大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康吐司面包減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康吐司面包減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥期間一天吃幾片全麥吐司合適？

減肥期間一天吃幾片全麥吐司合適？

謝邀，吐司的話不想胖當(dāng)然選全麥，看配料表是不是全麥面粉做的，建議買含堅(jiān)果或水果的全麥面包。

腸胃不好不能吃太多粗糧

我是全麥和其它吐司交替吃的，早晚一整包，大概5-6片，千萬不要蘸果醬之類的吃啊，肥死你。

可以吃完后喝些酸奶或者脫脂牛奶。

午飯還是正常吃的，盡量別吃肉，只有魚肉不會長胖，而且是清蒸魚。少吃米飯，多吃菜。

夏天來了～冰淇淋是高熱量，奶茶果汁各種飲料也是，盡量別喝，酸奶也很好喝啊，所以就喝酸奶脫脂牛奶和白開水就可以了。

不要一味靠節(jié)食減肥，運(yùn)動才是主要的。

運(yùn)動的話推薦美麗芭蕾和周六野，b站可以搜到。

每天堅(jiān)持的話是有用的，很有效，動作要標(biāo)準(zhǔn)！

節(jié)食減下來的……都是水分，一吃馬上反彈

謝邀！減肥期間一天最多吃三到四片全麥面包！全麥面包屬于粗纖維的食品，吃了對身體很好，而且含糖量也不高，但是他的熱量只比吐司低一點(diǎn)，而且面包是高熱量食品，所以不宜多吃。

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到此，以上就是小編對于健康吐司面包減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康吐司面包減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。