大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動后能喝水果奶昔嗎減肥的問題，于是小編就整理了4個相關介紹運動后能喝水果奶昔嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
水果奶昔做了能放多久？
奶昔攪拌好了，最好是在15分鐘內喝下，時間長了，口味會發(fā)生變化。如果是奶昔盒子打開了，保質期是24個月，建議最好在三個月之內喝完，這樣能保證質量。牛奶里的蛋白質很有營養(yǎng)，奶昔里還含有糖，一旦有細菌侵入蛋白質很容易變性，也就是變質，糖能促進細菌生長，所以建議4小時之內吃完，因為奶昔食用前沒法加熱，所以，過夜的奶制品很容易變質。
現(xiàn)在的這個溫度的話，沒有密封的話，基本上可以2天左右；密封的話，基本上是3天左右。。。冰箱里面就很好了，放一個月都行的。
不過，不管是密封還是不密封，溫度都不可能是原來的溫度了，會升高點的哦
希望對樓主有用
果蔬汁和奶昔啥區(qū)別？
果蔬汁顧名思義就是水果和蔬菜打成汁水，里面既有水果的汁液，也有蔬菜汁。奶昔顧名思義就是里面包含的主要成分是牛奶，為了粘稠度可能會擠一點點酸奶等成分。但果蔬汁和奶昔完完全全是兩種不同的飲料，不能單獨把兩個混在一起來說的。
破壁機的奶昔是添加水果和牛奶用破壁機攪碎打成汁，口感綿稠，有淡淡的奶味和水果味。而果汁是直接用水果和涼開水攪碎成汁，口感清爽甜膩。果汁一般都是水果，買回家之后再經過去皮和去果和之后。直接放到榨汁機里進行榨汁過程當中呢不添加任何的水或者是其他的這些呃液體，而奶昔是指水果打成
減肥吃奶昔代餐、喝果蔬酵素管用嗎？需要注意什么？
減肥吃奶昔代餐，喝果蔬汁可以減肥，不過這只是暫時的，因為你不能一輩子都只喝奶昔、果蔬汁等，一旦恢復正常飲食，體重很快反彈，甚至比減肥之前還要胖。
根據(jù)能量守恒定律，當攝入的能量高，消耗的能量低時，多余的熱量就轉變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3bb52b012053db9a relatedlink">脂肪存儲起來;而當攝入的能量低，消耗的能量高時，身體就會動用以前存儲的能量來維持身體正常活動。之所以能減肥，是因為以奶昔代替正餐時，攝入的能量減少很多，而且果蔬酵素所含的能量也很低，這樣以來攝入的總能量大大降低，機體就不得不動用存儲在體內的脂肪來供能，以實現(xiàn)減肥的目的。
其實不一定非要喝奶昔、喝果蔬酵素才能實現(xiàn)減肥，只要控制好攝入的總能量，并增加機體能量的消耗，就能實現(xiàn)減肥。奶昔、果蔬酵素等本身并沒有減肥的功效，不要被營銷廣告所迷惑。
要想科學減肥，建議在均衡飲食的基礎上，減少能量的攝入，每餐吃6~7分飽，這樣三餐算下來總體上少吃大約一頓飯。這種循序漸進的減肥防式才不容易發(fā)生反彈。
作者：秦玉靜，國家二級公共營養(yǎng)師，注冊營養(yǎng)技師，衡膳學院一級講師
如果親吃這些東西的同時，嚴格按照代餐的、酵素的食譜來進食的話，確實管用。一開始說不定瘦的還很快。
但是起作用的根本不是奶昔或者是酵素，而是你自己的節(jié)食計劃。不管是什么方法，只要是要控制你飲食，讓你吃的少的，不管你為此花了多少錢，說白了就是餓瘦的?；蛘哂H會說怎么平時自己控制飲食就不成功，就得用上這些減肥產品才可以呢？
那是因為你花錢了，還有人監(jiān)督，并且對這次減肥活動有所期許，所以才會瘦。所以這些東西到底管用不管用，其實還是自己的意志力說了算。
水果（例如蘋果）能和牛奶放在一起打成奶昔給孩子喝嗎？
6個月大的孩子最好不要，因為這個[_a***_]孩子的胃部和腸道的酸性較弱，牛奶是中性食品，水果的酸性、堿性較高，會破壞嬰兒的體內平衡，1歲后的孩子就可以了，1歲前最好還是以牛奶為主
到此，以上就是小編對于運動后能喝水果奶昔嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動后能喝水果奶昔嗎減肥的4點解答對大家有用。
