大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于特別狠減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹特別狠減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
對(duì)自己怎么狠才能減肥成功（最毒的辦法和話都可以）？只要能成功？
太胖對(duì)身體和形象都不好，楊貴妃畢竟是少數(shù)！吃健康的東西，少油膩，如果有條件就去找專業(yè)的減肥醫(yī)生，有專門的減肥餐或者促進(jìn)新陳代謝那種的，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有些人虛胖，有些人可能是比較能吃！如果條件達(dá)不到，就是說(shuō)錢不夠的話，就是控制飲食，運(yùn)動(dòng)，其實(shí)健康減肥，都是慢慢的減。不是純粹靠餓，那樣不健康！自律能瘦吧，都說(shuō)管住嘴，邁開(kāi)腿，合理控制飲食，不吃太飽，也不用餓著，胃病也不是小事，慢慢減肥下來(lái)，是健康的那種美，邁開(kāi)腳步，就是運(yùn)動(dòng)，消耗熱量吧，控制飲食，跳舞的人，很嚴(yán)格的胖一點(diǎn)點(diǎn)都不行，所以身材好，不過(guò)普通生活中不用太瘦，吃多，只要你能消耗掉你吃的東西，就不會(huì)胖的！
要想減肥成功，必須下狠手，不然即使體重有所下降，早晚也會(huì)反彈。不信你看看那些減肥成功的人，整個(gè)減肥成功史就是一步痛苦的血淚史啊。
所以，我要說(shuō)要減肥，就得狠，要能狠的住，還得靠毅力。很多人餓兩天就受不了了，看見(jiàn)好吃的就拔不動(dòng)腿了，跑兩步就感覺(jué)太累了，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，別說(shuō)減肥成功不了，別的事業(yè)成功概率也大不了，不信你看，事業(yè)成功人士很少大胖子，一個(gè)連自己身體都控制不了的人，還怎么控制自己了生活，還怎么過(guò)的精致？
我們要把減肥當(dāng)成自己的事業(yè)，減肥成功，事業(yè)有成，愛(ài)情永久，要有***員般的信仰來(lái)減肥，因?yàn)?/a>肥胖問(wèn)題遠(yuǎn)離了為人民服務(wù)的崗位，實(shí)在得不償失?？纯聪攘覀儯窈炞?，辣椒水，老虎凳都挺過(guò)來(lái)了，你少吃一口就堅(jiān)持不??？你跑上兩步就吃不了苦？簡(jiǎn)直對(duì)不住為我們創(chuàng)造美好生活的前輩們。
我是有二十年健身經(jīng)驗(yàn)的健身界自學(xué)成才老博士，關(guān)于減肥我還是要多說(shuō)兩句除了毅力，還要健康的減肥，什么抽脂，吃減肥藥，絕食，我佩服你的毅力，但是我還是奉勸最好合理飲食加科學(xué)運(yùn)動(dòng)才好。
女生，身高165.在一直都是偏胖，到去年變成了肥胖，體重高達(dá)172斤，有很多人跟我說(shuō)，如果我瘦下來(lái)的話肯定是個(gè)大美女。
不客氣的說(shuō)，在我很胖的時(shí)候，追我的男生還是有點(diǎn)多。長(zhǎng)了個(gè)女神的臉和身高，但是身材不匹配，讓我多少都有些自卑。
從去年開(kāi)始減肥，一個(gè)月大概5-10斤左右，就是正常吃飯。但是不吃肉，不吃米飯，每天就是紅薯紫薯 白菜，豆腐，肉食的話偶爾吃羊肉牛肉和魚(yú)，以前我討厭吃魚(yú)，減肥開(kāi)始后反而很喜歡吃魚(yú)，因?yàn)樗?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ87e581da5c136e60 relatedlink">脂肪低。控制了熱量攝入。現(xiàn)在體重141斤，熟人碰到我說(shuō)我感覺(jué)變了一個(gè)人，今年疫情在家里呆了一個(gè)多月，大吃大喝，體重居然沒(méi)有漲。現(xiàn)在還是在繼續(xù)吃減肥餐，我的終極目標(biāo)就是115斤。
當(dāng)胖子很難受，明明年紀(jì)不大就是比同齡人顯得老氣，唉加油吧胖紙。
至每一位想要堅(jiān)持減肥的朋友：
靠激發(fā)動(dòng)力，才堅(jiān)持做事，是根本無(wú)法完成的！
思維在一些神經(jīng)通路中發(fā)送電脈沖來(lái)實(shí)現(xiàn)內(nèi)部溝通的，而電流往往會(huì)選擇最小電阻的路徑。
這意味著什么？
只有平時(shí)重復(fù)性，并不需要經(jīng)過(guò)思考就能完成的動(dòng)作，也就是我們養(yǎng)成的習(xí)慣，才能讓我們做事又高效又省力，自動(dòng)化流程，無(wú)需被人監(jiān)督，比如吃飯刷牙。
而動(dòng)力是什么？是極其不穩(wěn)定因素，在制定目標(biāo)的時(shí)候，你或許充滿精力和體力，但是在執(zhí)行那一刻，會(huì)發(fā)生什么？誰(shuí)也預(yù)料不到，你或許當(dāng)天正處理完一個(gè)極其讓人疲勞的任務(wù)，這時(shí)候靠動(dòng)力解決問(wèn)題，基本不可能，最后甚至?xí)萑胙鄹呤值偷臒o(wú)限循環(huán)中，比如很多人說(shuō)，看書(shū)需要一個(gè)契機(jī)，什么契機(jī)，那就是在體力和精力都充沛，且內(nèi)心有欲望的時(shí)候，但是現(xiàn)代社會(huì)這樣的情況并不多見(jiàn)，
而且大腦記錄的不是想法，而是你的行為，只有你做了才能形成一個(gè)習(xí)慣，如果你選擇契機(jī)，那么這件你打算堅(jiān)持下來(lái)的事情，比如健身減肥這種極低成本就能讓你有巨大上升價(jià)值的事，你是永遠(yuǎn)也堅(jiān)持不來(lái)的，因?yàn)槟悴](méi)有給到大腦一個(gè)啟動(dòng)按鈕，即使目標(biāo)定的小，壓制自己平時(shí)的習(xí)慣，重復(fù)自己的小目標(biāo)，那必定是對(duì)大腦的一次重新洗禮。
因?yàn)橹貜?fù)才是潛意識(shí)的語(yǔ)言。
所以想要堅(jiān)持一件事，并不是一腔熱血，要養(yǎng)成習(xí)慣，在養(yǎng)成習(xí)慣的同時(shí)也要學(xué)習(xí)減肥[_a***_]，而不是照搬網(wǎng)絡(luò)上的減肥計(jì)劃，要通過(guò)對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)自己制定減肥***。
關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)健身減肥知識(shí)！
到此，以上就是小編對(duì)于特別狠減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于特別狠減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
