大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于什么哥減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹什么哥減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥沙拉怎么做？
沙拉其實看個人口味，然后是營養(yǎng)均衡，葷素搭配！當(dāng)然再好吃的東西吃多了也會膩，不利于長期堅持，所以同類的食物要多替換，醬料也要多變換。
我最常用的食材有
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蛋白類，雞胸絲，百葉絲，雞蛋白，雞蛋皮，龍利魚，三文魚，蝦仁，瘦牛肉，豆腐，香干，各類海鮮等
水果類，蘋果，梨子，桃子，千禧，火龍果，香蕉，菠蘿，獼猴桃，哈密瓜等
蔬菜類，生菜，芹菜，玉米，黃瓜，番茄，菠菜，西蘭花，苦瓜，芥蘭，胡蘿卜等
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吃沙拉其實可以很美味，不要選擇自己不喜歡的，或者照搬別人的，很容易放棄，要自己去研究搭配，樂在其中，配點音樂，來杯果醋，真香！
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當(dāng)然減肥的核心還是在于配合運動，我的原則是好玩為主，做到七成累，花樣多變，每周三到五天即可，天天訓(xùn)練不可取，身體會反抗，吃不消也就堅持不了！
到此，以上就是小編對于什么哥減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于什么哥減肥方法的1點解答對大家有用。
