大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康小故事的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健康小故事的解答，讓我們一起看看吧。
聽鬼故事能減肥嗎？
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這辦法對(duì)某些人來(lái)說(shuō)在理論上是能減肥，但不推薦大家用這種方式減肥。
人在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態(tài)之后，會(huì)比平時(shí)消耗更多的熱量。因此嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，聽鬼故事可以減肥，只是效果并不大。
必須要說(shuō)的是，正常的減肥應(yīng)該是建立在不損害身體健康的基礎(chǔ)上。聽鬼故事來(lái)減肥，一則對(duì)身心健康有不利影響，二則常聽鬼故事可能就比較麻木了，也就起不到減肥的作用。
人的熱量消耗，很多人都認(rèn)為是發(fā)生在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態(tài)之中?！e(cuò)的！實(shí)際上，消耗是發(fā)生在不良心理狀態(tài)之后，醫(yī)學(xué)稱“急性應(yīng)激反應(yīng)”（ASD）。
所以，現(xiàn)實(shí)中許多應(yīng)激障礙患者，不是在***中發(fā)生什么改變，而是在***之后。比如某些PTSD患者，都是在***發(fā)生一段時(shí)間后才出現(xiàn)消瘦等表現(xiàn)。
ASD導(dǎo)致熱量消耗的本質(zhì)，是其引起的一過(guò)性內(nèi)分泌紊亂造成的。聽恐怖故事或是看恐怖電影，都可以引起ASD發(fā)生，只是程度非常輕。
以其減肥來(lái)說(shuō)，就是過(guò)于注重“消瘦”這個(gè)表現(xiàn)了。殊不知，ASD造成的消瘦是病理性的，且內(nèi)分泌紊亂對(duì)人體的損害相當(dāng)大，比之普通的植物神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)癥，甚至可誘發(fā)器質(zhì)***變。因此，它有著如此的弊端，代價(jià)太大，不宜作為減肥的方法。尤其，以上所說(shuō)，ASD造成的消瘦是病理性的，解除病理后，體重可出現(xiàn)報(bào)復(fù)性反彈。
此外，靠聽恐怖故事或是看恐怖電影來(lái)減肥，也要看所針對(duì)的人群。心理承受能力較低的人，的確會(huì)害怕，并因此消瘦，但如果心理承受能力很強(qiáng)，那就一點(diǎn)用也沒有。
有哪些通過(guò)減肥逆襲成功的故事？
我有一個(gè)朋友，我叫她小翠。她曾經(jīng)是一個(gè)有點(diǎn)胖的女孩。但是胖對(duì)她的生活影響并不是很大，也許是早就習(xí)慣了吧。
只是某一天，她突然找到我說(shuō)她想減肥。我好奇為什么她突然想減肥，細(xì)問(wèn)下才知道，小翠找工作時(shí)，被面試官身材歧視了。雖然這件事是面試官的錯(cuò)，但卻也讓小翠下定決心想要減肥。
幫助別人減肥對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一件比較輕松的事，但對(duì)于小翠來(lái)說(shuō)卻不是。
小翠的主要問(wèn)題是平時(shí)的碳水化合物攝入過(guò)多，還愛吃零食。而且日常生活中消耗熱量最多的活動(dòng)就是躺在床上刷韓劇。她身上那五十斤肥肉就是這樣一點(diǎn)一滴堆積起來(lái)的。
在我的建議與督促下，每天都吃一大堆零食，變成一天只能吃一樣零食，平時(shí)吃飯的分量也減了一半。一開始我逼著她每隔一天就跟我去跑步一次。
這樣的轉(zhuǎn)變對(duì)于她來(lái)說(shuō)本來(lái)是難以忍受的，但她忍受下來(lái)了，也許真的是被那個(gè)面試官***到了。就這樣，減肥的第一階段，她成功堅(jiān)持了下來(lái)。第一個(gè)月結(jié)束后，她成功減重了11斤。
漸漸的她習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣了不吃零食，不吃夜宵。甚至經(jīng)常叫我去跑步。第二個(gè)月她就找到新工作了，在企鵝廠的一個(gè)不錯(cuò)的職位。
寫這篇文章我專門問(wèn)了一下她的意見，她說(shuō)她現(xiàn)在比以前輕了三十多斤，還找到男朋友了。已經(jīng)是徹徹底底的逆襲了。
還給我發(fā)了與男朋友的合照。嗯，這***我吃了。
Lexi Reed是我前段時(shí)間刷ins刷到的一個(gè)健身博主，當(dāng)時(shí)被她減肥前后的對(duì)比照驚呆，就毫不猶豫的點(diǎn)進(jìn)她的主頁(yè)，于是知道了這么一段故事：
這對(duì)情侶，用十多個(gè)月減了400斤。
Lexi Reed 和 Danny 十年前在當(dāng)?shù)匾患?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3af6cec3e422aed1 relatedlink">咖啡館相識(shí)的時(shí)候，16歲的 Reed 就已經(jīng)***00斤了。從來(lái)沒有過(guò)男朋友的Reed當(dāng)時(shí)對(duì)Danny一見傾心，就在跟朋友打賭之下去問(wèn)Danny要電話號(hào)碼。對(duì)自己沒有自信的Reed以為Danny會(huì)拒絕她，結(jié)果很吃驚的是，Danny 并沒有因?yàn)?/a>她的體重表示出訝異的神情，并真的跟她開始了交往。
在一起后，Danny從未對(duì)Reed的體重表示嫌棄，更沒有要求Reed做出任何改變。這種情節(jié)你或許在戀愛前期也見過(guò)，但是Danny卻一直貫穿始終：不但沒有讓Reed控制飲食，還跟著一塊吃了起來(lái)，披薩漢堡薯?xiàng)l冰淇淋，高熱量的東西一個(gè)也沒落下。在Reed 終于長(zhǎng)到485磅的時(shí)候，長(zhǎng)胖了的Danny跟Reed求了婚。
即使是在很多親朋好友都不看好的情況下，Danny還是為這場(chǎng)求婚費(fèi)勁了心思，選在兩人都很喜歡的清水海灘，落日的余輝剛好灑在波光粼粼的海浪上。
舉行婚禮的時(shí)候，Reed穿著超大號(hào)的婚紗嫁給了 Danny, 這段愛情其實(shí)到這就很完美了，兩個(gè)人婚后的生活一如往常的甜蜜幸福，依舊按照每天8000多卡路里的攝入量瘋狂的長(zhǎng)著肉。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康小故事的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康小故事的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
