大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動完吃香蕉能幫助減肥嘛的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動完吃香蕉能幫助減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。

1. 吃香蕉能不能減肥嗎？
2. 減脂香蕉可以吃嗎？

吃香蕉能不能減肥嗎？

吃香蕉可以減肥，香蕉營養(yǎng)比較豐富，所含的熱量又低，但是長時間吃香蕉會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，容易患上貧血或其他的疾病。對健康是很不好的。沒有慢性疾病可以吃香蕉來減肥，但是有腎臟疾病，不能食用香蕉減肥的。

減脂香蕉可以吃嗎？

減脂的患者可以吃香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維，攝入后能明顯增加飽腹感、能減少其他食物的攝入，而且還能***胃腸蠕動，促進毒素垃圾的及時排泄。

香蕉熱量低，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，好消化易吸收且能長時間保持能量，香蕉可作為早餐食用，減脂效果更好。香蕉不含脂肪，食后不會導(dǎo)致脂肪的堆積而發(fā)胖

減肥是可以吃香蕉的，效果非常的好，香蕉含有的卡路里很低，而且不含脂肪，且食物纖維含量豐富。一根香蕉的卡路里只有80卡左右，在早餐的時候食用尤其合適。此外，香蕉還含有對減肥有幫助的抗氧化劑，如多巴胺、兒茶素等，很適合減肥

到此，以上就是小編對于運動完吃香蕉能幫助減肥嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動完吃香蕉能幫助減肥嘛的2點解答對大家有用。