大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動完后可以吃東西不的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運動完后可以吃東西不的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥中，早上運動完了，該不該立即吃東西？
2. 在減肥的時候跑完步可以吃西瓜嗎？

減肥中，早上運動完了，該不該立即吃東西？

可以吃東西，不能馬上吃東西是因為有人運動完后，肚子餓了就會暴飲暴食控制不住，如果你能控制住晚餐的量是沒有問題的，我這有輕松減肥的方法，只要你堅持下來即不影響身體健康，也不會反彈。

1，適量的飲食量，吃素，永遠(yuǎn)每餐只吃7份飽。

2，運動運動，關(guān)鍵在于運，先運后動。打坐把體內(nèi)的細(xì)胞運起來，可以通過練功把體內(nèi)的細(xì)胞運起來。

3，吃水果不是什么水果都吃，寒性的水果少吃，熱性水果少吃，多吃含水份多的水果。

4，不要暴飲暴食，也不要總餓肚子。

5，每周固定一天，全天吃素，（24小時以上，包含零食）讓身體養(yǎng)成每周固定排毒的規(guī)律。

6，每周做至少一次戶外活動。

7，每周沒有運動也要有出汗的活動。

祝你苗條淑女，健美身材。

在減肥的時候跑完步可以吃西瓜嗎？

在減肥的時候跑完步一般是不建議吃西瓜的，因為西瓜里面的糖分還有熱量都是比較高的，如果在做完跑步以后進行吃西瓜，可以加快身體對糖分還有熱量的吸收，從而影響減肥的效果，所以一般在減肥過后，覺得口渴的話是可以吃一些其他的水果，或者是喝一些溫開水。

到此，以上就是小編對于減肥運動完后可以吃東西不的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動完后可以吃東西不的2點解答對大家有用。