大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于家長逼著減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹家長逼著減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
被親***著減肥怎么辦？
那你先認真想一想你自己到底胖不胖，想清楚啦再決定你到底該怎么做。一般來說，當(dāng)你媽媽逼著你減肥了，你應(yīng)該有點過于豐腴，要適當(dāng)運動減肥了。在我看來，判斷一個人到底需不需要減肥，主要從身體健康角度考慮。當(dāng)你跑一圈步都氣喘吁吁，上到4樓都很困難，你就應(yīng)該減肥了。真的影響生活。我記得，我就是去大學(xué)3、4個月胖了十多斤，整個人都很虛，跑四百米都累到不行，還是跑的倒數(shù)。有時候教室在六樓，我都得中途停兩三次。還有經(jīng)常餓，半夜吃夜宵之類的，反正就是很糟心。然后我就決定要減肥了。所以啊，如果你體重過重影響生活質(zhì)量就要減肥了。
減肥是件好事啊，既然有老媽監(jiān)督那就去減肥唄。
減肥過程有些辛苦，可結(jié)果卻很美好。人不僅變得更漂亮了，也有更多的漂亮的衣服可以穿了。
首先你得從內(nèi)心里喜歡運動，減肥過程才不會那么痛苦。
剛開始你可以***裝自己喜歡，定一個運動的小目標(biāo)，每天運動半個小時。持續(xù)一段時間后，你就會喜歡運動的***了，慢慢地可以延長運動的時間了，減肥也就在不知不覺中完成了。
真是這樣，我弟，我親弟，被他親媽，三句話不離減肥。
不是因為別的，怕我弟因為太胖，變丑，找不到對象????????
我弟在外地工作，有一次來找我玩，隨手發(fā)了一張他的近照在家庭群里。
老媽的語音就接二連三的響個不停
“乖乖，這才多久不見，就這么胖了”
“你也不知道督促他減肥”
“這么胖了，以后找不到對象可怎么辦呦”
.......
沒辦法，我只能說角度問題，實際上看著還挺精瘦一小伙。
我弟偶爾發(fā)一個和朋友聚餐的美食照在群里，老太太又喋喋不休
想減肥，可是家人阻止怎么辦？
首先確定你是不是應(yīng)該減肥，用BMI指數(shù)測算一下. 公式：體重除以身高平方，指數(shù)在18.5-24.9是正常，不建議減肥，超過25才需要減肥，未滿18歲或者特殊情況不適用BMI指數(shù).
比如我，身高1.7米，體重75公斤. 70/1.7X1.7=25.95 所以是偏胖體型，男士不用減，女孩子可以適當(dāng)運動減到正常指數(shù).
減肥需要有循序漸進的過程，需要決心，恒心和自信心。如果你的減肥方法得當(dāng)不影響健康，家人不會反對的。
一，多鍛煉。現(xiàn)在人喜歡手機，吃完飯就不喜歡活動，對身體不好，也容易長肉。
二，多喝水。南方人普遍都瘦，原因就是愛喝水，愛喝茶，飯前喝水可以有效的減少飯量，有飽腹感。
三，少吃油膩。外賣快餐是現(xiàn)代人快節(jié)奏的食品。商家為了追求口感，含油量高。對身體健康不利，
四，多吃蔬菜水果。減少大魚大肉的攝入量，管住嘴，邁開腿。想不瘦都難！
看到一個很有意思的科學(xué)發(fā)現(xiàn):人在做某件事時，如果把這件事公之于眾，那么大腦就會收到事已完成的信息，讓人失去做這件事的動力和降低做這件事的意志，所以，想減肥，在不是破壞自己身體的前提下，一個人默默堅持就行了，家人的勸阻同時也會消磨你的意志。
因為減肥慢被父母嘲諷怎么辦？
你好，很榮幸能回答這個問題。
首先，減肥，減肥是為了自己，不是為了別人。
其次，不用太在意別人對你的看法，找到一個適合自己的方法，堅持下去。把嘲諷變成動力。
最后，減肥太快反而不好，此刻的你，只要努力著，堅持著，你就會成功的。
加油，你是最棒的！
減肥是自己的事情。你的的父母嘲諷你減肥慢，可能是恨鐵不成鋼！擔(dān)心你，因為BMI每增加1，那么心腦血管的幾率會增加9%；
減肥又是一個科學(xué)的事情，它需要你一朝一夕養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣并堅持下來，而并不是心血一來大減特減，如果不遵循科學(xué)的減重，反而是對身體的一大傷害。想減肥快抽脂就好了嘛，又快又減得多，可是更容易反彈，引起身體的進一步傷害。
減肥是要減掉我們的內(nèi)臟脂肪而不是皮下脂肪，保持我們的肌肉不減，不然你容易疲乏無力；科學(xué)的減肥，要求一天減少500-700[_a***_]熱量，欲速則不達了，這樣以一個月減掉3~5斤為好。
當(dāng)然減肥的前提是要知道你超重多少（標(biāo)準(zhǔn)體重=身高一105），（更科學(xué)的方法是BMI=體重kg/身高㎡，18.5~23.9，正常；24~28，超重；超過32病態(tài)肥胖）如果你超重太多，就可以***用營養(yǎng)餐包的方式。早上營養(yǎng)代餐，它是低熱量，全營養(yǎng)，高膳食纖維，一份早餐的能量只有500千卡左右。中午正常飲食，晚上八分飽，并且半小時后還要快走三千到五千步，堅持下來，一個月瘦五六斤沒有問題還能保持肌肉不減少。這才是減肥的真諦！
減肥有什么誤區(qū)么？減的越快越好么？請關(guān)注我晚上的頭條直播。
首先哦，你說你父母因為你減肥慢而嘲諷你。
我不知道你的減肥速度是多少，如果你是嘴上說著要減肥，實際上就是自己偶爾運動一下，不注意飲食的話。我也可能會像你的父母一樣略帶嘲諷的語氣來和你調(diào)侃。
但是如果你的減肥速度正常，一周體重能掉個1~2斤這樣子的，我覺得這個就沒必要來嘲諷你的，這就完全是你的父母有問題了。
還有一點關(guān)鍵的，減肥是為了自己不是為了父母，你胖你瘦你的父母完全得不到一點好處。
相應(yīng)的你胖你不想減肥這也是你自己的選擇，他們也多大必要來干涉你。前提是你胖的不是特別過分，就是那種會危及自己生命和健康的肥胖。
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每位家長都希望自己的孩子健康成長，而肥胖成了孩子的苦惱。現(xiàn)在的經(jīng)濟水平也好了，生活水平也提高了，肥胖減肥都是很普遍的，減肥有快有慢，家長嘲諷孩子減肥慢也是一種愛，變相的***孩子，提高減肥的動力。
個人建議，減肥因人而異，要正確疏導(dǎo)不要過意嘲諷，對小孩身心健康不好
個人推薦正確飲食，因為不管從三分練，七分練還是《運動飲食1:9》書籍，咱們都能看到飲食的重要***，這個也是最健康最方便以及最廉價的減肥方式，很多人對減肥飲食有偏見，有機會可以去看看上面的那本書籍，可能會給你帶來不一樣的減肥思維，如果沒有時間可以看一下我的主頁，用音頻分享這本書，希望大家都能用最簡單省時省力且長期保持健康的方式減肥，希望可以幫助到你，加油！
到此，以上就是小編對于家長逼著減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于家長逼著減肥方法的3點解答對大家有用。
