大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于辟谷減肥谷減肥真健康辟谷的問題，于是小編就整理了1個相關介紹辟谷減肥谷減肥真健康辟谷的解答，讓我們一起看看吧。
我發(fā)現(xiàn)周圍有人進行辟谷減肥，斷食七天，你們認可嗎？
我曾經(jīng)辟谷最長時間是十天，我每年都會進行二到三次的辟谷，說實話，我生老大后就一直有點偏胖，個子不高，體重不小，前些年，我確實因為肥胖而煩惱過，直到偶然遇到了瑜伽老師汪老師！
他給我介紹了辟谷，我剛開始很不信，也覺得七天不吃飯簡直是不可思議的事情。我觀望了幾個月，直到看到汪老師身邊幾個人都經(jīng)歷了幾次辟谷還好好的，而且比以前更精神我才確定一試！
我第一次的辟谷堅持了十天，也許是身上本身的脂肪比較多，原本七天的周期，可能是我體驗到了身輕如燕的快樂急于想瘦下來，七天后在老師的建議下我嘗試14天，這十幾天里正常工作帶娃，不吃飯只喝水，我媽擔心的要命，以為我瘋掉啦，天天勸我吃東西，我也是在給家人燒飯的時候實在沒有忍住喝一口湯放棄了！
十天左右我瘦了十五六斤，感覺整個人都不一樣了，走路感覺輕松了很多，從那以后我每年都會辟谷兩三次！
我想說，認不認可主要看個人，很多的時候辟谷需要一些毅力和心理調(diào)節(jié)能力！不能就只是單純的不吃飯！要辟谷前需要去做一些知識方面的搜集，最好有專業(yè)的人指導一下，包括呼吸方法，及一些舒緩運動！
不過我覺得辟谷確實讓我改變了很多，比以前更包容了，因為體驗到了人生間最難熬的事，總覺得連餓死都不怕，其他都是美好的！會特別珍惜食物，因為餓過，才尤其懂得食物的可貴！
我自己就辟谷過，只有三天，我當時是第一次，清水辟谷，就是只喝水，不吃其他東西。
我自己的體會，這個是因人而異，一定要根據(jù)自己身體的實際狀況，像我，之前身體素質(zhì)還是蠻好的，辟谷3天問題不大，不影響健康什么，瘦了5斤，其實我自己的收獲蠻大的，我是當成一種體驗與經(jīng)歷，而不是為了單純的減肥而和自己較勁的。
很早之前對辟谷有一些了解，但是沒有具體實施過，正好有一個老師愿意指導，我是邊上班的，我從事的不是體力活，大部分就是坐在那辦公。
辟谷第一天，其實心里還是很新鮮，并且多有期待的，就像一項沒有挑戰(zhàn)過的新鮮事物，所以按照要求進行喝水，沒覺得太餓，是可以忍受的那種，晚上不能睡太晚，晚上餓了，意志力薄弱，容易放棄。
辟谷第二天，相對比較難熬，之前吃的食物也都消化的一干二凈，全靠喝水和呼吸吐納空氣，到了下午，就感覺撐不住了，前胸貼后背就是這種感覺，咽口水也不管用了，就和老師聯(lián)系，進行了打坐，腹式呼吸，也就10幾分鐘，就緩過勁來了，可能主要是心理上的饑餓，戰(zhàn)勝了，也就可以繼續(xù)往下走了，晚上繼續(xù)睡的早，可別說，休息習慣比之前好多了，早早就睡了，早睡早起不熬夜。
辟谷第三天，身體對饑餓沒有太多的感覺，精神上也是勝利在望的一天，覺得又鼓起勁了，喝水，都是按照要求分次少量，小口小口喝的。
辟谷前的飲食和后期復食都有一定的要求和流程，按照老師要求慢慢進行完了。
就這樣，三天，我瘦了5斤。我覺得如果7天的話，可以瘦8-10斤左右吧，我沒有實驗，因為我是邊工作邊辟谷，不能對自己一下子太狠了，有機會去參加專門的班，指導的更詳細。
我自己的感受就是，經(jīng)過這次辟谷，更加珍惜糧食和水，之前可能有些不好的習慣，做飯做多了，很容易倒掉，現(xiàn)在寧愿少做，少吃點沒事，平時7分飽就行，不給腸胃造成過多的負擔，喝水也是，平時老不想喝白開水，覺得沒有味道，只有這個時候真切體會到水的甘甜，生命之源。
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到此，以上就是小編對于辟谷減肥谷減肥真健康辟谷的問題就介紹到這了，希望介紹關于辟谷減肥谷減肥真健康辟谷的1點解答對大家有用。
