大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于青少年健身減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹青少年健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 青少年每天跳繩多少合適？
2. 青少年1星期能減多少斤？

青少年每天跳繩多少合適？

一青少年如果每天跳繩的話，我們可以在500到1千之間是比較合適的，因?yàn)?/a>青少年正是青春發(fā)育的時(shí)候，也是我們長個(gè)子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候跳繩不僅可以鍛煉我們的身體，同時(shí)能夠促進(jìn)我們的生長發(fā)育，讓我們的個(gè)子能夠長得更高，還能夠舒緩我們學(xué)習(xí)上的壓力，發(fā)泄一下情緒

我個(gè)人認(rèn)為一般來說對于青少年每天跳繩多少合適這個(gè)問題，我覺得青少年一天里面至少要跳繩一千五百下到兩千下這個(gè)數(shù)之間，然后分組進(jìn)行跳繩，每一次跳繩兩百下就好，停頓休息片刻就開始第二組，這樣子就能達(dá)到鍛煉目的了。希望我的回答會(huì)對你有幫助，僅供參考。

青少年1星期能減多少斤？

一個(gè)星期大約能瘦兩斤到三斤。

在減肥期間體內(nèi)脂肪量比較多，脂肪燃燒速度比較快，瘦身速度比較快，一個(gè)星期通常能瘦三斤左右，但是體內(nèi)脂肪堆積量比較少，瘦身速度會(huì)減慢，一個(gè)星期大約能瘦兩斤左右。

到此，以上就是小編對于青少年健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于青少年健身減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。