大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康每周減肥餐的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康每周減肥餐的解答，讓我們一起看看吧。

1. 最近想減肥，有沒有比較靠譜的一周減肥餐？

最近想減肥，有沒有比較靠譜的一周減肥餐？

weight: bold;">健康減肥飲食是關(guān)鍵也是基礎(chǔ)，飲食能保持好，體重健康的減，一周食譜如下；

周一

早餐：雞蛋一個 脫脂牛奶/或者全麥面包/或者無糖豆?jié){

加餐：蘋果一個

午餐：米飯，拳頭大小，素炒綠葉菜，雞鴨魚肉，任選其一。

周二

早餐：小米粥，雞蛋

午餐：紅薯，兩種炒素菜，雞鴨魚肉任選其一

晚餐：白菜豆腐湯，蔬菜一份，玉米一個。

少食多餐。早上吃雞蛋，切記不要吃蛋黃。記住早吃飽中吃好晚不吃。晚上最好不要喝太多水，第二天早起臉容易浮腫。少吃或不吃零食。晚上6點之后切記不要進食，實在太餓，吃一根黃瓜，或者少許圣女果也是可以的。

到此，以上就是小編對于健康每周減肥餐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康每周減肥餐的1點解答對大家有用。