大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于如何減肥顯年輕健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹如何減肥顯年輕健康的解答，讓我們一起看看吧。
四十幾歲的年齡了，減肥后是不是特別顯老？
太有體會(huì)了。45歲那年夏天，我每晚在衛(wèi)生間里做健康操，一個(gè)小時(shí)，胸衣都能滴水，晚飯幾乎不吃，兩個(gè)月，我減了約十斤，老媽看不下去了，說你看看你的皮都松了，確實(shí)，原來的娃娃臉變變長了，臉上皮膚也不那么有光澤了，這兩年體重控制挺好，但不得不承認(rèn)，老了許多，所以，減肥要提早，最好四十歲以前。
適當(dāng)?shù)臏p，不能太瘦了。記得自己實(shí)習(xí)的時(shí)候，兩個(gè)老師都50歲了，但是微胖的老師很有女人味，臉上沒有皺紋，穿衣服很時(shí)尚，很漂亮，和自己女兒在一起，常被人誤認(rèn)為姐妹。另一個(gè)老師很瘦，讓人感覺骨瘦如柴的感覺，很顯老態(tài)。還是微胖的老師顯年輕。
我也是有切身體會(huì)，我最胖的時(shí)候有150斤，在2005年的時(shí)候不知道哪根筋搭住了想起來要減肥，也不懂啥知識(shí)，就記住管住嘴，邁開腿，每天晚上到附近的小學(xué)操場(chǎng)快走，走45分鐘，午飯?jiān)趩挝怀院酗垼砩铣灾?，五個(gè)月減了二十斤，后來陸陸續(xù)續(xù)兩年時(shí)間又減了10斤。那時(shí)候不管是每天見面的同事還是不常見面的親戚都說我老了很多，特別是脖子，肉也很松弛。照理我也不是減得很快，不知道為啥，所以我看很多減肥博主說減掉幾十斤我就奇怪怎么臉上的肉一點(diǎn)也不松的？
首先得看你多胖，如果特別胖是得稍微減肥，不是特別胖，少減些，不會(huì)影響容貌的，減肥還是以多吃蛋白質(zhì)為主，蛋白質(zhì)跟上，人就不會(huì)顯老的，多吃蛋類，油膩食物盡量少吃，不吃，少吃碳水化合物。希望你減肥成功！
四十幾歲減肥，會(huì)不會(huì)顯老？普遍而言，運(yùn)動(dòng)減肥大概率會(huì)讓人看起來更年輕，而不是相反。
一個(gè)人看起來是不是顯老，主要涉及三方面的評(píng)價(jià)，分別是：體型、顏值和皮膚。
人到中年，之所以看上去老了，首先就是體形上產(chǎn)生的變化，也就是人們常說的：發(fā)福，身材材走樣了。
從體型上來看，年輕人的體型特點(diǎn)，表現(xiàn)為：偏瘦、苗條、體態(tài)輕盈。而一旦人到中年，胖了起來，就必然滑向“油膩”的境界。實(shí)際上，肥胖本身就是一種典型的衰老表現(xiàn)。
下面兩張圖，基本上代表了年輕男性和中年男性的體型特點(diǎn)：
所以，想要保持年輕，最好的辦法是通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持苗條的身材。此外，在多參加一些力量訓(xùn)練，讓肌肉更為飽滿，身材比例更勻稱，也對(duì)于保持年輕的體形更有利，無論男女都是如此。
你的身材，越是接近年輕時(shí)的樣子，你也就能看上去更年輕，即：看起來小于實(shí)際年齡，以及看起來比同齡人更年輕。
年輕人，不僅總體上體形偏瘦，臉部也大多是清瘦的，臉部線條和輪廓清晰。如果你能夠長期保持較低的體脂率，維持苗條的身材，那么臉部也多半是瘦瘦的，除非你天生圓臉或嬰兒肥。
人到中年，四五十歲時(shí)，讓自己瘦一下來，恰恰是一個(gè)“去除中年油膩”的過程。只要體脂率能夠降到正常范圍，清瘦的臉龐，必然讓你看起來更精神、更年輕。下面兩張照片，可以做一下比較。
打坐可以讓人變年輕嗎？
應(yīng)該可以，當(dāng)你打坐靜下的時(shí)候，你己經(jīng)到了一個(gè)很高的境界。
一個(gè)人在一生的忙碌中，天天面對(duì)生活中太多的壓力和大小事，很難靜下心來，一般只要能打坐靜下心來的人，哪么她很可能對(duì)生活，人生有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，人一旦沒有了各種壓力，靜觀世界，笑看人生，靜心感悟?qū)⒆兊哪贻p。
到此，以上就是小編對(duì)于如何減肥顯年輕健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如何減肥顯年輕健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
