減肥知識(shí)，希望對(duì)您有幫助！
今天和大家分享的內(nèi)容是“減肥一年現(xiàn)在心態(tài)嚴(yán)重不健康，不吃餓吃了就有負(fù)罪感，偶爾多吃了就想吐出來(lái)怎么辦？”
根據(jù)您的描述，您可能是患了【暴食癥】。
但是這又有程度輕重的差異。
如果是暴食癥的癥狀較輕，比如暴食后想吐沒(méi)吐，或者暴食10次催吐了1、2次，那可以自己學(xué)習(xí)，然后自我康復(fù)；
如果每次暴食后都催吐，那就是比較嚴(yán)重的【暴食癥】了，可能需要求助專業(yè)人士了。
下面我對(duì)暴食癥做一個(gè)大概的介紹，以便讓您對(duì)暴食癥有個(gè)初步的了解；
最后我會(huì)向您推薦2本書(shū)，希望對(duì)您有幫助！
1、暴食癥有2個(gè)癥狀。
面對(duì)一定會(huì)復(fù)讀的高考和隨時(shí)影響心情而且極度不健康的身材，復(fù)習(xí)重要還是減肥重要？
兩者同樣重要。但是如果身體很?chē)?yán)重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和學(xué)習(xí)的話，那么身體是第一位的。但是如果是為了減肥的話，那么我建議還是以高考為重，或許你覺(jué)得自己考不上，沒(méi)有希望，會(huì)復(fù)讀，但是在學(xué)校的日子學(xué)習(xí)是更重要的。
不管怎么樣，學(xué)習(xí)是我們每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，雖然說(shuō)高考不是唯一的出路，但是這是我們?nèi)松囊淮无D(zhuǎn)折點(diǎn)，每個(gè)人都有自己想要成為的樣子，可以考慮一下如何改善自己的生活和學(xué)習(xí)。
既要好的身體，也要適合的學(xué)習(xí)。以上就是學(xué)姐的過(guò)來(lái)想法，謝謝！
健康重要。無(wú)論什么時(shí)候健康都是最重要的。所以我們可以得知減肥是重要的。
首先我們明確一個(gè)前提，就是一定會(huì)復(fù)讀的高考。在這個(gè)前提下我們看復(fù)習(xí)和健康。必然是先重點(diǎn)解決不健康且影響心情的身材。至于復(fù)習(xí)，要依據(jù)自身情況來(lái)，在保證你身體的同時(shí)，最大程度的進(jìn)行復(fù)習(xí)。因?yàn)榧热豢剂耍还苁遣皇沁€要復(fù)讀重新高考，也要認(rèn)真對(duì)待才行，而且不間斷的學(xué)習(xí)有利于狀態(tài)的保持，對(duì)于之后的復(fù)讀也是有好處的。
身體是革命的本錢(qián)，一定要保重好身體才行。祝題主早日減肥成功，學(xué)業(yè)有成。
生活中或網(wǎng)上，你看到的不靠譜、不健康、不科學(xué)減肥方式方法有哪些？
減肥的方法非常多，抽脂減肥是一種比較熱時(shí)減肥方式，很多朋友想要快速減肥，于是就想到了抽脂減肥，但是對(duì)抽脂減肥這種減肥方式存在的疑問(wèn)，怕影響自身的健康。那么抽脂減肥健康嗎?抽脂減肥對(duì)人體有什么影響呢?下面就一起來(lái)了解下。
抽脂減肥健康嗎1、健康
一般來(lái)說(shuō)，抽脂減肥是一種比較健康的減肥方式，因?yàn)槌橹瑴p肥不會(huì)傷害皮膚，對(duì)身體的副作用也比較少，就算存在著副作用，過(guò)不了多久也會(huì)消失。從這種減肥方法的優(yōu)劣來(lái)看，是優(yōu)點(diǎn)站主導(dǎo)地位的，所以抽脂減肥才會(huì)受眾多減肥人士的歡迎。
2、影響
抽脂減肥雖然是一種比較健康的減肥方式，但是也會(huì)對(duì)人體帶來(lái)一定的影響。影響一，皮膚表面欠平整，因?yàn)槌橹^(guò)程中，有些地方抽脂多，有些地方抽脂少，并不是絕對(duì)均勻的，所以術(shù)后的皮膚看起來(lái)不平整，但是過(guò)幾個(gè)月就會(huì)恢復(fù)平整。影響二，反彈，一般來(lái)說(shuō)，抽脂減肥很難會(huì)反彈，但是一些人術(shù)后不注重飲食和運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。影響三，出血，抽脂減肥手術(shù)會(huì)造成一定量的出血，一般二十四小時(shí)后，就會(huì)減少甚至消失。
抽脂減肥健康嗎?答案當(dāng)然是肯定的。抽脂減肥手術(shù)具有很多優(yōu)點(diǎn)，最大的優(yōu)點(diǎn)就是減肥快、創(chuàng)傷小。雖然抽脂減肥會(huì)給人體帶來(lái)一些不利影響，但這些影響都是暫時(shí)性的，很快就會(huì)恢復(fù)正常。所以想要減肥卻很難瘦下來(lái)的朋友，不妨試試抽脂減肥手術(shù)。
生活中不健康的減肥方法，比如有的靠節(jié)食來(lái)減肥，不吃飯，這個(gè)是非常不健康的，有的靠吃產(chǎn)品，來(lái)減肥，還聲稱多少天減多少斤，這個(gè)也不靠譜，有的靠穿減肥裝減肥，這個(gè)更不靠譜，要是穿衣服都能減肥，我敢說(shuō)世界上哪還有胖人，都身材非常好了，我覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥才最健康，也才最有效！
作為一個(gè)從小就胖的胖墩看到這個(gè)問(wèn)題，一定要來(lái)回答一下[呲牙][呲牙][呲牙]
從媽媽肚子里出來(lái)我就是一個(gè)重達(dá)8斤的小胖墩[呲牙]，到了青春期，體重一路飆升，初三的時(shí)候達(dá)到了150斤[捂臉][捂臉][捂臉]。我是一個(gè)大大咧咧的人，那時(shí)候從來(lái)沒(méi)有在意過(guò)自己的體重，覺(jué)得胖點(diǎn)無(wú)所謂。
直到工作以后，看到同事嫌棄的目光，我感覺(jué)我該減肥了，現(xiàn)在咱們就聊聊那些不靠譜的減肥方法吧！
減肥茶
那時(shí)候某某源減肥茶的廣告鋪天蓋地，看著廣告中那模特魔鬼般的身材，我就開(kāi)始想象喝完它我也就擁有如此身材啦。結(jié)果一天跑八趟廁所，肚子能把你疼死，喝了一個(gè)星期，整個(gè)人都快虛脫了，體重一斤沒(méi)少，果斷放棄。
減肥膠囊
后來(lái)又有朋友給我推薦減肥膠囊，不貴35一盒(現(xiàn)在想想多后怕呀，這東西也敢吃)，吃完以后一點(diǎn)不想吃東西，口渴得要命，每天昏昏欲睡，一度我以為我生了啥怪病，不過(guò)還是堅(jiān)持了一個(gè)月，瘦了10斤，停了以后迅速反彈回來(lái)，甚至比之前更胖，后來(lái)才知道里面添加了抑制食欲的成分
瘦瘦包
又在朋友的極力推薦之下買(mǎi)了瘦瘦包，我想著是在用應(yīng)該不會(huì)有副作用吧。敷包的時(shí)候肚子上暖暖的，還是很舒服，只是每天得控制喝水的量這個(gè)我有點(diǎn)接受不了，對(duì)飲食也有要求，晚上只能吃水果或者水煮菜，用了一個(gè)月，也瘦了5斤，不過(guò)一恢復(fù)正常飲食又長(zhǎng)回去啦。
減肥咖啡
我是一個(gè)超級(jí)喜歡喝咖啡的人，看到能減肥的咖啡果斷入手，哈哈，喝完以后就不停的上廁所，喝了兩天，果斷丟掉，這就是加了利尿劑的糖水[捂臉]
瘦瘦貼
又是看朋友圈廣告，貼在肚臍上就能瘦，又動(dòng)心了，一下買(mǎi)了五盒，結(jié)果跟暖寶寶的作用差不多，五盒用完一斤沒(méi)瘦，不過(guò)正好是冬天貼上暖暖的，也算還是起到了它的作用[呲牙][呲牙]
以上就是我親身體驗(yàn)過(guò)的不靠譜減肥法啦，后來(lái)靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)?瑜伽瘦了10斤，所以要想減肥還得管住嘴，邁開(kāi)腿！
不靠譜的減肥方法太多了，我列舉一下我能想到的：
1.針灸減肥
抑制神經(jīng)，掉的快，彈的快
2.按摩減肥
你累他更累，掉的是水，轉(zhuǎn)眼反彈
3.吸脂減肥
認(rèn)為自己命大的，俺不攔著你
4.優(yōu)X塑，熱x塑各種塑
5.吃藥減肥
第一個(gè)就是節(jié)食，這種減肥方式不健康不說(shuō)，而且極容易反彈。
第二個(gè)就是靠減肥藥進(jìn)行減肥，這個(gè)減肥藥其實(shí)就是一個(gè)智商稅。懂得人自然懂。
第三個(gè)就是通過(guò)吃單一食品進(jìn)行減肥。
讓你自卑地胖和不健康地減肥，你選擇哪個(gè)？
感謝邀請(qǐng)。
這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得很奇妙，為什么要自卑？就因?yàn)榕至艘稽c(diǎn)就自卑嗎？只要身體健康小編覺(jué)得完全沒(méi)有必要，為什么要***取不健康的減肥，如果真的超過(guò)了正常的體重值適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉控制飲食是可以減肥的。小編我兩個(gè)都不選。
回答這個(gè)問(wèn)題我們可以先來(lái)看一下你是否真的超重，是否真的需要減肥？是什么原因引起的肥胖。如何科學(xué)的減肥。下圖是我國(guó)成年男女標(biāo)準(zhǔn)體重，上下百分之十都算正常范圍之內(nèi)。
目前國(guó)際通用的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)，小編也幫大家找了出來(lái)，可以對(duì)照一下。測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式 ，較普遍***用的計(jì)算方法有兩種： 一種是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 另一種是：男性:身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 女性:身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg) 以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛***用。另外，最近軍事科學(xué)院還推出一計(jì)算中國(guó)人理想體重的方法： 北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 這一計(jì)算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國(guó)人。后面這種算法比較適合我們中國(guó)人。大家可以對(duì)比下。
為什么會(huì)肥胖，有遺傳，比如香港知名人物沈殿霞愛(ài)女就是典型的遺傳基因造成先天肥胖。
遺傳基因造成的平常就得好生注意自己的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，能走路的盡量不坐車(chē)，加以鍛煉也是能控制的。
其實(shí)多少國(guó)人，特別是女孩子，始終覺(jué)得自己這里胖了哪里肥了，其實(shí)根本不胖，只是自己感覺(jué)，或者和某人明星去比較，覺(jué)得自己胖得不行。要減肥?，F(xiàn)在市場(chǎng)上充斥著各種減肥廣告產(chǎn)品，然而出問(wèn)題的時(shí)候常有發(fā)生，使原本健康的身體換來(lái)一身病痛，得不償失。
現(xiàn)在工作生活壓力大，后天造成的肥胖多數(shù)是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，工作壓力導(dǎo)致黑白顛倒生活無(wú)規(guī)律，造成身體系統(tǒng)紊亂，發(fā)生變化造成肥胖。建議真正肥胖的人控制飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的工作鍛煉運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在
多少人出門(mén)無(wú)論遠(yuǎn)近坐車(chē)，無(wú)論樓層高低電梯上下，管不住自己的嘴，舍不得多走幾步，試問(wèn)這樣如何減肥怎能不長(zhǎng)肉肉，退回三十年前哪有那么多肥胖，只有吃不飽就沒(méi)見(jiàn)多少胖子。
不必要自卑，也無(wú)須用什么極端的方式減肥，合理科學(xué)的鍛煉自己。相信你也會(huì)有一個(gè)健康的身體。望大家身體健康，身材棒棒噠。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥以后不健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥以后不健康的4點(diǎn)解答對(duì)大家[_a1***_]。
