大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于荷葉減肥最健康的問題，于是小編就整理了2個相關介紹荷葉減肥最健康的解答，讓我們一起看看吧。
荷葉泡水有減肥的效果嗎，為什么，如果每天堅持喝，半年后能瘦多少斤？
菏荷葉不僅可以提供給我們美麗的風景，而且荷葉還是一味中藥。在荷葉里面，含有一定的荷葉堿，它不可以直接減肥，但是可以幫助我們體內(nèi)脂肪消耗，所以大家都傳說，荷葉有減肥的效果。
但是告訴你一句大實話，如果你不控制飲食，控制熱量的攝入，不去堅持運動，就夢想著喝點荷葉茶就能減肥，還能一個月瘦多少斤，那你實在是想的太美了，半年后你可能一斤都沒瘦！
減肥沒有什么捷徑，更沒有什么可以讓你什么都不做，吃吃喝喝就減肥的方法，除非你把健康作為代價。想要減肥，只有一個方法，那就是讓攝入的熱量減少，消耗的熱量增加，同時配合運動，堅持下來，才會有好的效果。
你可以堅持喝荷葉茶，但是不要指望著荷葉茶就能完成你的減肥大計。在喝荷葉茶的同時，你還得調(diào)整你的飲食結構，盡量低油低鹽低脂飲食，快過年了，大魚大肉要嚴格控制，吃飽了不要立馬就躺，吃得多，就得在健身房里面揮灑更多的汗水！只有這樣，半年后你的體重減輕才會讓你驚喜，不過要明白，這可不是僅僅只有荷葉茶的功勞！
荷葉泡水減肥的原理是啥？減少能量攝入，減少體內(nèi)脂肪，減低食欲？不理解？ 我只知道攝入的熱量少于消耗的熱量會慢慢變瘦，其他的都是偽命題。
易胖易瘦體質(zhì)是由基因決定的你覺得喝荷葉茶能改變基因？幾十年前冬蟲夏草只要20元一斤現(xiàn)在呢？荷葉茶減肥我認為是類似于冬蟲夏草的炒作，你認為呢？認清減肥的原理不要人云亦云。
感謝邀請，很高興回答：
荷葉泡水喝減肥嗎？作者曾經(jīng)試過荷葉泡水，堅持了大概3個多月，說實話效果不大，就跟感覺沒有減肥效果一樣，那么為什么還有人說荷葉茶能夠減肥呢，就作者而言，荷葉確實有潤腸通便的功效，但是這個完全和減肥是兩回事，所以不能混淆為一起，那么減肥我們該做些什么呢，下面作者簡單介紹一下：
1、飲食，飲食是減肥必須要控制的地方，也是整個減肥環(huán)節(jié)中重點之一，例如，我們常說的管住嘴，都包含哪些呢，例如羊肉，豬肉是不是需要少吃呢？在減肥時期什么該吃，什么不該吃都是有要求的，具體的飲食相信很多人都知道，作者這里就不做過多的介紹了，感興趣的小伙伴可以自行查詢一下即可。
2、運動，運動同樣在減肥環(huán)節(jié)中必不可少，單純管住嘴只是一方面，而運動則是讓人體蒸發(fā)點更多的熱量，糖分和水分以及最后的脂肪，當然運動方法要依據(jù)個人的體重指標來決定，最好有專業(yè)人士講解，而不是胡亂的運動，胡亂的運動可能會損傷我們的身體某些部位，這點是值得減肥人士需要注意的地方。
3、意志力，意志力也是減肥人士最重要的部分，減肥是需要長時間保持的，而不是一兩天的新鮮，所以良好的意志力可以讓減肥人士堅持不懈，無論從飲食上，還是從運動上都是需要建立在意志力上的，所以減肥需要持續(xù)，需要意志力的控制。
4、綜上所述，作者這里簡單的介紹了幾種減肥遇到的情況，至于荷葉泡水能不能減肥這個問題，作者親身試驗過，效果不大，也許荷葉泡水給人的是一種減肥的感覺罷了，或者是因人而已也存在，但是最好的減肥方法就是，飲食加運動加意志力，持續(xù)穩(wěn)步的減肥才能達到最理想的效果，謝謝！
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謝邀。應該有效果吧，我喝過很久，還是不錯的。最重要的是，我覺得它的去油效果非常好，而且吃過一段時間之后，食欲會有不同程度的下降，飯量不會有以前大。慢慢的，自然而然就瘦下來了。要有效果的話，還是需要一段時間的，我是大概一兩個月才看到效果的。大概在原來的基礎上我減了有五斤左右。但是我認為，減的慢一點會更健康一些。
荷葉是一味傳統(tǒng)中藥，性平，味苦，具有清暑利濕，升陽止血的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉中的黃酮和荷葉堿具有降低血脂，減輕體重的作用，沒發(fā)現(xiàn)明顯的毒副作用。基于此種功效，可以將荷葉泡茶飲，***用于治療高血脂，肥胖和動脈粥樣硬化。但是，相比之下，荷葉的降脂減重作用畢竟有限。
對于減肥來說，低脂低能量飲食和運動，這些生活方式的調(diào)整是基礎。“管住嘴，邁開腿”的重要性可能要遠大于藥物治療。健康的生活方式不僅僅能利于減肥，更是對調(diào)整亞健康，預防疾病有著重要作用。
至于堅持喝半年，能達到什么樣的減重效果，這更取決于您的能量的攝入量和消耗量比值，而不在于喝多少和喝多久。
荷葉的功效與作用有什么？如何用來減肥？
荷葉是一種中藥材，在臨床的應用也是比較廣泛的，荷葉性涼，因此有清熱解暑，而且還有活血化瘀、消散結節(jié)的功效。在臨床上主要是起到了治療眩暈、止血、暈血等。以及還有治療便秘，體質(zhì)虛弱、脾虛等。日常生活中也可以用來蒸米，荷葉減肥是泡茶喝，但是貧血的人不建議喝，會導致體虛，[_a***_]，渾身無力！
用荷葉減肥是生活中很多人會***取的一種方法，因為荷葉確實可以起到很好的減肥作用但是我們也要注意荷葉減肥不同的配方效果各不相同，荷葉決明子玫瑰花泡茶，可以起到清熱利濕解決改善水腫的作用。
到此，以上就是小編對于荷葉減肥最健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于荷葉減肥最健康的2點解答對大家有用。
