大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的好處的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的好處的解答，讓我們一起看看吧。
瘦下來(lái)十斤、二十斤、三十斤變化到底有多大？
我從去年7月份開(kāi)始減肥，因?yàn)?/a>過(guò)生日想買(mǎi)一條漂亮的裙子，結(jié)果太胖，穿什么都被老公嫌棄丑。于是下定決心要減肥。半年減了30斤左右。從60公斤減到現(xiàn)在45公斤。瘦下來(lái)真的和整容差不多，我身邊的朋友都不可思議，好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有看見(jiàn)我的都不敢相信，一開(kāi)始我不和她們打招呼她們都不敢叫我，個(gè)個(gè)都來(lái)問(wèn)我是怎么瘦的，因?yàn)槲沂?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQa350e3d811d8a8e2 relatedlink">堅(jiān)持穿一款束腰和合理飲食慢慢的瘦下來(lái)。也沒(méi)有戒這樣那樣的，也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在也沒(méi)有反彈。
因?yàn)閱?wèn)的人多了，一開(kāi)始朋友都叫我?guī)退齻冑I(mǎi)束腰，后來(lái)我就干脆自己賣(mài)起我穿的那款束腰，沒(méi)想到買(mǎi)的人還挺多。我分享了自己的方法現(xiàn)在我的很多客戶都瘦了，也在幫我推薦。2月份的時(shí)候因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3f6a421f45f7bdf3 relatedlink">疫情影響不能出門(mén)。我就天天在家賣(mài)束腰，居然還賺了一萬(wàn)多，真的不可思議。減肥成功還可以讓自己賺到錢(qián)。
所以想要減肥的。不要猶豫了，一定要讓自己瘦下來(lái)。瘦下來(lái)的你真的很美。
最后說(shuō)一點(diǎn)瘦下來(lái)的不好地方就是以前的衣服褲子都不能穿了，太大了，現(xiàn)在又要買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。
不知道我的還以為我是微商，其實(shí)我是一個(gè)花藝師。開(kāi)花店14年了，今年第一次做副業(yè)！
瘦下來(lái)十斤、二十斤、三十斤變化有多大？
變化大了去了，話不多說(shuō)，直接上圖！
瘦了三十斤的對(duì)比圖。一張130斤的，一張是100斤的。
1.130斤的時(shí)候穿衣服是170碼的，現(xiàn)在穿160碼的.
2.同樣一件衣服，瘦了30斤后，穿上就是洋氣，就是好看！
3.瘦了30斤后，就是莫名的自信了！
4.通過(guò)自己制作的減肥餐，吃了五個(gè)月瘦了30斤，養(yǎng)成了一個(gè)非常健康的飲食習(xí)慣！吃飯之前開(kāi)始算熱量了，再也不像以前一樣，胡吃海了，火鍋燒烤油炸只是偶爾吃一次了。
看看我的減肥餐，都是自己做的！
有想要減肥的小伙伴可以私信我，關(guān)注我，我給你們發(fā)食譜，我們一起瘦起來(lái)！
首先，要看基礎(chǔ)體重！
基礎(chǔ)體重小的，160cm，100斤的姑娘，無(wú)論10斤，20斤，都是 視覺(jué)很明顯的。
基礎(chǔ)體重中等，160cm，150斤的姑娘，10斤不太明顯，20斤能看出來(lái)，30斤比較明顯。
基礎(chǔ)體重大的，160cm，200斤的姑娘，30斤也需要和以前對(duì)比看，直接看能看出來(lái)瘦，但是視覺(jué)沖擊不大。
其次，要看如何瘦下來(lái)的。
用有氧瘦下來(lái)的，或者餓瘦的，要瘦多一些才可以明顯看出來(lái)。
無(wú)氧瘦下來(lái)的，不能只看體重，也許瘦10斤，但是視覺(jué)上就像瘦20斤。
網(wǎng)上很多同身高的姑娘對(duì)比圖，體重大的反而看起來(lái)更瘦，更美，就是因?yàn)闊o(wú)氧練出來(lái)的，肌肉含量高，形體美。
瘦了44斤，變化堪比整容。(可以看我發(fā)的圖文里的照片)
記得瘦下來(lái)后，碰到以前一個(gè)認(rèn)識(shí)的人(當(dāng)然也不是很熟)，我和他打招呼，他幾乎沒(méi)有認(rèn)出我，還很奇怪地問(wèn)我：我們以前見(jiàn)過(guò)嗎？
后來(lái)過(guò)了好一會(huì)兒，他才記起我來(lái)，很驚訝地說(shuō)：我記得你以前很胖的呀！
所以，與其花錢(qián)去整容，還不如好好減肥，控制好飲食，每天攝入熱量不要超過(guò)1200-1500大卡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。減肥吃得少，不光省錢(qián)，還會(huì)讓自己脫胎換骨，何樂(lè)而不為。
我身高160，最胖的時(shí)候是懷孕的時(shí)候150，三個(gè)月就瘦到100斤，直到現(xiàn)在，我兒子八歲了，我的體重一直維持在95，怎么也漲不上去了，可能也跟我的稱(chēng)有關(guān)系吧，它壞了
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的好處的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的好處的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
