大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)一般要幾天見效的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)一般要幾天見效的解答，讓我們一起看看吧。

1. 跳繩減肥多久見效，我虛胖好減嗎，一次跳多久最合適？

跳繩減肥多久見效，我虛胖好減嗎，一次跳多久最合適？

和體質(zhì)有關(guān)，建議你不要太急，晚飯還是得吃，提前時(shí)間就行，飯后3小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，虛胖的話體型上會(huì)改變很快，體重不要太心急了。建議每天慢跑30-60分鐘，跳繩10分鐘就可。一個(gè)月正常情況下可以減10-15斤的

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