大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥適合吃啥零食的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥適合吃啥零食的解答，讓我們一起看看吧。
求教：鍛煉健身的時候可以吃的零食？
健身一個星期里有一天叫欺騙餐，可以吃你想吃的東西，不在乎攝入等人攝入多少，但是欺騙餐過后要立刻恢復健身正常的飲食。雖然說是隨便吃，但是那些高熱量的零食，比如薯片，巧克力什么的。能少吃最好。
運動會零食購物清單？
1.糖類
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
糖果是較合適給剛運動完孩子吃的零食。可以準備些軟糖、牛奶糖或巧克力
2.果脯類
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
3.魚類
孩子喜歡，有辣的、香的、有韌性的等。如黃花魚、鰻魚絲、魷魚絲，還有紅娘魚，
4.餅干類
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
如果考慮到飽腹的，還可以準備些粗糧類零食，如餅干、小饅頭、小面包等
減肥期間偶爾吃零食，但是會運動，保證一天的攝入小于消耗，能達到減肥效果嗎？
謝邀，能量既不會憑空消失也不會憑空產(chǎn)生，它只能從一種形式轉化為另一種形式。
當我們身體出現(xiàn)熱量缺口的時，身體會分解脂肪來填補這個空缺，所以題目是正確的，攝入熱量小于消耗熱量一定會減肥成功。
雖然理論上這么做并沒有什么問題，但實際上很難做到，即使相同食材，烹飪方法不同，最后熱量差之千里，所以想要控制攝入量不是那么簡單，加大運動量才是正解。
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到此，以上就是小編對于運動減肥適合吃啥零食的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥適合吃啥零食的3點解答對大家有用。
