大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營肌肉教練的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營肌肉教練的解答，讓我們一起看看吧。
減肥有必要請(qǐng)健身教練嗎？
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請(qǐng)健身教練嗎”這個(gè)問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運(yùn)動(dòng)？
運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是好事，但是減肥卻不一定非得運(yùn)動(dòng)，飲食干預(yù)是獨(dú)立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預(yù)也可以減肥成功。
但是，在飲食干預(yù)的基礎(chǔ)上加入運(yùn)動(dòng)，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會(huì)讓你的體型更美。
第二：什么運(yùn)動(dòng)減肥效果更好？
關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)無論是有氧、無氧、間歇性訓(xùn)練，都可以起到減肥的作用，但是三種運(yùn)動(dòng)減肥的作用原理不同。有氧運(yùn)動(dòng)過程中燃脂效果最好；無氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后效應(yīng)燃脂消耗最好；間歇性訓(xùn)練兼具有氧和無氧的有點(diǎn)，綜合減肥效果最佳。
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識(shí)，那么沒必要請(qǐng)健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費(fèi)這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運(yùn)動(dòng)，控制飲食計(jì)劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達(dá)到目的。
我190斤，想運(yùn)動(dòng)減肥，該不該請(qǐng)私人教練？
請(qǐng)不請(qǐng)私教看需求而不是看體重，我減到200斤時(shí)候覺得請(qǐng)私教有助于我繼續(xù)減肥。
結(jié)果，私教的安排還不如我自己安排合理，有的動(dòng)作我明明不能做，教練還鼓勵(lì)我去做，直到我摔了，教練才死心。
留著請(qǐng)私教的錢，你可以升級(jí)自己的運(yùn)動(dòng)裝備，比如護(hù)膝，護(hù)腕，跑鞋。
190斤的人要減肥，膝蓋保護(hù)是第一要素。游泳，游完了別吃東西，喝一杯奶即可。
去健身房請(qǐng)私教一個(gè)月能瘦多少斤？
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請(qǐng)了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進(jìn)行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅(jiān)持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
要看你體重基數(shù)，一個(gè)月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動(dòng)作到不到位，其實(shí)影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無氧結(jié)合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
每個(gè)周最合適的減重目標(biāo)是0.5公斤，這是對(duì)身體最好的。需要通過合理的膳食與科學(xué)的鍛煉來控制體重，所以請(qǐng)私教時(shí)一定要擦亮眼睛，不要選了一個(gè)專業(yè)能力不行，但善于營銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營肌肉教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營肌肉教練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
