大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于為什么要在運(yùn)動(dòng)中吃藥減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹為什么要在運(yùn)動(dòng)中吃藥減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 為什么會(huì)有人不想節(jié)食、不想運(yùn)動(dòng)只想通過吃藥來減肥呢？
- 吃藥，節(jié)食，鍛煉，哪種減肥方法見效最快？
- 有什么辦法可以不吃藥不運(yùn)動(dòng)就能減肥？
為什么會(huì)有人不想節(jié)食、不想運(yùn)動(dòng)只想通過吃藥來減肥呢？
感謝邀請，我是@瘋了的醫(yī)者 ，作為一個(gè)曾今180的胖子，對于這個(gè)問題我深有體會(huì)，當(dāng)一個(gè)人很胖想要減肥的時(shí)候，往往想要的只是快速減肥，簡單的方法，大家都知道減肥最健康的就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，可是這兩種方式來的效果慢，而且過程非常痛苦。
我曾今無數(shù)次下定決心減肥，有的堅(jiān)持了幾天，有的堅(jiān)持了1個(gè)月，但是都以失敗告終，主要原因是控制飲食和運(yùn)動(dòng)太難堅(jiān)持，看到好吃的喜歡吃的食欲大增受不了誘惑，運(yùn)動(dòng)一會(huì)累的動(dòng)也不想動(dòng)，后來我也想過抽脂，喝減肥藥等或許快速的減肥方法，但是作為醫(yī)生來講，效果暫且不說，確實(shí)這些對身體的損害太大。
所以如果你想減肥，請相信自己，也請相信科學(xué)健康的的減肥離不開運(yùn)動(dòng)和控制飲食，祝你們減肥成功，我是@瘋了的醫(yī)者 ，歡迎大家關(guān)注留言。
其實(shí)也分兩派。一派是中國祖?zhèn)鞯?，稱之為明君清官神醫(yī)派，有信念，神藥不是沒有，只是沒有碰到，引申到減肥就是不斷尋覓各種減肥藥，且心甘情愿拿自身當(dāng)小白鼠的；另一派是死豬派，先享受了再說，實(shí)在不堪入目了或者遭人嫌棄了，于是尋求減肥，腦懶腿懶胃不懶，原則是不怕傷身，就怕吃苦。
吃藥，節(jié)食，鍛煉，哪種減肥方法見效最快？
您好，想和您分享一下我的經(jīng)歷吧，我是一個(gè)，徹頭徹尾的減肥失敗者，嘗試過的方法主要有斷食、瀉藥、運(yùn)動(dòng)。下面我逐一進(jìn)行一下介紹:
斷食:對于體重基數(shù)大的人效果特別明顯。我曾經(jīng)斷食過二十多天，那也是我成年之后最瘦的一個(gè)階段，所謂的斷食不是什么都不攝入，以喝水+代餐為主。代餐有幾個(gè)主要的品牌和產(chǎn)品我就不介紹了免得搞得像推銷。斷食剛開始的前兩天可能效果不明顯，但到了后期基本上一天掉一兩斤。但斷食的副作用也很明顯，傷身體，沒力氣，復(fù)食后容易反彈。
瀉藥:我主要是買了大豆低聚糖和酵素梅之類的產(chǎn)品，然后大量吃，大量吃的意思就是遠(yuǎn)超過推薦用量，最后達(dá)到的效果就是拉到離不開廁所，當(dāng)然也會(huì)瘦，但當(dāng)然也對身體不好。
運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)不一定會(huì)讓人瘦，但是會(huì)讓人變健康變自信變快樂。后來我開始運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球跑步羽毛球跳舞健身房等等，老實(shí)說并沒有讓我瘦多少，體重反而增加了。但是狀態(tài)會(huì)非常好，皮膚變緊致，人也更加挺拔。
其他的，比如減肥茶和束腰，試過，但堅(jiān)持的不好，所以無從評價(jià)。
其實(shí)想要快速減肥，就是斷食，對自己狠。不過這樣一定會(huì)傷身體。真正健康長效的繳費(fèi)方式還是控制飲食+運(yùn)動(dòng)，在長期自律，循序漸進(jìn)中讓自己實(shí)現(xiàn)一個(gè)蛻變。
最后，疫情逐漸過去，呼吁大家都加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，越活越年輕，越活越健康，加油?。?！
吃藥不可取，傷胃又傷脾。鍛煉強(qiáng)身健身。要說那種方法減肥來的快，節(jié)食來的最快一種。但必須喝水吃菜和水果，菜包括：黃瓜、西紅柿，水果：蘋果。適當(dāng)吃點(diǎn)牛肉保營養(yǎng)，我姐姐用這種方法減過肥，效果不錯(cuò)，可以試試[呲牙][呲牙]
肯定是節(jié)食最快！更快的是節(jié)食加鍛煉；吃藥最不可取。
引起肥胖的原因你代謝差。其二，你食用量大于你身體消耗的量，便屯積在體內(nèi)變成脂肪。那最好的方法就是飲食加上鍛煉。改變飲食結(jié)構(gòu)，吃低熱量的[_a***_]，少葷多素，少吃甜食，不熬夜，加上合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的效果讓脂肪轉(zhuǎn)換成饑肉，在體重不變的情況下，看起來更苗條，因?yàn)?/a>同等的重量，脂肪的體積更大。但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持！
吃藥最不可取，傷害脾胃，后果是，代謝更差，惡性循環(huán)。希望我的回答對你有幫助。
減肥是不能單靠一個(gè)方面做到的。
五臟功能健康、合理飲食、適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb588657a21705642 relatedlink">體育鍛煉相結(jié)合才是最好的減肥方法。如果前面的措施能夠達(dá)到滿意的減肥效果，最好不用藥物***。
首先，要在確保五臟功能基本健康，沒有危及生命的疾病的基礎(chǔ)上進(jìn)行減肥。
其次，合理飲食：1.控制總能量的攝入，合理安排三餐：根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)量，計(jì)算出一天所能量，再根據(jù)食物熱量價(jià)計(jì)算出食物重量。按照早餐30%，午餐40%，晚餐30%的比例分配三餐，準(zhǔn)時(shí)就餐。2。合理搭配每天攝取的食物：供能營養(yǎng)素比例蛋白質(zhì)20%、脂肪20%、碳水化合物60%。保證維生素和礦物元素的供給，增加膳食纖維的攝入。食物盡量選擇拌、燉、蒸、燜，少用煎、炸、燒、烤、熏。
最后，改變不良的飲食習(xí)慣和行為。健康的生活方式也是減肥的重要環(huán)節(jié)，比如不熬夜、不在夜晚過量飲食，戒煙限酒等。
擁有健美身材是每個(gè)正常人的向往，希望每個(gè)決心減肥的人都能有所收獲。
吃藥:吃藥減肥，理論上有立竿見影的效果。但是是藥三分毒，藥物減肥肯定都有一定的副作用，大部分減肥藥都是通過增加新陳代謝，來達(dá)到期望的效果，這就容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂，減肥反彈，得不償失！
節(jié)食:節(jié)食減肥，也是有一定的效果，減少高熱量，高脂肪的攝入，保持健康飲食，否則容易造成營養(yǎng)不良，反而適得其反。
鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的鍛煉，強(qiáng)身健體，消耗脂肪，增加新陳代謝，保持更好的體型，減肥自然不在話下。
綜合來講鍛煉是最好的減肥方式。
有什么辦法可以不吃藥不運(yùn)動(dòng)就能減肥？
少吃零食，包括水果，甜食更要少吃，這些能不吃就最好別吃，少吃米飯，肉可以吃，蔬菜可以吃，但肉不要和淀粉類的食物一起吃，吃淀粉類的主食就不吃肉，只是素，肉盡量吃魚蝦，晚飯早點(diǎn)吃，要堅(jiān)持，我生了孩子就這樣瘦到了85斤，不需要節(jié)食，那樣反彈更厲害，
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個(gè)學(xué)中醫(yī)的，對咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒試過。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅(jiān)持一段時(shí)間，因?yàn)轶w內(nèi)的肝糖原需要一周以上的時(shí)間才能消耗掉，一周以后才會(huì)開始消耗體內(nèi)的脂肪，但也不要過度節(jié)食。
我自己兩個(gè)月成功減肥10斤是靠運(yùn)動(dòng)，每天做30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點(diǎn)，希望對你有幫助！
到此，以上就是小編對于為什么要在運(yùn)動(dòng)中吃藥減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為什么要在運(yùn)動(dòng)中吃藥減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
