大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不愛運動的初中生怎么減肥的問題，于是小編就整理了5個相關介紹不愛運動的初中生怎么減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 不愛運動的小孩子怎么減肥？
- 高中生不想運動，該怎樣減肥？
- 28歲，身高170，體重200斤，下半身肥胖，不愛運動，有什么減肥的好方法嗎？
- 我14歲身高178，體重160斤，怎樣靠運動減肥，我的是要提高體育成績，體重不減可以？
- 不喜歡運動怎么減肥？
不愛運動的小孩子怎么減肥？
謝謝邀請。小孩子正處于玩鬧期，可以邀請他的朋友一起玩游戲，特別是那種蹦蹦跳跳的游戲。如果是男孩，看他有沒有興趣學跆拳道，武術，拳擊，足球這些運動，家長可以啟發(fā)孩子學習一些運動項目，既減肥又健身，從小運動的孩子長大了個子都會很出眾的。如果是女孩，可以讓她學習跳舞，芭蕾，街舞，爵士都很好啊，不過女孩慢慢長大就懂得愛美了，自己就會有意識的減肥了，我就是這樣的。其實小孩子在長身體的時候，胖一點就胖一點嘛，也沒關系的，隨著身高體重的變化，體型肯定會變得，有的人小時候特別胖，但是到了青春期身體開始發(fā)育慢慢就變好了。而且小孩子正需要營養(yǎng)的時候，肯定不能像大人一樣通過節(jié)食來減肥。他還不喜歡運動的話，就少吃點肉，多吃蔬菜，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0c79ad358d32c271 relatedlink">減少飯量，肯定不能讓她餓著呀！這樣對他的身體也不好。盡量還是讓孩子學習運動項目或者是舞蹈吧，從小培養(yǎng)，說不定還是個好苗子呢。
高中生不想運動，該怎樣減肥？
體重過得去了就運動起來，不需要長時間大運動量，慢走，慢跑，抬腿，仰臥起坐俯臥撐等日常小動作結(jié)合自己學習時間來，養(yǎng)成動一動的習慣，結(jié)合飲食調(diào)節(jié)很容易瘦
高中身體還在發(fā)育，運動是應該的，不止是減肥，也是長身體
減肥分兩個方面，一是飲食作息，二是運動，當然了，都要科學、合理、適量才行。如果不想運動，就得管住嘴，以素食為主，葷素比例2：8，不要吃太飽，特別是晚上，最多吃七成飽，也不能喝酒，不能熬夜，晚上11點以前睡，希望能幫到你！
高中生是長身體的時候，如果不是基因，那么只要營養(yǎng)均衡，不應該過度肥胖。要考慮代謝過程中起到重要作用的維生素和微量元素是否充足。如果基因問題，還不想運動。那也別減肥了。
減肥三要素：第一要忌口，三餐清淡飲食為主，垃圾食品要少吃，夜宵一律不吃；第二要按時作息，不要熬夜讓身體能正常新陳代謝；第三要適當運動，飯后散散步爬爬樓梯都是不錯的選擇！
28歲，身高170，體重200斤，下半身肥胖，不愛運動，有什么減肥的好方法嗎？
下載個keep，跟著里面運動多練練，每天堅持，從開始一個小時到后面慢慢增量，[_a***_]飲食方面要控制，不能吃油膩，糖多的食品，運動加飲食結(jié)合起來，一個月后絕對能看到效果[耶]
我14歲身高178，體重160斤，怎樣靠運動減肥，我的是要提高體育成績，體重不減可以？
騎車速度要在每小時15公里以上603千卡路里，跑步速度每小時6公里消耗603千卡卡路里，你還可以做仰臥起坐，若要短時間內(nèi)減肥成功騎車速度大于20公里每小時，一小時消耗1005千卡，你還可以打乒乓球，籃球等
不喜歡運動怎么減肥？
完全可以的
本身減肥也不需要靠運動來減肥的，靠運動減肥的一般兩種情況
1.怎么也瘦不了，沒有堅持下去，減肥不成功
2.運動瘦下去了，但是需要保持這樣的運動量，一般難以為繼，反彈了。
所有的減肥這條路上，你們發(fā)現(xiàn)沒有，所有的方法都可以讓你瘦，不管是節(jié)食，運動，產(chǎn)品，生酮……對吧
只是瘦成功或者不反彈，就很難了對吧。減肥后瘦身成功，是一個結(jié)果，要維持這樣的結(jié)果，還得你的減肥方法是否合理。
比如，吃減肥產(chǎn)品，合理嗎，能瘦，但是你們吃多久，能一直吃嗎？不能對吧，所以要么瘦不下去，要么反彈，代餐呢，可以長期吃嗎？不能！
如果想要減肥成功和不反彈。那么你的減肥方法是不是能長期堅持就很重要了。
靠飲食減肥是可以的。畢竟我們不管是否減肥，得吃吧，瘦身成功得吃吧！既然得吃，那么我們學會怎么吃瘦，怎么吃不胖不就可以了，絕對有，繼續(xù)。
1.三餐好好吃，每一頓飯注意結(jié)構(gòu)均衡，主食+蛋白+蔬菜，就不列舉了，網(wǎng)絡上太多了。
到此，以上就是小編對于不愛運動的初中生怎么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于不愛運動的初中生怎么減肥的5點解答對大家有用。
