大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身魚油減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身魚油減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天吃深海魚油可以減肥嗎？
2. 減脂期魚油什么時候吃最合適？

每天吃深海魚油可以減肥嗎？

深海魚油中含有豐富的營養(yǎng)，但是每天吃深海魚油對于減肥的效果并不是很好，如果患者現(xiàn)在已經(jīng)非常肥胖的話，只靠吃深海魚油是不行的，還要控制一下飲食，盡量不要吃脂肪含量過高或高熱量高含糖量的食物，量以清淡營養(yǎng)為主，飯后要適當散步，促進消化，避免久坐，以免脂肪堆積，日常生活中還要注意適當參加有氧運動，使身體出汗，同時補充水分，促進新陳代謝，長期堅持才能夠達到減肥的目的。

減脂期魚油什么時候吃最合適？

建議魚油在兩餐之間吃，能夠達到最佳的補充效果，而且兩餐之間吃魚油會使魚油達到最好的生物利用度，可以選擇的時間段是在早飯后和午飯前，也就是上午的10-11點，或者午飯后和晚餐前也就是下午的3-5點，這段時間人體屬于胃基本排空的狀態(tài)，吃魚油能夠使其達到最佳生物利用的效果。

到此，以上就是小編對于健身魚油減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身魚油減肥的2點解答對大家有用。