大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥飲食健康監(jiān)測(cè)軟件的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥飲食健康監(jiān)測(cè)軟件的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有誰知道用手機(jī)減肥的軟件是什么？最好是能夠測(cè)量每天自己消耗多少卡路里？給自己有規(guī)定的那種？
2. 好享瘦app正規(guī)嗎？
3. 減肥的話哪個(gè)軟件比較好？
4. 有什么比較快的減肥的方法或者網(wǎng)上（購物APP）減肥產(chǎn)品嗎？

有誰知道用手機(jī)減肥的軟件是什么？最好是能夠測(cè)量每天自己消耗多少卡路里？給自己有規(guī)定的那種？

薄荷，咕咚都可以。

卡路里有兩個(gè)方向，一進(jìn)一出，只要消耗的比攝入的多，我們就能瘦下來。從我正在減肥的經(jīng)驗(yàn)來說，有兩個(gè)app值得一試，順帶說一下使用步驟。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不運(yùn)動(dòng)的消耗。這個(gè)和我們的年齡，體重，性別等都有關(guān)系。這可以用薄荷***來測(cè)算。

2. 了解自身消耗后，就可以著手計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗。最直接的減肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步機(jī)，橢圓機(jī)等）都自帶卡路里計(jì)算功能。而對(duì)戶外有氧運(yùn)動(dòng)的測(cè)算，我推薦用咕咚運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)***可以測(cè)算跑步，騎車，滑雪等戶外運(yùn)動(dòng)。根據(jù)我們的信息（還是體重年齡這些貨）來算出消耗的卡路里，同時(shí)還給出每公里的時(shí)間等資料。時(shí)間一長(zhǎng)，我們就可以對(duì)比現(xiàn)在和過去的成績(jī)，非常勵(lì)志。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)勵(lì)你自己的志時(shí)，動(dòng)力就會(huì)暴增。再然后你就會(huì)體驗(yàn)到跑步***，不過這是后話了，現(xiàn)在可以先期待著。

另外此***的分享功能很好，覺得堅(jiān)持不下來的話可以請(qǐng)人監(jiān)督，沒有按時(shí)把自己的運(yùn)動(dòng)記錄發(fā)布在朋友圈上就要來鞭策自己。跑出了很厲害的成績(jī)也可以分享。

至于無氧運(yùn)動(dòng)（比如練肌肉），我建議就別去算卡路里了，一個(gè)是太復(fù)雜，另一個(gè)是無氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影響內(nèi)動(dòng)力。但是這對(duì)健康和塑性至關(guān)重要，而且練出很多肌肉后也會(huì)增加一定的基礎(chǔ)消耗。同時(shí)練肌肉見效快，很容易起到鼓勵(lì)打氣的作用。我推薦《囚徒健身》這本書，在家就可以折騰自己，沒有任何不方便的借口。

3. 以上兩個(gè)結(jié)果加起來就是我們的消耗了，無論什么情況，我們的攝入不能超過這個(gè)消耗。如果超過了（生日party，長(zhǎng)輩勸白酒，自己沒hold住等），那么這一天就白費(fèi)了，大俠請(qǐng)從頭來過。

之前提到的薄荷***就有測(cè)算卡路里功能，輸入食物的量甚至是具體做法，它就能給予一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的反饋。在一開始的幾周可以全天候監(jiān)控自己的飲食，之后熟悉了就可以目測(cè)每種食物的卡路里，在心里面估算了。

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好享瘦***正規(guī)嗎？

是正規(guī)的平臺(tái)。

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減肥的話哪個(gè)軟件比較好？

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有什么比較快的減肥的方法或者網(wǎng)上（購物***）減肥產(chǎn)品嗎？

謝謝悟空邀請(qǐng)回答。

減肥已經(jīng)成為一個(gè)全民熱議話題，無論男女老少都希望自己能夠有個(gè)苗條健康的體形。如果你想在短時(shí)間內(nèi)快速暴瘦，那就選擇從控制飲食和大量運(yùn)動(dòng)入手，雙管齊下，很快見效。

所有的減肥應(yīng)該建立在健康之上的。網(wǎng)上很多人曬出一個(gè)月狂瘦30斤40斤，個(gè)人認(rèn)為并不值得效仿。

因?yàn)?/a>減肥實(shí)際上是改變身體各項(xiàng)機(jī)能，去適應(yīng)新的體重。如果這種改變的[_a***_]太快，會(huì)造成部分器官的損傷。比如說腎臟和肝臟。這樣的減肥確實(shí)減輕了體重，但也實(shí)實(shí)在在傷害了身體，得不償失。

網(wǎng)上各種減肥產(chǎn)品也是琳瑯滿目，從吃的到用的應(yīng)有盡有。一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況做出選擇，不建議盲目跟風(fēng)。很多東西到時(shí)候以后只是一堆廢物，根本沒有作用。

我個(gè)人崇尚健康瘦身，也有一套自己的減肥心得，有興趣可以關(guān)注我，看看我的***，不需要你購買任何產(chǎn)品，只要能夠堅(jiān)持照做就好。很多網(wǎng)友在我的幫助下，瘦了下來，是健康的瘦下來，不容易反彈喔。

我是伊沅二次方，二胎媽媽，出完月子體重恢復(fù)到懷孕前，孩子3個(gè)月，自己體重比懷孕前還瘦5斤，完美逆襲，如果你也想瘦，減肥路上讓我們相伴而行吧！

到此，以上就是小編對(duì)于減肥飲食健康監(jiān)測(cè)軟件的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥飲食健康監(jiān)測(cè)軟件的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。