大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康是減肥的動力的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康是減肥的動力的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和美容比健康更重要嗎？
怎么說！用減肥和美容跟我換健康的話我是肯定不會換滴。至于別人我不知道，因?yàn)?/a>按照我的性子來說即是我苗條了，好看了也不能當(dāng)飯吃?。‰m然有一句話叫秀色可餐但我又不是小仙女是朝飲露水，暮食霧的人，那***嘛還要失去健康來換這個。有一個健康的身體吃吃吃，喝喝喝多好??！
三日減肥食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，奶酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，***花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用，不可任意更改 ***購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤面包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅干一袋，奶酪一片，西柚一個，面包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ01ea975f0256465b relatedlink">方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
喝牛奶法:
減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
真正健康的身體是不用減肥的。人類進(jìn)了那么長時間，動物也是在進(jìn)化。動物的進(jìn)化是更利于生存，人類的文時使得隨著財富的積累，把該做的體力話動給省了。這時身體己向不建康的方向前進(jìn)了，一般是多余的脂肪。這時還不能說是有病，但我所說的是身體的發(fā)展方向己經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)折。
我覺得應(yīng)該在和累財富的同時保持健康的生活習(xí)慣，你保證健康和美。
個人認(rèn)為健康最重要，如果身體不健康，那么再苗條和美麗也都是虛有其表，而且話又說回來了，當(dāng)自己身體不健康時，又則能呈現(xiàn)出自己的美呢？一副病秧秧的樣子，那就不叫苗條了，而是虛弱，所以，即便是我們想要減肥和美容，也要在保證自己健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，身體是關(guān)鍵，應(yīng)該放在第一位。那么，我們要如何健康的減肥和美容呢？
一：減肥
首先要膳食合理，大多數(shù)人會變胖都是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖?，胡吃海塞和各種油膩、辛辣、過度的甜、咸和***性的食物，這樣會導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，而且過多的營養(yǎng)也不會被全部吸收，而那些沒有被吸收的營養(yǎng)，其中有一部分就會轉(zhuǎn)化成脂肪。其次要運(yùn)動，如果只吃而不去消耗，就很容易出現(xiàn)脂肪堆積，那么肥胖也就隨之而來了。所以每天飯后散[_a***_]，定期去健身鍛煉一下，不僅能減肥，還能增強(qiáng)免疫力。
把控好生活的節(jié)奏還是很重要的，飲食、作息都要合理搭配，既要有吸收，也要有消耗，這樣才能形成一個良性循環(huán)，給自己一個健康的減肥。
二：美容
如果身體不健康，那么就會虛弱，氣血不暢、機(jī)能失衡、毒素堆積等各種狀況就會出現(xiàn)，而這些問題也會隨著皮膚表現(xiàn)出來，自己又如何才能變得美麗呢。所以想要美容一定不能忽略了自己的生活細(xì)節(jié)，平時除了生活作息外，也要學(xué)會知道吃哪些對美容有幫助，要知道自己的身體適合吃什么。另外，在護(hù)膚品的選擇上也要謹(jǐn)慎，不要太過跟風(fēng)，在測試自己的肌膚后再去使用，而說到這里，就不得不提美容手術(shù)了，這種手術(shù)的風(fēng)險還是相當(dāng)高的，稍有不適還會毀容，所以一定要注意。
肥胖會導(dǎo)致很多心腦血管疾病，所以個人覺得減肥比美容重要，如果健康的情況下，減肥和美容兩者只是讓自己更美觀一點(diǎn)，一樣重要一樣不重要，每個人對自己的價值觀不同，對自身要求高的人都會管理好身材和臉蛋！
減肥你比較看重速度還是健康？為什么？
謝邀。
這個感覺跟一句話比較像“要美不要命”，犧牲健康的速度，無疑是舍本逐末，再快的速度也是白搭。對我來說，健康是最重要的，就如前美國總統(tǒng)一位保健醫(yī)說的：“運(yùn)動的胖子比坐著的瘦人更健康?！?/p>
相信大部分人減肥就是為了健康。肥胖帶來的健康問題不用多說了，很多人都清楚。因此，他們才會那么努力、辛苦的去減肥，而且大部分人也都是在找尋健康的減肥方式，減肥的同時收獲健康。
我們也可以看到，現(xiàn)在的很多減肥方式號稱是“不累”、“不挨餓”、“健康”、“快速”、“不反彈”……一系列的頭銜 ，這些，都是迎合著現(xiàn)代一些急于減肥的人士，尤其是一些愛美的女性。之所以這些噱頭那么的吸引人，就是因?yàn)楝F(xiàn)在很多人太迫切的減肥了，都希望快速的把體重減下來。另一方面，胖人都有一個特點(diǎn)：怕累怕餓。這個不能怪他們，誰背著這么大的一身肉去運(yùn)動，都會累，都會受不了；這么大的體重，不吃飽，肯定會讓人非常的難受！所以，也就有了商家的宣傳噱頭了。
快速減肥，能不能實(shí)現(xiàn)呢？在某些時候是可以的，也是需要的。但需要做的工作也是很周全的。比如一些根據(jù)體重來分級別的運(yùn)動項目，舉重、拳擊、健美比賽等，都需要運(yùn)動員在賽前對體重進(jìn)行控制，盡可能在短時間內(nèi)達(dá)到規(guī)定的體重下，而且還盡可能的不降低運(yùn)動能力（這個是肯定還是會受到影響的）。在我當(dāng)運(yùn)動員是時候，經(jīng)常會看到一些需要快速減重的運(yùn)動員，他們所經(jīng)歷的減重過程，真的不是一般人能承受的。同樣的，隊醫(yī)和教練也會密切的關(guān)注他們，保證他們的健康。試想，如果運(yùn)動員體重降下來了，但是運(yùn)動能力也明顯的下降，那么減重就沒有意義了。
所以，對于一般人來說，要想快速減肥，健康肯定會受損。非常簡單的問題：體重快速的減下來了，由此帶來的那么多的脂肪、肌肉，怎樣清理出身體呢？人不是機(jī)器，可以把不要的”配件“直接拆下來扔掉就可以了，這些減下來的脂肪都需要靠肝臟、腎臟清理的，超過了肝腎的負(fù)擔(dān)，它們就會***，那時就問題大了，再想修復(fù)就難了。
因此，減肥還是循序漸進(jìn)的好，別圖快。
感謝邀請。
我是個63歲的退休老漢。按1.70米的身高，體重75千克是超重了。
但沒有刻意減肥。而是加強(qiáng)身體鍛煉，在健康的前提下逐步減肥。因?yàn)榻】挡攀堑谝晃弧?/p>
謝謝你的邀請，歡迎關(guān)注、互相學(xué)習(xí)溝通。
首先呢，回答是必須要健康。你可以說我年輕啊，節(jié)食也沒關(guān)系，我要的就是快速瘦下去，我先瘦了美了，即使皮膚不好，健康不好也沒關(guān)系，先成為衣架子再說！相信不少朋友都是這種想法吧，我年輕時也是，哈哈，要么怎么說是年輕呢？
這樣為什么不可取呢，原因有三：
1.你以為你能瘦多久？我曾經(jīng)一個半月通過節(jié)食暴瘦30斤，真的是瘦成了一道閃電，但是你知道嗎，沒有兩個月，我又迅速的胖了起來，居然都有人說我是氣球人，想胖就胖想瘦就瘦！因?yàn)槟阒绬幔捌谀銥槭裁磿莸倪@么快，你要知道，你身體內(nèi)的水分的重量就已經(jīng)很重啦，你去節(jié)食，首先要去損失水分，用來補(bǔ)充你沒有即使跟上的水分。再就是你每天都攝入極少的熱量，那么身體無法獲得能量，那么它只能從你的肌肉組織中獲取，當(dāng)你的肌肉量少了以后你的基礎(chǔ)代謝率就會低，久而久之你雖然只吃一點(diǎn)點(diǎn)都會胖！
2.你用節(jié)食瘦下來后真的很丑！你減肥的目的是什么？不就是為了美麗嗎？然而瘦到了你想要的體重后就僅僅是為了有個衣架子身材嗎，不看臉的嗎？你覺得你有一個干瘦干瘦的身材，加上一張粗糙褶皺的老臉，別人會多看你一眼嗎？我們正常人的審美都是首先你要有一個***的身材，該瘦的地方瘦，該有肉的地方有肉，然后再看臉，要有一個有光澤，皮膚滋潤的面頰，不管好看不好看，這都是一種天然的狀態(tài)，年輕的狀態(tài)，沒有人會不愛的。而導(dǎo)致你老了10歲的原因就是你為了節(jié)食而少攝取的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，美容需要這些，減肥也需要這些！
3.女孩子真的就可以因?yàn)槟贻p為所欲為嗎？前段時間還看到一個感人的vlig，說的是一個妹子因?yàn)橹肮?jié)食減肥，造成她不孕不育，在婚檢時候查出來的，男朋友依然不離不棄！這真的是非常可惜，其實(shí)，這最主要的原因就是這個女孩子自己作的！節(jié)食輕的話會造成月經(jīng)不調(diào)，重的話會各種婦科疾病，***出現(xiàn)問題，而最終會導(dǎo)致你的不孕不育，所以，我們可愛的女孩子們，不要再以年輕就為所欲為啦，珍惜你們的身體，孰輕孰重自己掂量掂量。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，減肥也成了人們的一種需求了，市面上開了很多的減肥養(yǎng)生店，全國各地出了很多減肥的產(chǎn)品。如：減肥器械。減肥茶，減肥食品，減肥貼等等?？蛇@些東西能不能給大家起到減肥又健康的結(jié)果呢？我不知道？下面我就給大家建議幾條。
一，飲食要規(guī)律，不要輕易經(jīng)常的暴飲暴食，俗話說，病從口入，禍從口出，在不同的季節(jié)里，吃不同的食材，適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃康氖称芬彩巧眢w所需要的。
二，作息時間要規(guī)律，現(xiàn)在大多數(shù)的人，工作量比較大，有的人還在 ***到兩三份工作，這樣就減少了休息的時間。
三，要抽出鍛煉的時間，如：健身房，健步走等等。這樣就可起到減肥又健康的身體了。
大家好，我是治愈小食光。是一名愛美食、愛健身，愛生活的媽媽。雖然每天都很忙碌，但是忙得很有意義。
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到此，以上就是小編對于健康是減肥的動力的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康是減肥的動力的2點(diǎn)解答對大家有用。
