大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于晚上運(yùn)動(dòng)完后吃黃瓜減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹晚上運(yùn)動(dòng)完后吃黃瓜減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 晚上吃黃瓜能減肥嗎？

晚上吃黃瓜能減肥嗎？

黃瓜富含營(yíng)養(yǎng)元素。晚上長(zhǎng)期吃黃瓜是有一定減肥效果的。黃瓜含有98%的水分以及維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和其他必需營(yíng)養(yǎng)素。鮮嫩黃瓜富含纖維素，不僅能加速腸道***的排泄，還能降低血液中的膽固醇，因此經(jīng)常食用黃瓜是有益的。雖然吃黃瓜有減肥的效果，但是應(yīng)該掌握科學(xué)的方法。如果只吃黃瓜，營(yíng)養(yǎng)單一，會(huì)對(duì)身體健康有害。通常的飲食應(yīng)該平衡合理。

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