大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于不吃藥健康減肥法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹不吃藥健康減肥法的解答，讓我們一起看看吧。
三天瘦1.4斤不節(jié)食不運動不吃藥不拉肚子怎么做到的？
不絕食 不運動 不吃減肥藥等等，那是不可能瘦下來的 如果要減肥的話還是要飲食適當，晚餐不要吃太飽了盡量在6點前完成，不吃甜食 。我就是這樣減下來的以前的我是120斤現(xiàn)在減到98斤共花了3個月時問 以上是我個人減肥經(jīng)歷 當然這樣不是每個人都可以減的下去的 運動也是可以減肥 比如說跑步每天能跑一個小時左右的話會有你想要的結(jié)果
三天減肥1.4斤，那不是什么難事。做為減重，是一個長期堅持的事情，三天的減重，恐怕是沒有多大的意義呀。
減重絕對是看人的身體情況，來想出各種減肥的辦法。身體肥胖可能是水份過大，減肥與除濕利水不無關系。
這里雖然不使用藥物，也只是談幾個瀝水的方子來看一下除濕的路徑。最常見的五苓散，澤術(shù)桂倆芩。一桂枝，一白術(shù)，豬芩茯苓加倍量用澤瀉，白飲口服方寸匕(5克)。其實這里面，關健是大米煮湯叫白飲，這個湯很有瀝水的功效。筆者曾多次上火，小便黃而短赤，就喝白米湯，很快就尿個痛快。想三天瘦二斤，喝點白米湯，痛快尿幾泡，就可以了。
水在人體內(nèi)，少了造成干旱，多了水濕為患，不僅胖，會造成很大傷害。水濕傷于寒，寒從下起，傷人腎氣。腎火不足，膀胱水液不化，水氣不升，君火不降，水火不相交，陰陽相離，上熱下寒，太陰不開，大便不成型，又影響了消化，甚至水谷不化。嚴重了。
水濕不行，跟人體不愛運動，多于寒，少了溫熱有關。所以五苓散一類方，都離不開桂的溫暖。胖了，先看是不是里有寒，大便不型，舌頭胖大，布滿白苔，這一類。想化濕，先驅(qū)寒。
很淺顯的道理，少用鹽，少用糖，少吃油。這些東西都是蓄水不化的原因。
鹽多了，須水去沖淡。油膩，蛋白，過剩的東西都要用水去充淡，這是人身體的自我保護。過多的糖類，留存血液，也要成濕，中醫(yī)的甘能化液生津也是此理。
現(xiàn)在有人說，減食不能減肥，運動不能減肥。多種化學藥品減肥總是對人身體很大傷害。其實都是對方法的使用中，度沒有掌握好。
不節(jié)食，不運動，不拉肚子減1.4斤我想只有熬夜了，勞累過度會使身體的能量透支，睡眠不足的情況下那怕是山珍海味也沒有食欲，那個時候就什么都不想吃只想補覺了
再有就是生病，身體不適食欲減弱。加上醫(yī)院的環(huán)境嘈雜。心情壓抑，行動受到限制，也有可能體重減輕
這是能做到的，只是要選擇吃的東西，早上喝牛奶豆?jié){，酸奶最好，中午隨便吃，只是不要吃的太撐，晚上不要吃淀粉類的東西，吃小米粥素包子或者選擇吃水果，不要吃太油膩的東西，健康和規(guī)律的飲食一定能健康的瘦下來
減肥要理智啊，不推薦減肥藥，可以通過飲食調(diào)節(jié)，比如食量，飲食時間，飲食成分等。再加上運動消耗，堅持就會勝利的，如果意志力不夠，建議參加那種封閉的減肥訓練營，效果不錯。
到此，以上就是小編對于不吃藥健康減肥法的問題就介紹到這了，希望介紹關于不吃藥健康減肥法的1點解答對大家有用。
